Metoder för att skydda sig mot kyla under höstens stora temperaturväxlingar
Encyclopedic
PRE
NEXT
Den 23 oktober infaller Double Ninth Festival, som sammanfaller med solterminen "Frost's Descent" i den traditionella kinesiska kalendern. Experter råder att när hösten övergår till vinter blir vädret kallare och alltmer torrt. Allmänheten bör se till att klä sig varmt och vidta hälsoåtgärder.
Astronomipedagog och rådsmedlem i Tianjin Astronomical Society, Zhao Zhiheng, förklarar att omkring den 23 oktober varje år, när solen når 210 grader av ekliptikan, infaller Frostens nedstigning. Som höstens sista solterm signalerar den början på övergången från höst till vinter. Vid denna tid blir klimatet successivt kallare, med nattfrost och kyliga morgnar som ger upphov till den första vita frosten.
Enligt gammal kinesisk tradition delades Frostens nedstigning in i tre faser: Första fasen: Vargar visar upp sitt byte innan de äter det; Andra fasen: Gräs och träd gulnar och tappar sina löv; Tredje fasen: Insekter i vinterdvala sänker sina huvuden. Detta betyder att under denna period ordnar vargar sitt fångade byte innan de äter, löv vissnar och faller från träden och insekter i vinterdvala drar sig tillbaka till sina hålor, slutar röra sig och äta och går in i ett viloläge.
Li Yanling, chef för näringsavdelningen vid Tianjin University of Traditional Chinese Medicine's First Affiliated Hospital, noterade att under Frostens nedstigning är de dagliga temperaturvariationerna betydande, med frekventa kallluftsinvasioner som orsakar plötsliga temperaturfall. Allmänheten bör se till att klä sig lämpligt för att hålla sig varm, stärka sin konstitution och förebygga förkylningar.
Hon rådde särskilt att klädvalet bör styras av väderförändringar och varnade för att klä sig för varmt – riktmärket är att man inte ska känna sig kall.Som ordspråket säger: ”I mars och september, skydda dig mot kylan när du går ut” och ”För att må bra, var noga med att ta av och lägga till kläder”. Därför är det klokt att ha flera höstkläder till hands, så att man kan anpassa sig efter behov.
Li Yanling rekommenderade vidare att under övergången mellan höst och vinter bör försiktighetsåtgärder mot kylan utvidgas från utomhusaktiviteter till att även omfatta hemmiljön.Att till exempel tvätta ansiktet med kallt vatten kan öka kroppens motståndskraft mot kyla, att regelbundet vädra sängkläderna gör att ultravioletta strålar steriliserar dem, att dricka mycket varmt vatten främjar ämnesomsättningen och att äta värmande mat genererar inre värme. Dagg blir vit innan kylan sätter in Tecknet "寒" (kall) avslöjar essensen av denna solterm.
”Dagg blir först vit, sedan kall.” Om solterminen Vit dagg markerar övergången från värme till svalka, markerar Kall dagg övergången från svalka till kyla, med temperaturer som sjunker ytterligare och daggen på marken blir kallare och närmar sig frostpunkt. Som beskrivs i Samlade förklaringar av de sjuttiotvå solterminerna: ”I den nionde månaden blir daggen kall och är på väg att kondensera.”
Uttrycken "Kråkorna sitter i träden, osmanthusblommorna är fuktiga, den kalla daggen torkar ut allt gräs" innehåller inte ett uns av överdrift. Det mest utmärkande för vädret under den kalla daggen är den snabba nedkylningen. När en stark kallfront sveper in med vind och regn är det ganska vanligt att temperaturen sjunker med 8–10 °C på kort tid. Men eftersom det fortfarande är höst varar sådana stormar sällan länge; när kallfronten passerat stiger temperaturen igen.
Under Cold Dew, när temperaturen sjunker betydligt och höstregnen kommer, når dessutom luftfuktigheten snabbt mättnad. Detta leder ofta till en blandning av regn och dimma eller tät dimma efter regn, särskilt på natten.
Cold Dew utan kyla: fint väder denna vecka
Även om vi har gått in i Cold Dew, tar de nordliga kallluftsmassorna gradvis överhanden i vädret. Prognoserna indikerar stabila förhållanden för vår stad denna vecka,Temperaturerna förblir behagliga. Veckan kommer huvudsakligen att präglas av molnigt väder, och det är ovanligt med klart väder. Avsaknaden av gassande solsken gör att förhållandena blir relativt behagliga. Temperaturerna kommer också att förbli relativt stabila, med lägsta temperaturer mellan 15 och 16 °C och högsta temperaturer mellan 23 och 26 °C. Det ihållande klara vädret har dock en nackdel: det hindrar spridningen av damm och partiklar som svävar i luften.En granskning av de senaste luftkvalitetsmätningarna visar att även om alla klassificeras som ”bra” har luftföroreningsindexvärdena ökat. Generellt sett är luftkvaliteten sämst på morgonen, så de som tränar på morgonen bör vara försiktiga.
Trots veckans stabila väder och behagliga temperaturer är det bra att komma ihåg ordspråket ”Efter den kalla daggen ser man få män i enkelkläder”: även vid fint väder bör man inte klä sig lika lätt som i början av hösten.
Affärsresenärer som reser till nordöstra Kina denna vecka bör vara särskilt uppmärksamma: en måttlig kallfront kommer att medföra starka vindar, sjunkande temperaturer och nederbörd över de norra regionerna från väst till öst. Temperaturerna förväntas sjunka med 4–8 °C, med lokala områden i nordöstra Kina som upplever en nedgång på 10–12 °C.
Eftersom det fortfarande är för tidigt för bergsklättring, varför inte prova på ”höstfiske vid stranden”?
Solterminen Cold Dew sammanfaller traditionellt med Double Ninth Festival den nionde dagen i den nionde månaden enligt månkalendern, vilket har gett upphov till den långvariga traditionen att bestiga berg. Men på grund av årets skottmånad har Double Ninth Festival övergett sin gamla följeslagare Cold Dew och istället anpassat sig till sin nya vän Frost's Descent.
Även om bergsklättringsfestligheterna kanske är tystare, kan man istället finna lugn i "höstfiske längs kanterna". När Cold Dew närmar sig förlorar solljuset sin intensitet och har svårt att tränga igenom djupare vatten. Solbelysta grunda vatten förblir dock varmare och vimlar av plankton, vilket lockar fiskar att samlas på dessa platser – ett fenomen som fiskare ofta kallar "höstfiske längs kanterna".
Efter flera höstvindar och regn sjunker temperaturen ytterligare. Grunda vatten blir då kallare än djupare zoner, vilket får fiskarna att migrera nedåt. Detta markerar övergången från "höstfiske längs kanterna" till "höstfiske på djupet".
PRE
NEXT