Οι ξηρές συνθήκες του φθινοπώρου προκαλούν την εύκολη εξάτμιση της υγρασίας του δέρματος. Πέρα από την επιλογή κατάλληλων προϊόντων περιποίησης του δέρματος για εξωτερική εφαρμογή, η εσωτερική ενυδάτωση μέσω της κατανάλωσης νερού είναι εξίσου σημαντική.Η έννοια των οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα για την υγεία είναι ευρέως αναγνωρισμένη. Πέρα από την επαρκή ενυδάτωση, πρέπει να δοθεί προσοχή και στους τρόπους κατανάλωσης. Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι το να πίνετε νερό σε μικρές, συχνές ποσότητες είναι πιο θρεπτικό. Ωστόσο, οι χυμοί και άλλα ποτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό, καθώς η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες. Επιπλέον, το να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί αναπληρώνει γρήγορα τα υγρά που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Καθαρισμός με ζεστό νερό
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι τόσο το υπερβολικά κρύο όσο και το υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί να είναι επιβλαβές για το δέρμα. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι περίπου 34 °C – ελαφρώς πάνω από τη θερμοκρασία του δέρματος αλλά κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτό το ζεστό νερό καθαρίζει αποτελεσματικά ενώ καταπραΰνει το δέρμα, προάγοντας τη χαλάρωση και ανακουφίζοντας την κόπωση χωρίς να προκαλεί βλάβη.Η εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού είναι μια άλλη μέθοδος καθαρισμού που ομορφαίνει το δέρμα. Προκαλεί διαστολή και συστολή των επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων, ενισχύοντας την αναπνοή του δέρματος και προωθώντας την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο.
Ενυδάτωση με παγωμένη μάσκα
Το φθινόπωρο, η τακτική χρήση παγωμένων μασκών προσφέρει ενυδάτωση, καταπραϋντική και θρεπτική δράση. Μπορούν επίσης να συρρικνώσουν τους πόρους, να ελέγξουν την λιπαρότητα και ακόμη και να αποτρέψουν τα μαύρα στίγματα.Μέθοδος: Πρώτα, τοποθετήστε μια μάσκα σε ένα καθαρό μικρό πιάτο και ρίξτε αρκετό τονωτικό. Η μάσκα θα απορροφήσει το υγρό και θα ξεδιπλωθεί σταδιακά. Μόλις κορεστεί πλήρως, βάλτε το πιάτο στο ψυγείο για περίπου 8 λεπτά. Αφαιρέστε το πιάτο, ξεδιπλώστε τη μάσκα και εφαρμόστε την στο πρόσωπό σας. Ξαπλώστε και απολαύστε την αίσθηση δροσιάς για 15 λεπτά.Μετά από 15 λεπτά, αφαιρέστε τη μάσκα και ταμπονάρετε απαλά το υπόλοιπο τονωτικό στο δέρμα σας μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα Μετά τη θεραπεία με τονωτικό, επιλέξτε ένα ενυδατικό ορό ή μια πλούσια κρέμα. Κάντε μασάζ ομοιόμορφα στο δέρμα σας με κινήσεις προς τα πάνω από το κάτω μέρος του προσώπου. Αυτό βοηθά στην ανόρθωση του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα κλειδώνει την υγρασία, διατηρώντας τη θρέψη και την ενυδάτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα.Η επιλογή της ενυδατικής λοσιόν είναι κρίσιμη σε αυτό το σημείο. Ιδανικά, επιλέξτε ένα προϊόν που συνδυάζει τις λειτουργίες του τονωτικού, της λοσιόν και της ουσίας σε ένα. Μια τέτοια ενυδατική λοσιόν όχι μόνο παρέχει μακροχρόνια ενυδάτωση, αλλά βοηθά επίσης το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό, πιο λείο και πιο φωτεινό. Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να εξαλείψει την ανάγκη για ξεχωριστό βήμα τονωτικού!
Ζεστή κομπρέσα
Μετά τον καθαρισμό, τυλίξτε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό και πιέστε την απαλά ώστε να προσκολληθεί καλά στο πρόσωπο και την περιοχή των ματιών. Αφαιρέστε την μετά από 30 δευτερόλεπτα. Αυτό ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, επιταχύνει το μεταβολισμό και προετοιμάζει το δέρμα για ενυδάτωση.
Μπάνιο ποδιών πριν τον ύπνο
Πράγματι, ένα απλό μπάνιο ποδιών αποτελεί ένα εύκολο τελετουργικό ομορφιάς. Η φροντίδα των ποδιών σας όχι μόνο ομορφαίνει το δέρμα, αλλά και ρυθμίζει τη ροή του qi και του αίματος, ανακουφίζει από την κόπωση, προάγει τον ξεκούραστο ύπνο και καθυστερεί τη γήρανση. Πριν τον ύπνο, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για περίπου 15 λεπτά, φροντίζοντας το νερό να καλύπτει τους αστραγάλους σας. Αποφύγετε τις υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι γενικά 45 °C.Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, η προσθήκη μερικών σταγόνων ξιδιού ή αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νου. Μετά τη θεραπεία με ζεστό νερό, απλώστε ενυδατική λοσιόν στα πόδια σας και κάντε μασάζ με τα χέρια σας στα δάχτυλα, τις παλάμες και τις κορυφές των ποδιών για να εξασφαλίσετε την πλήρη απορρόφησή της.