Suché podzimní podmínky způsobují rychlé odpařování vlhkosti z pokožky. Kromě výběru vhodných produktů pro vnější péči o pokožku je stejně důležité i vnitřní hydratace pitím vody.Koncept osmi sklenic vody denně pro zdraví je široce uznáván. Kromě dostatečné hydratace je třeba věnovat pozornost také způsobu pití. Odborníci radí, že nejvýživnější je pít vodu po malých doušcích a často. Šťávy a podobné nápoje však nemohou nahradit vodu, protože jejich vysoký obsah cukru může při nadměrné konzumaci nepříznivě ovlivnit pokožku. Navíc pití sklenice teplé vody ráno rychle doplní tekutiny ztracené během noci.
Čištění teplou vodou
Odborníci varují, že příliš studená i příliš horká voda mohou být škodlivé pro pokožku. Optimální teplota je kolem 34 °C – mírně nad teplotou pokožky, ale pod tělesnou teplotou. Tato teplá voda účinně čistí a zároveň zklidňuje pokožku, podporuje relaxaci a zmírňuje únavu, aniž by způsobovala škody.Střídání teplé a studené vody je další metodou čištění pleti, která ji zkrášluje. Způsobuje roztažení a stažení povrchových cév, čímž zlepšuje dýchání pokožky a podporuje krevní oběh v obličeji.
Hydratace ledovou maskou
Na podzim pravidelné používání ledových masek poskytuje hydratační, zklidňující a vyživující účinky. Mohou také zmenšit póry, regulovat maz a dokonce zabránit vzniku černých teček.Postup: Nejprve vložte jednu pleťovou masku do čisté malé misky a nalijte do ní dostatečné množství tonika. Maska absorbuje tekutinu a postupně se rozloží. Jakmile je maska zcela nasáklá, vložte misku na přibližně 8 minut do lednice. Vyjměte misku, rozložte vychlazenou masku a přiložte ji na obličej. Lehněte si a užívejte si chladivý pocit po dobu 15 minut.Po 15 minutách masku sejměte a zbytky tonika jemně vklepejte do pokožky, dokud se úplně nevstřebá. Naneste hydratační krém Po ošetření tonikem vyberte hydratační sérum nebo výživný krém. Vmasírujte jej rovnoměrně do pokožky pohyby směrem nahoru od spodní části obličeje. To pomáhá zpevnit pokožku a zároveň v ní uzamknout vlhkost, čímž se udržuje dlouhodobá výživa a hydratace.Výběr hydratační emulze je zde zásadní. Ideálně vyberte produkt, který kombinuje funkce tonika, emulze a esence v jednom. Taková hydratační emulze nejenže poskytuje dlouhodobou hydrataci, ale také pomáhá pokožce vypadat jasnější, hladší a zářivější. Navíc může dokonce eliminovat potřebu samostatného tonika!
Horký obklad
Po čištění přiložte na obličej ručník namočený v horké vodě a jemně jej přitlačte na obličej a oční okolí. Po 30 sekundách jej odstraňte. Tím se zvýší prokrvení obličeje, zrychlí se metabolismus a pokožka se připraví na hydrataci.
Koupel nohou před spaním
Jednoduchá koupel nohou je skutečně nenáročným rituálem krásy. Péče o nohy nejen zkrášluje pokožku, ale také reguluje tok čchi a krve, zmírňuje únavu, podporuje klidný spánek a oddaluje stárnutí. Před spaním ponořte nohy na přibližně 15 minut do teplé vody tak, aby voda zakrývala kotníky. Teplota by neměla být příliš vysoká, optimální je obecně 45 °C.Během koupele můžete přidat několik kapek octa nebo levandulového esenciálního oleje, které pomohou uklidnit mysl. Po koupeli naneste na nohy hydratační krém a důkladně ho vmasírujte do prstů, chodidel a nártů, aby se plně vstřebal.