10月23日是重陽節，這天恰逢農曆二十四節氣之一的「霜降」。專家指出，此時正值秋冬交替之際，氣溫持續下降且氣候乾燥，防寒保暖與健康管理尤為重要。天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩指出，每年10月23日前後，當太陽黃經達210度時即為霜降，此乃秋季末節氣，標誌著秋轉冬的起始。此時氣候漸寒，夜霜初降，晨間寒氣漸濃，白霜初現。
中國古代將霜降分為「三候」：一候豺狼陳食，二候草木黃落，三候蟲豸皆蟄。意即此時豺狼捕獲獵物後會陳列再食，地表葉片枯黃凋落，昆蟲亦蟄居洞中不食不動，垂首進入冬眠狀態。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艶玲指出，霜降時節晝夜溫差劇烈，冷空氣頻繁侵襲導致氣溫驟降，市民應適時添衣保暖、強健體質以防感冒。
她特別強調，穿衣厚度應依天氣變化調整，切忌過度保暖，以自身不覺寒冷為宜。正如諺語「三九月（九月與三月）出門需防寒」、「欲得舒適，需隨身添減衣物」，建議準備數件秋季衣物，視情況增減穿著。李醫師進一步指出，秋冬交替時節不僅外出需防寒，居家亦須時刻警惕感冒與體寒問題。例如：冷水洗臉提升耐寒力、頻繁曬被利用紫外線殺菌、多飲溫水促進新陳代謝、攝取溫熱食材增強發熱功能等方法皆屬有效。
露先白，後寒
「寒」字精準詮釋此節氣本質。
「露先白，後寒」。若白露象徵暑氣轉涼，寒露則意味涼意轉寒，氣溫持續下降，地露漸冷，霜降將至。正如《月令七十二候集解》所載：「九月節，露氣寒冷，將凝結也」。
「樹鴉宿，桂花濕，寒露百草枯」之語絕非誇飾，氣溫驟降正是寒露最鮮明的特徵。當強冷空氣過境時，氣溫短時間內驟降8至10℃亦屬常見。然時值秋季，風雨持續時間不長，寒流退去後氣溫便會回升。
此外，寒露時節氣溫顯著下降後，每逢秋雨便易使空氣中的水蒸氣急速飽和，形成雨霧交融的狀態或雨後濃霧。此現象尤以夜間為甚。
寒露不寒　本週持續晴朗
雖已入寒露節氣，北方冷空氣正逐漸主導天氣走向。但據預報顯示，本週本市天氣穩定，氣溫舒適宜人。
本週以多雲為主，晴天日數稀少且無烈日炙烤，體感舒適度相對較高。氣溫亦維持相對穩定，最低溫介於15～16℃，最高溫則在23～26℃之間波動。
然而連日晴朗也存在隱憂，即空氣中懸浮塵埃與微粒不易消散。檢視近日空氣品質狀況，雖全數標示為「良好」，但空氣污染指數（AQI）數值呈現上升趨勢。通常清晨是大氣品質最差的時段，有晨間運動習慣者請審慎評估。
此外，本週雖天氣穩定且氣溫宜人，但正如諺語所云：「寒露過後，輕裝之人漸少」，縱使天氣晴好，亦不宜如初秋時節般輕裝出行。
本週需前往東北地區出差者請特別留意。受中度冷空氣影響，中國北部自西向東將出現強風、降溫及降水天氣，預計氣溫將下降4至8℃。其中東北地區北部部分區域更可能出現10至12℃的驟降。
若登山尚早，不妨嘗試「秋日岸釣」？
寒露時節通常與舊曆九月九日重陽節重合，自古便有「登高」習俗。然今年因閏月影響，重陽節已告別寒露這位舊友，轉而移師霜降這位新朋。
縱無登山人潮喧囂，且靜心享受「秋日岸釣」之趣。寒露將至時，日照力漸弱，陽光難以穿透至深水域。反之，日照充足的淺灘水溫較高，浮游生物豐沛，魚群自然成群聚集於此。此即釣客常提「秋日岸釣」之緣由。
歷經幾陣秋風秋雨，氣溫再度下降時，淺灘水溫反而低於深水區，魚群便會遷移至深水處。此時便從「秋釣岸」轉為「秋釣深」。