Métodos para se proteger do frio em meio às grandes oscilações de temperatura do outono
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O dia 23 de outubro marca o Festival Duplo Nove, que coincide com o termo solar Descida da Geada. Os especialistas aconselham que, à medida que o outono dá lugar ao inverno, as temperaturas mais frias e as condições cada vez mais secas exigem roupas em camadas para aquecer e prevenir doenças.
O educador em astronomia e membro do conselho da Sociedade Astronómica de Tianjin, Zhao Zhiheng, explica que por volta de 23 de outubro de cada ano, quando o sol atinge 210 graus da eclíptica, marca a Descida da Geada. Como último termo solar do outono, sinaliza o início da transição do outono para o inverno. Nesta altura, o clima fica progressivamente mais frio, com geadas noturnas e manhãs frias trazendo o primeiro aparecimento de geada branca.
A antiga tradição chinesa dividia a Descida da Geada em três fases: Primeira fase: os lobos exibem suas presas antes de consumi-las; Segunda fase: as ervas e as árvores amarelam e perdem suas folhas; Terceira fase: os insetos hibernantes abaixam suas cabeças. Isso significa que, durante esse período, os lobos organizam suas presas capturadas antes de se alimentarem, as folhas murcham e caem das árvores e os insetos hibernantes se retiram para suas tocas, cessando seus movimentos e alimentação ao entrarem em um estado de dormência.
Li Yanling, chefe do Departamento de Nutrição do Primeiro Hospital Afiliado da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Tianjin, observou que, durante a Descida da Geada, as flutuações diárias de temperatura são significativas, com frequentes invasões de ar frio causando quedas abruptas na temperatura. O público deve garantir que se vista adequadamente para se manter aquecido, fortalecer a sua constituição e prevenir constipações.
Ela aconselhou particularmente que as escolhas de roupas devem ser baseadas nas mudanças climáticas, alertando contra o excesso de roupas — o segredo é garantir que não se sinta frio.Como diz o ditado: «Em março e setembro, proteja-se do frio quando sair» e «Para se sentir confortável, seja diligente em tirar e colocar camadas de roupa». Portanto, é aconselhável ter várias peças de roupa de outono à mão, permitindo um ajuste flexível conforme necessário.
Li Yanling aconselhou ainda que, durante a transição do outono para o inverno, as precauções contra o frio devem ir além das atividades ao ar livre e incluir os ambientes domésticos.Por exemplo, lavar o rosto com água fria pode aumentar a resistência do corpo ao frio; arejar regularmente a roupa de cama permite que os raios ultravioleta a esterilizem; beber bastante água quente promove o metabolismo; e consumir alimentos que aquecem gera calor interno. O orvalho fica branco antes do frio chegar O caractere "寒" (frio) revela a essência deste termo solar.
«O orvalho primeiro fica branco, depois fica frio.» Se o termo solar Orvalho Branco significa a transição do calor para o frio, então o Orvalho Frio marca a mudança do frio para o frio intenso, com as temperaturas a descerem ainda mais e o orvalho no solo a ficar mais frio, aproximando-se do ponto de formação de geada. Conforme descrito nas Explicações Coletadas dos Setenta e Dois Termos Solares: «No nono mês, o orvalho fica frio e está prestes a condensar.»
As expressões «Os corvos pousam nas árvores, os osmantos florescem húmidos, o orvalho frio murcha todas as ervas» não contêm qualquer exagero. A característica mais marcante do clima do Orvalho Frio é o seu rápido arrefecimento. Quando uma forte frente fria passa, trazendo vento e chuva, é comum que a temperatura desça 8 a 10 °C num curto espaço de tempo. No entanto, como ainda é outono, essas tempestades raramente duram muito tempo; assim que a frente fria passa, as temperaturas normalmente recuperam.
Além disso, durante o Orvalho Frio, quando as temperaturas caem significativamente e ocorrem chuvas de outono, a humidade atmosférica atinge rapidamente a saturação. Isso muitas vezes leva a misturas de chuva e neblina ou nevoeiro denso após a chuva, particularmente prevalente à noite.
Orvalho Frio sem frio: tempo bom esta semana
Embora o Orvalho Frio tenha chegado e o ar frio do norte gradualmente assuma o protagonismo, as previsões indicam tempo estável para a nossa cidade esta semana.com temperaturas que se mantêm agradáveis. A semana será predominantemente nublada, sendo raro o céu limpo. A ausência de sol escaldante tornará as condições relativamente agradáveis. As temperaturas também se manterão relativamente estáveis, com mínimas entre 15 e 16 °C e máximas oscilando entre 23 e 26 °C. No entanto, o tempo limpo persistente apresenta uma desvantagem: dificulta a dispersão do pó e das partículas em suspensão no ar.Analisando as leituras recentes da qualidade do ar, embora todas classificadas como «Boas», os valores do índice de poluição do ar têm vindo a aumentar. Geralmente, as manhãs apresentam a pior qualidade do ar do dia, pelo que aqueles que têm rotinas de exercício matinal devem ter cuidado.
Além disso, apesar do tempo estável e das temperaturas agradáveis desta semana, o ditado «Depois do orvalho frio, poucos homens são vistos com roupas de uma única camada» serve como um lembrete oportuno: mesmo com bom tempo, não se deve vestir-se tão leve como no início do outono.
Os viajantes a negócios que se dirigem ao nordeste da China esta semana devem prestar especial atenção: uma frente fria moderada trará ventos fortes, temperaturas mais baixas e precipitação em todas as regiões do norte, de oeste a leste. Prevê-se que as temperaturas caiam 4–8 °C, com áreas localizadas no norte do nordeste da China a registarem quedas de 10–12 °C.
Como ainda é cedo para escalar montanhas, por que não experimentar a «pesca de outono à beira-mar»?
O termo solar «Orvalho Frio» coincide tradicionalmente com o Festival Duplo Nove, no nono dia do nono mês lunar, dando origem ao costume de longa data de escalar montanhas. No entanto, o mês intercalar deste ano fez com que o Festival Duplo Nove abandonasse o seu antigo companheiro Orvalho Frio, alinhando-se com o novo amigo Descida da Geada.
Embora sem o alvoroço festivo das escaladas nas montanhas, agora é a hora de se preparar para a «pesca de outono à beira-mar». À medida que o Orvalho Frio se aproxima, a intensidade da luz solar diminui, lutando para penetrar em águas mais profundas. No entanto, as águas rasas banhadas pelo sol permanecem mais quentes e repletas de plâncton, atraindo peixes para se reunirem — um fenómeno que os pescadores chamam de «pesca de outono à beira-mar».
Após vários ventos e chuvas outonais, as temperaturas caem ainda mais. As águas rasas tornam-se então mais frias do que as zonas mais profundas, levando os peixes a migrar para baixo. Isto marca a transição da «pesca outonal nas margens» para a «pesca outonal nas profundezas».
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