Kosttillskott
Lungorna är unika organ som trivs i fuktiga miljöer och är mycket känsliga för torrhet. Följaktligen medför hösten ofta torrhet i halsen och näsgångarna. Patogener som orsakar torrhet på hösten invaderar lätt lungorna genom andningsvägarna eller hudens porer. I kombination med svalare morgnar och kvällar, som sänker immunförsvaret och minskar andningsorganens försvar, blir hosta vanligare.Följaktligen manifesterar sig hösthosta främst som torrhosta, vanligtvis kallad "hösttorrhosta".
Hösttorrhosta kan kategoriseras som antingen varm torrhet eller sval torrhet. Denna distinktion påverkas också avsevärt av individens konstitution. De med en torr-varm konstitution uppvisar vanligtvis varm torrhet, medan de med en bristfällig-kall konstitution uppvisar sval torrhet.Varm torr hosta kännetecknas av torrhet med en tendens till värme. Vanliga symtom är torr hosta med lite eller inget slem, eller sparsamt visköst slem som är svårt att hosta upp, eventuellt med blodstrimmor. Detta kan åtföljas av halsont, torr hud och slemhinnor, törst, rastlöshet, rodnad på tungans spets och kanter samt ett tunt, torrt, gult belägg på tungan.I början kan även feber och mild aversion mot kyla förekomma. Kall torr hosta är däremot ett torrt mönster med en kall tendens. Symtomen inkluderar aversion mot kyla, mild feber, huvudvärk, nästäppa, kliande eller torr halsont, hosta med svår upphostning, torr mun och läppar samt ett tunt, vitt, torrt belägg på tungan.
För patienter med någon av dessa typer av torrhosta kan följande koståtgärder, tillsammans med sjukhusbehandling, förbättra behandlingsresultatet.
Ingefärste: Skölj och skiva 10 bitar ingefära. Koka med 7 g teblad för att få en avkok. Detta framkallar svettning, driver ut patogener, värmer lungorna och släcker törsten, vilket har visat sig vara effektivt mot influensa och hosta.
Honungs- och rädisajuice: Skölj och skala 400 g vit rädisa, hacka fint, linda in i ren muslin och pressa ut saften. Ta 60 ml varje gång, blanda med en sked honung, rör om väl och svälj. Ta tre gånger dagligen i 3-5 dagar i följd. Detta botemedel är särskilt effektivt mot förstoppning.
Chuanbei-stuvad snöpäron: Ta en snöpäron, tvätta den noggrant, halvera den horisontellt, ta bort kärnhuset och lägg 6 g malet chuanbei-pulver inuti. Sätt ihop halvorna igen, fäst med tandpetare, lägg i en skål med 20 g sockerbitar och tillräckligt med vatten. Ånga över kokande vatten i 30 minuter. Ät päronen och buljongen en gång dagligen i 3–5 dagar i rad. Detta ger extra lindring vid torr hosta med lite slem.
Avkok av rädisa och torkad mandarinskal: Ta 250 g vit rädisa och 3 g torkad mandarinskal (finns på apotek). Hacka rädisan fint och koka den tillsammans med skalet till ett avkok. Drick vätskan, en dos dagligen, uppdelad på två portioner. Effektivt mot torr hosta med lite slem.
Fritillarybulb och sockersirap: Mal 5 g Sichuan fritillarybulb till pulver. Lägg i en skål tillsammans med 20 g sockersirap och tillsätt 150 ml vatten. Låt sjuda i vattenbad i 20 minuter. Ta en gång på morgonen och en gång på kvällen i 3–5 dagar i följd.
Åldrad vinäger och kolsockerjuice: Krossa 100 g kolsocker i en behållare, häll i 450 ml åldrad vinäger och låt dra i 3 dagar tills det lösts upp. Ta 15 ml före frukost och efter middag. Lämpligt för långvarig användning, utmärkt för att lindra hosta och lösa upp slem.
Sesam- och valnötsgröt: Ta 30 g sesamfrön och 30 g valnötter, rosta tills de doftar och mal sedan till pulver. Blanda med 100 g japonica-ris och koka till gröt. Lämplig för torr hud och hår eller ihållande höstförkylningshosta.
Rå pärongröt: Ta 2 råa päron, tvätta, skala och hacka i små bitar. Tillsätt 100 g japonica-ris och koka till gröt. Förebygger och behandlar muntorrhet, torr tunga och torrhosta.
Silverörtsgröt: Blanda 10 g silverörtsvamp med 100 g japonica-ris och koka till gröt. Lämplig vid lungbrist, yinbrist, låg feber, muntorrhet och vätskebrist. Särskilt fördelaktigt för barn med ihållande hösthosta och lite slem.
Sockerrörsjuice-gröt: Skala och pressa 500 g färsk sockerrör. Koka 50 g japonica-ris till gröt, rör sedan i 60 ml sockerrörsjuice. Koka upp igen, tillsätt en liten mängd honung och konsumera 1–2 gånger dagligen. Bra för torr hosta utan slem.