لم تعد العناية بالجمال حكراً على النساء. فهناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المصممة خصيصاً للرجال والتي تظهر باستمرار في الأسواق. فالرجال أيضاً يطمحون إلى الحفاظ على بشرة صحية، لذا من الضروري أن يفهموا كيفية حماية بشرتهم. تختلف بشرة الرجال بشكل كبير عن بشرة النساء، مما يعني أن طرق العناية بالبشرة المناسبة للنساء بشكل عام قد لا تكون مناسبة للرجال.
1. تنظيف لطيف لتجنب تهيج البشرة
أثناء فترات الانتقال بين الفصول، من الأفضل التخلي عن منظفات الصيف ذات القوة التنظيفية القوية والتحول إلى خيارات أكثر لطفًا. هذا يمنع تجريد البشرة من زيوتها الأساسية.بالإضافة إلى ذلك، يعد اختيار المنظفات التي تنتج رغوة غنية وكثيفة طريقة أخرى لتقليل التهيج!
تذكر دائمًا أن تغسل وجهك "بالرغوة" - استخدم الرغوة السميكة والقوية لتنظيف كل جزء من بشرتك، بدلاً من لمس بشرتك مباشرة بيديك!
2. قلل من تناول الأطعمة الحارة
تشمل الأطعمة الحارة الفلفل الحار، والفلفل الأسود، والقرفة، والزنجبيل، والبصل الأخضر، والكحول، وخاصة الزنجبيل.تتميز هذه الأطعمة بخصائصها المُدفئة وتفقد قدرًا كبيرًا من الرطوبة أثناء الطهي. يمكن أن يتسبب تناولها بسهولة في ارتفاع درجة الحرارة الداخلية، مما يؤدي إلى تفاقم الآثار الضارة لجفاف الخريف على الجسم...
على الرغم من أن الزنجبيل له فوائد عديدة - حيث يحتوي على مادة الجينجيرول التي تحفز إفراز المعدة وتساعد على الهضم، ومادة الجينجيرول التي تقلل من تكوين حصوات المرارة - فمن الأفضل تقليل تناوله أو تجنبه خلال فصل الخريف.إن مناخ الخريف الجاف بطبيعته يضر بالرئتين بالفعل بسبب الجفاف. وتناول الزنجبيل الحار يضر بالرئتين بشكل أكبر ويسرع من فقدان السوائل في الجسم.
3. ترطيب الجسم بسرعة لمنع الجفاف المفرط
بعد حلول الخريف، يجعل المناخ الجاف وانخفاض رطوبة الهواء جفاف الجلد أمرًا لا مفر منه. لذلك، يجب إيلاء اهتمام خاص لتجديد السوائل للحفاظ على رطوبة الجلد.تؤدي التقلبات الكبيرة في درجات الحرارة في الخريف، مع التغيرات المفاجئة بين الطقس البارد والدافئ، إلى إضعاف مقاومة البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للعدوى البكتيرية. وبالتالي، فإن تجديد الرطوبة الكافية في الوقت المناسب ومنع فقدان الماء المفرط هما أهم إجراءات العناية بالبشرة وأكثرها أساسية للنساء اللواتي يسعين إلى الحفاظ على جمالهن وبشرتهن.