Syksyn kuivat olosuhteet aiheuttavat ihon kosteuden haihtumisen helposti. Sopivien ihonhoitotuotteiden valitsemisen lisäksi sisäisen nesteytymisen varmistaminen juomalla vettä on yhtä tärkeää.Käsitys kahdeksasta lasillisesta vettä päivässä terveyden kannalta on laajalti tunnustettu. Riittävän nesteytymisen lisäksi on kiinnitettävä huomiota juomistapoihin. Asiantuntijat neuvovat, että pieninä, tiheinä annoksina juominen on ravitsevinta. Mehut ja vastaavat juomat eivät kuitenkaan voi korvata vettä, koska niiden korkea sokeripitoisuus voi vaikuttaa haitallisesti ihoon, jos niitä kulutetaan liikaa. Lisäksi lasillinen lämmintä vettä aamulla korvaa nopeasti yön aikana menetetyt nesteet.
Lämminvesipesu
Asiantuntijat varoittavat, että sekä liian kylmä että liian kuuma vesi voivat olla haitallisia iholle. Optimaalinen lämpötila on noin 34 °C – hieman ihon lämpötilaa korkeampi, mutta alle kehon lämpötilan. Tämä lämmin vesi puhdistaa tehokkaasti ja rauhoittaa ihoa, edistää rentoutumista ja lievittää väsymystä aiheuttamatta haittaa.Lämpimän ja kylmän veden vuorottelu on toinen ihoa kaunistava puhdistusmenetelmä. Se saa pinnalliset verisuonet laajenemaan ja supistumaan, mikä parantaa ihon hengitystä ja edistää kasvojen verenkiertoa.Menetelmä: Aseta ensin yksi kasvonaamio puhtaaseen pieneen astiaan ja kaada siihen riittävä määrä kasvovettä. Naamio imee nesteen ja avautuu vähitellen. Kun naamio on täysin kyllästynyt, laita astia jääkaappiin noin 8 minuutiksi. Ota astia pois, avaa jäähdytetty naamio ja aseta se kasvoillesi. Makaa ja nauti viilentävästä tunteesta 15 minuuttia.Poista naamio 15 minuutin kuluttua ja taputtele jäljellä oleva toner hellästi ihoon, kunnes se on imeytynyt kokonaan. Levitä kosteuttava voide Toner-hoidon jälkeen valitse kosteuttava seerumi tai ravitseva voide. Hiero se tasaisesti ihoon liikkein alhaalta ylöspäin. Tämä auttaa kohottamaan ihoa ja lukitsemaan kosteuden, jolloin iho pysyy ravittuna ja kosteutettuna pitkään.Kosteuttavan voiteen valinta on tässä vaiheessa ratkaisevan tärkeää. Ihannetapauksessa valitse tuote, joka yhdistää tonerin, voiteen ja essenssin toiminnot yhdessä. Tällainen kosteuttava voide ei vain tarjoa pitkäkestoista kosteutta, vaan auttaa myös ihoa näyttämään kirkkaammalta, sileämmältä ja säteilevämmältä. Lisäksi se voi jopa poistaa erillisen tonerivaiheen tarpeen!
Kuuma kompressi
Puhdistuksen jälkeen aseta kuumalla vedellä kostutettu pyyhe kasvoillesi ja paina sitä kevyesti kasvojen ja silmien alueelle. Poista 30 sekunnin kuluttua. Tämä vilkastuttaa kasvojen verenkiertoa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja valmistaa ihon kosteutusta varten.
Jalkakylpy ennen nukkumaanmenoa
Yksinkertainen jalkakylpy on todellakin vaivaton kauneusrituaali. Jalkojen hoitaminen ei vain kaunista ihoa, vaan myös säätelee qi-energian ja verenkiertoa, lievittää väsymystä, edistää rauhallista unta ja hidastaa ikääntymistä. Ennen nukkumaanmenoa upota jalkasi lämpimään veteen noin 15 minuutiksi niin, että vesi peittää nilkasi. Vältä liian korkeita lämpötiloja; 45 °C on yleensä optimaalinen lämpötila.Kylpyyn voi lisätä muutama tippa etikkaa tai laventelin eteeristä öljyä, mikä auttaa rauhoittamaan mieltä. Lämminvesikäsittelyn jälkeen levitä jalkavoide jalkoihisi ja hiero sitä käsilläsi huolellisesti varpaiden, jalkapohjien ja jalkojen yläosien ihoon, jotta se imeytyy kunnolla.