Сухите условия през есента водят до бързо изпаряване на влагата от кожата. Освен избора на подходящи продукти за външна употреба за грижа за кожата, вътрешната хидратация чрез пиене на вода е също толкова важна.Концепцията за осем чаши вода дневно за здраве е широко призната. Освен адекватната хидратация, трябва да се обърне внимание и на методите на пиене. Експертите съветват, че най-подхранващо е да се пие вода на малки, чести количества. Соковете и другите напитки обаче не могат да заменят водата, тъй като високото им съдържание на захар може да се отрази неблагоприятно на кожата, ако се консумират в прекомерни количества. Освен това, пиенето на чаша топла вода сутрин бързо възстановява течностите, загубени през нощта.
Почистване с топла вода
Експертите предупреждават, че както прекалено студената, така и прекалено топлата вода могат да бъдат вредни за кожата. Оптималната температура е около 34 °C – малко над температурата на кожата, но под телесната температура. Тази топла вода ефективно почиства, като успокоява кожата, спомага за релаксация и облекчава умората, без да причинява вреда.Редуването на топла и студена вода е друг метод за почистване, който прави кожата по-красива. То предизвиква разширяване и свиване на повърхностните кръвоносни съдове, подобрява дишането на кожата и стимулира кръвообращението в лицето.Метод: Първо, поставете една маска в чиста малка чиния и налейте достатъчно количество тоник. Маската ще абсорбира течността и постепенно ще се разгъне. След като се напълни напълно, поставете чинията в хладилника за около 8 минути. Извадете чинията, разгънете охладената маска и я нанесете върху лицето си. Легнете и се насладете на охлаждащото усещане в продължение на 15 минути.След 15 минути махнете маската и нежно потупвайте кожата си с останалата тоник, докато се абсорбира напълно. Нанесете хидратиращ овлажняващ крем След тонизиращата процедура изберете хидратиращ серум или богат крем. Масажирайте го равномерно в кожата си с движения от долната част на лицето нагоре. Това помага за повдигане на кожата, като същевременно задържа влагата и поддържа дълготрайно подхранване и хидратация.Изборът на овлажняващ лосион е от решаващо значение тук. В идеалния случай изберете продукт, който съчетава функциите на тоник, лосион и есенция в едно. Такъв овлажняващ лосион не само осигурява дълготрайна хидратация, но и помага на кожата да изглежда по-светла, по-гладка и по-сияйна. Освен това, той може дори да елиминира необходимостта от отделен етап с тоник!
Гореща компреса
След почистване, поставете кърпа, напоена с гореща вода, върху лицето си и леко я притиснете, за да прилепне плътно към лицето и очите. Махнете я след 30 секунди. Това стимулира кръвообращението в лицето, ускорява метаболизма и подготвя кожата за хидратация.
Накисване на краката преди лягане
Всъщност, простото накисване на краката е лесен ритуал за красота. Подхранването на краката не само разкрасява кожата, но и регулира ци и кръвообращението, облекчава умората, спомага за спокоен сън и забавя стареенето. Преди да си легнете, потопете краката си в топла вода за около 15 минути, като се уверите, че водата покрива глезените ви. Избягвайте прекалено високи температури; 45 °C обикновено е оптимална температура.Докато краката ви са потопени, добавете няколко капки оцет или етерично масло от лавандула, за да успокоите ума си. След процедурата с топла вода нанесете овлажняващ лосион на краката си и го втрийте добре с ръце в пръстите, стъпалата и горната част на краката, за да се абсорбира напълно.