Die trockenen Bedingungen im Herbst führen dazu, dass die Hautfeuchtigkeit leicht verdunstet. Neben der Auswahl geeigneter Hautpflegeprodukte zur äußerlichen Anwendung ist die innere Flüssigkeitszufuhr durch Trinkwasser ebenso wichtig.Das Konzept, täglich acht Gläser Wasser für die Gesundheit zu trinken, ist weithin anerkannt. Über eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hinaus sollte auch auf die Trinkmethoden geachtet werden. Experten raten, dass es am besten ist, häufig kleine Mengen Wasser zu trinken. Säfte und ähnliche Getränke können jedoch kein Ersatz für Wasser sein, da ihr hoher Zuckergehalt bei übermäßigem Konsum die Haut beeinträchtigen kann. Darüber hinaus gleicht ein Glas warmes Wasser am Morgen den über Nacht verlorenen Flüssigkeitshaushalt schnell wieder aus.
Reinigung mit warmem Wasser
Experten warnen davor, dass sowohl zu kaltes als auch zu heißes Wasser schädlich für die Haut sein kann. Die optimale Temperatur liegt bei etwa 34 °C – etwas über der Hauttemperatur, aber unter der Körpertemperatur. Dieses warme Wasser reinigt effektiv, beruhigt die Haut, fördert die Entspannung und lindert Müdigkeit, ohne Schaden anzurichten.Der Wechsel zwischen warmem und kaltem Wasser ist eine weitere hautverschönernde Reinigungsmethode. Er bewirkt, dass sich die oberflächlichen Blutgefäße erweitern und zusammenziehen, was die Hautatmung verbessert und die Durchblutung des Gesichts fördert.
Eismaske zur Feuchtigkeitsversorgung
Im Herbst sorgt die regelmäßige Anwendung von Eimasken für Feuchtigkeit, beruhigt und pflegt die Haut. Sie können auch die Poren verkleinern, die Talgproduktion regulieren und sogar Mitessern vorbeugen.Anwendung: Legen Sie zunächst eine einzelne Gesichtsmaske in eine saubere kleine Schale und gießen Sie ausreichend Toner hinein. Die Maske nimmt die Flüssigkeit auf und entfaltet sich allmählich. Sobald sie vollständig gesättigt ist, stellen Sie die Schale für etwa 8 Minuten in den Kühlschrank. Nehmen Sie die Schale heraus, entfalten Sie die gekühlte Maske und legen Sie sie auf Ihr Gesicht. Legen Sie sich hin und genießen Sie das kühlende Gefühl für 15 Minuten.Entfernen Sie die Maske nach 15 Minuten und klopfen Sie den restlichen Toner sanft in Ihre Haut ein, bis er vollständig eingezogen ist. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf Wählen Sie nach der Toner-Behandlung ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine reichhaltige Creme. Massieren Sie diese mit Aufwärtsbewegungen vom unteren Gesichtsbereich nach oben gleichmäßig in Ihre Haut ein. Dies hilft, die Haut zu straffen und gleichzeitig Feuchtigkeit einzuschließen, wodurch eine lang anhaltende Pflege und Hydratation gewährleistet wird.Die Wahl der Feuchtigkeitslotion ist hier entscheidend. Wählen Sie idealerweise ein Produkt, das die Funktionen von Toner, Lotion und Essenz in einem vereint. Eine solche Feuchtigkeitslotion spendet nicht nur langanhaltende Feuchtigkeit, sondern lässt die Haut auch strahlender, glatter und strahlender erscheinen. Darüber hinaus kann sie sogar den separaten Toner-Schritt überflüssig machen!
Heiße Kompresse
Legen Sie nach der Reinigung ein in heißem Wasser getränktes Handtuch über Ihr Gesicht und drücken Sie es sanft an, damit es gut an der Gesichts- und Augenpartie anliegt. Entfernen Sie es nach 30 Sekunden. Dies fördert die Durchblutung des Gesichts, beschleunigt den Stoffwechsel und bereitet die Haut auf die Feuchtigkeitspflege vor.
Fußbad vor dem Schlafengehen
Ein einfaches Fußbad ist in der Tat ein müheloses Schönheitsritual. Die Pflege Ihrer Füße verschönert nicht nur die Haut, sondern reguliert auch den Qi- und Blutfluss, lindert Müdigkeit, fördert einen erholsamen Schlaf und verzögert die Hautalterung. Tauchen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen etwa 15 Minuten lang in warmes Wasser, wobei das Wasser Ihre Knöchel bedecken sollte. Vermeiden Sie zu hohe Temperaturen; 45 °C sind in der Regel optimal.Während des Fußbads können Sie ein paar Tropfen Essig oder ätherisches Lavendelöl hinzufügen, um den Geist zu beruhigen. Tragen Sie nach der Warmwasserbehandlung eine Feuchtigkeitslotion auf Ihre Füße auf und massieren Sie sie gründlich mit den Händen in Ihre Zehen, Fußsohlen und Fußrücken ein, damit sie vollständig einzieht.