Iluravi ei ole enam ainult naiste pärusmaa. Turule tuleb pidevalt uusi, meestele mõeldud nahahooldustooteid. Ka mehed soovivad säilitada terve naha, seega on oluline, et nad mõistaksid, kuidas oma nahka kaitsta. Meeste nahk erineb oluliselt naiste nahast, mis tähendab, et naistele sobivad nahahooldusmeetodid ei pruugi meestele sobida.
1. Nahka ärritamata õrn puhastamine
Hooajaliste üleminekute ajal on parim jätta kõrvale tugeva puhastamisvõimega suvised puhastusvahendid ja minna üle pehmematele toodetele. See aitab vältida naha looduslike õlide eemaldamist.Lisaks on ärrituse vähendamiseks hea valida puhastusvahendid, mis tekitavad rikkaliku ja tiheda vahu!
Pidage alati meeles, et nägu tuleb pesta „vahuga” – kasutage paksu ja tugevat vahtu, et puhastada kogu nahk, mitte puudutage nahka otse kätega!
2. Vähendage vürtsikate toitude tarbimist
Vürtsikate toitude hulka kuuluvad tšillipipar, Sichuani pipar, kaneel, ingver, kevadine sibul ja alkohol, eriti ingver.Need toidud on soojendava toimega ja kaotavad toiduvalmistamise käigus märkimisväärselt niiskust. Nende tarbimine võib kergesti põhjustada sisemist kuumust, mis süvendab sügise kuivuse kahjulikku mõju kehale...
Kuigi ingveril on palju kasulikke omadusi – see sisaldab gingerooli, mis stimuleerib maosekretsiooni ja aitab kaasa seedimisele, ning gingerooli, mis vähendab sapikivide teket –, on sügisel parem selle tarbimist vähendada või vältida.Loomulikult kuiv sügiskliima kahjustab juba niigi kuivuse tõttu kopsusid. Terava ingveri tarbimine kahjustab kopsusid veelgi ja kiirendab kehavedelike kadu.
3. Jooge piisavalt vedelikku, et vältida liigset dehüdratsiooni
Sügise saabudes muudavad kuiv kliima ja madal õhuniiskus naha dehüdratsiooni vältimatuks. Seetõttu tuleb erilist tähelepanu pöörata vedelike täiendamisele, et säilitada naha niiskus.Sügisel esinevad märkimisväärsed temperatuurikõikumised, külma ja sooja ilma järsud muutused nõrgendavad naha vastupanuvõimet, muutes selle vastuvõtlikuks bakteriaalsetele nakkustele. Seega on piisava niiskuse õigeaegne taastamine ja liigse veekaotuse vältimine kõige olulisemad ja vajalikumad nahahooldusmeetmed naistele, kes soovivad säilitada oma ilu ja jume.