Métodos para protegerse del frío en medio de los grandes cambios de temperatura del otoño
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El 23 de octubre se celebra el Festival del Doble Nueve, que coincide con el término solar «Descenso de las heladas». Los expertos aconsejan que, a medida que el otoño da paso al invierno, las temperaturas más frías y las condiciones cada vez más secas requieren ropa en capas para mantener el calor y prevenir enfermedades.
Zhao Zhiheng, educador astronómico y miembro del consejo de la Sociedad Astronómica de Tianjin, explica que alrededor del 23 de octubre de cada año, cuando el sol alcanza los 210 grados de la eclíptica, se produce el descenso de las heladas. Como último término solar del otoño, señala el inicio de la transición del otoño al invierno. En esta época, el clima se vuelve progresivamente más frío, con heladas nocturnas y mañanas frías que traen la primera aparición de escarcha blanca.
La antigua tradición china dividía el descenso de las heladas en tres fases: Primera fase: los lobos exhiben su presa antes de consumirla; Segunda fase: las hierbas y los árboles se vuelven amarillos y pierden sus hojas; Tercera fase: los insectos hibernantes bajan la cabeza. Esto significa que durante este período, los lobos ordenan sus presas capturadas antes de alimentarse, las hojas se marchitan y caen de los árboles, y los insectos hibernantes se retiran a sus madrigueras, dejando de moverse y alimentarse al entrar en un estado de letargo.
Li Yanling, jefa del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Tianjin, señaló que durante el descenso de las heladas, las fluctuaciones diarias de temperatura son significativas, con frecuentes intrusiones de aire frío que provocan descensos bruscos de la temperatura. La población debe asegurarse de vestirse adecuadamente para mantenerse caliente, fortalecer su constitución y prevenir los resfriados.
Aconsejó especialmente que se adapte la ropa a los cambios climáticos, pero sin abrigarse en exceso; la clave es asegurarse de no pasar frío.Como dice el refrán: «En marzo y septiembre, protégete del frío cuando salgas» y «Para estar cómodo, sé diligente a la hora de quitarte y ponerte capas». Por lo tanto, es aconsejable tener a mano varias prendas de otoño, lo que permite un ajuste flexible según sea necesario. Li Yanling aconsejó además que, durante la transición entre el otoño y el invierno, las precauciones contra el frío deben extenderse más allá de las actividades al aire libre para incluir los entornos domésticos.Por ejemplo, lavarse la cara con agua fría puede aumentar la resistencia del cuerpo al frío; ventilar regularmente la ropa de cama permite que los rayos ultravioleta la esterilicen; beber mucha agua caliente favorece el metabolismo; y consumir alimentos que calientan genera calor interno. El rocío se vuelve blanco antes de que llegue el frío El carácter «寒» (frío) revela la esencia de este término solar.
«El rocío primero se vuelve blanco y luego se enfría». Si el término solar Rocío Blanco significa la transición del calor al frescor, entonces Rocío Frío marca el cambio del frescor al frío, con temperaturas que bajan aún más y el rocío del suelo que se vuelve más frío, acercándose al punto de formación de escarcha. Como se describe en las Explicaciones recopiladas de los setenta y dos términos solares: «En el noveno mes, el rocío se enfría y está a punto de condensarse».
Las expresiones «los cuervos se posan en los árboles, los osmantos florecen húmedos, el rocío frío marchita todas las hierbas» no contienen ni una pizca de exageración. La característica más definitoria del clima del Rocío Frío es su rápido enfriamiento. Cuando un fuerte frente frío barre la zona, trayendo viento y lluvia, es habitual que la temperatura descienda entre 8 y 10 °C en un breve espacio de tiempo. Sin embargo, como seguimos en otoño, estas tormentas rara vez duran mucho; una vez que pasa el frente frío, las temperaturas suelen repuntar.
Además, durante el «Rocío frío», cuando las temperaturas bajan significativamente y se producen lluvias otoñales, la humedad atmosférica alcanza rápidamente la saturación. Esto suele provocar mezclas de lluvia y niebla o niebla densa después de las precipitaciones, especialmente frecuentes por la noche.
«Rocío frío» sin frío: buen tiempo esta semana
Aunque ha llegado el «Rocío frío» y el aire frío del norte va ganando protagonismo, las previsiones indican que el tiempo será estable en nuestra ciudad esta semana.Las temperaturas se mantendrán agradables. La semana se caracterizará principalmente por condiciones nubladas, y será poco habitual que haya cielos despejados. La ausencia de un sol abrasador hará que las condiciones sean relativamente agradables. Las temperaturas también se mantendrán relativamente estables, con mínimas entre 15 y 16 °C y máximas que oscilarán entre 23 y 26 °C. Sin embargo, el tiempo despejado persistente presenta un inconveniente: dificulta la dispersión del polvo y las partículas en suspensión en el aire.Al revisar las lecturas recientes de la calidad del aire, aunque todas ellas se clasifican como «buenas», los valores del índice de contaminación atmosférica han ido aumentando. Por lo general, las mañanas presentan la peor calidad del aire del día, por lo que quienes tengan la costumbre de hacer ejercicio por la mañana deben tener precaución.
Además, a pesar del tiempo estable y las temperaturas agradables de esta semana, el refrán «Después del rocío frío, pocos hombres visten prendas de una sola capa» sirve como recordatorio oportuno: incluso con buen tiempo, no se debe vestir tan ligero como a principios de otoño.
Los viajeros de negocios que se dirijan al noreste de China esta semana deben prestar especial atención: un frente frío moderado traerá vientos fuertes, descenso de las temperaturas y precipitaciones en las regiones del norte, de oeste a este. Se prevé que las temperaturas bajen entre 4 y 8 °C, con descensos de entre 10 y 12 °C en algunas zonas del noreste de China.
Dado que aún es pronto para practicar alpinismo, ¿por qué no probar la «pesca otoñal en la orilla»?
El término solar «Lluvia fría» coincide tradicionalmente con el Festival del Doble Nueve, el noveno día del noveno mes lunar, lo que ha dado lugar a la antigua costumbre de ascender a las montañas. Sin embargo, el mes intercalar de este año ha hecho que el Festival del Doble Nueve abandone a su antiguo compañero, la Lluvia fría, para alinearse con su nuevo amigo, la Llegada de las heladas.
Aunque carece del bullicio festivo de las ascensiones a la montaña, ahora es el momento de acomodarse para la «pesca otoñal en las orillas». A medida que se acerca el «Rocío frío», la intensidad de la luz solar disminuye y le cuesta penetrar en aguas más profundas. Sin embargo, las aguas poco profundas bañadas por el sol siguen siendo más cálidas y abundan en plancton, lo que atrae a los peces, un fenómeno que los pescadores denominan «pesca otoñal en las orillas».
Tras varios vientos y lluvias otoñales, las temperaturas bajan aún más. Las aguas poco profundas se vuelven entonces más frías que las zonas más profundas, lo que hace que los peces migren hacia abajo. Esto marca la transición de la «pesca otoñal en las orillas» a la «pesca otoñal en las profundidades».
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