Ernährungsempfehlungen
Die Lunge ist ein einzigartiges Organ, das in feuchten Umgebungen gedeiht und sehr empfindlich auf Trockenheit reagiert. Daher führt der Herbst oft zu Trockenheit im Hals und in den Nasengängen. Die durch die Herbsttrockenheit verursachten Krankheitserreger dringen leicht über die Atemwege oder die Hautporen in die Lunge ein. In Kombination mit kühleren Morgen- und Abendstunden, die die Immunität schwächen und die Abwehrkräfte der Atemwege verringern, kommt es häufiger zu Husten.Folglich manifestiert sich der Herbsthusten vorwiegend als trockener Husten, der gemeinhin als „herbster Trockenhusten” bezeichnet wird.
Es wird davon ausgegangen, dass der herbstliche Trockenhusten entweder als warme Trockenheit oder als kühle Trockenheit kategorisiert werden kann. Diese Unterscheidung wird auch maßgeblich von der Konstitution des Einzelnen beeinflusst. Personen mit einer trocken-heißen Konstitution weisen typischerweise eine warme Trockenheit auf, während Personen mit einer defizitären-kalten Konstitution eine kühle Trockenheit aufweisen.Warmer trockener Husten ist durch Trockenheit mit einer Tendenz zu Hitze gekennzeichnet. Häufige Symptome sind trockener Husten mit wenig oder keinem Auswurf oder spärlichem, zähflüssigem Auswurf, der schwer auszuwerfen ist und möglicherweise Blutstreifen aufweist. Dies kann mit Halsschmerzen, trockener Haut und Schleimhäuten, Durst, Unruhe, einer geröteten Zungenspitze und -rändern sowie einem dünnen, trockenen, gelben Belag auf der Zunge einhergehen.Zu Beginn können auch Fieber und eine leichte Kälteaversion auftreten. Kalt-trockener Husten hingegen ist ein Trockenheitsmuster mit einer Tendenz zur Kälte. Zu den Symptomen gehören Kälteaversion, leichtes Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase, juckender oder trockener Hals, Husten mit schwerem Auswurf, trockener Mund und trockene Lippen sowie ein dünner, weißer, trockener Belag auf der Zunge.
Bei Patienten mit beiden Arten von trockenem Husten kann neben der stationären Behandlung die Einbeziehung der folgenden diätetischen Heilmittel die Therapieergebnisse verbessern.
Ingwertee: 10 Stück Ingwer waschen und in Scheiben schneiden. Mit 7 g Teeblättern kochen, um einen Sud herzustellen. Dieser regt das Schwitzen an, vertreibt Krankheitserreger, wärmt die Lunge und stillt den Durst, was sich bei Grippe und Husten als wirksam erwiesen hat.
Honig-Rettich-Saft: 400 g weißen Rettich waschen und schälen, fein hacken, in ein sauberes Musselintuch wickeln und den Saft auspressen. Jeweils 60 ml mit einem Löffel Honig vermischen, gut umrühren und schlucken. Dreimal täglich über 3–5 aufeinanderfolgende Tage einnehmen. Dieses Mittel ist besonders wirksam bei Verstopfung.
Chuanbei-geschmorte Schneebirne: Nehmen Sie eine Schneebirne, waschen Sie sie gründlich, halbieren Sie sie horizontal, entfernen Sie das Kerngehäuse und geben Sie 6 g gemahlenes Chuanbei-Pulver hinein. Setzen Sie die Hälften wieder zusammen, befestigen Sie sie mit Zahnstochern, legen Sie sie in eine Schüssel mit 20 g Kandiszucker und ausreichend Wasser. Dämpfen Sie sie 30 Minuten lang über kochendem Wasser. Verzehren Sie die Birne und die Brühe einmal täglich an 3–5 aufeinanderfolgenden Tagen. Dies bietet zusätzliche Linderung bei trockenem Husten mit wenig Schleim.
Radieschen- und getrocknete Mandarinenschalen-Abkochung: Nehmen Sie 250 g weißes Radieschen und 3 g getrocknete Mandarinenschalen (erhältlich in Apotheken). Hacken Sie das Radieschen fein und kochen Sie es mit den Schalen zu einer Abkochung. Trinken Sie die Flüssigkeit einmal täglich, aufgeteilt in zwei Portionen. Wirksam bei trockenem Husten mit wenig Schleim.
Fritillaria-Knolle und Kandiszuckersaft: 5 g Sichuan-Fritillaria-Knolle zu Pulver zermahlen. Mit 20 g Kandiszucker in eine Schüssel geben und 150 ml Wasser hinzufügen. 20 Minuten lang im Wasserbad köcheln lassen. Einmal morgens und einmal abends über 3–5 aufeinanderfolgende Tage einnehmen.
Saft aus gereiftem Essig und Kandiszucker: 100 g Kandiszucker in einem Behälter zerkleinern, 450 ml gereiften Essig hinzufügen und 3 Tage ziehen lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Nehmen Sie 15 ml vor dem Frühstück und nach dem Abendessen ein. Geeignet für die langfristige Anwendung, hervorragend zur Linderung von Husten und zum Auflösen von Schleim.
Sesam-Walnuss-Brei: Je 30 g Sesam und Walnüsse rösten, bis sie duften, dann zu Pulver mahlen. Mit 100 g Japonica-Reis vermischen und zu Brei kochen. Geeignet bei trockener Haut und trockenem Haar oder anhaltendem trockenen Husten im Herbst.
Roher Birnenbrei: 2 rohe Birnen waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Zu 100 g Japonica-Reis geben und zu Brei kochen. Beugt Mundtrockenheit, trockener Zunge und trockenem Husten vor und behandelt diese Beschwerden.
Silberohrbrei: Nehmen Sie 10 g Silberohrpilz und 100 g Japonica-Reis, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie alles zu einem Brei. Geeignet bei Lungenschwäche-Husten, Yin-Mangel-Fieber, Mundtrockenheit und Flüssigkeitsmangel. Besonders vorteilhaft für Kinder mit anhaltendem Herbsthusten und wenig Schleim.
Zuckerrohrsaftbrei: 500 g frisches Zuckerrohr schälen und entsaften. 50 g Japonica-Reis zu Brei kochen, dann 60 ml Zuckerrohrsaft unterrühren. Noch einmal leicht aufkochen lassen, eine kleine Menge Honig hinzufügen und 1–2 Mal täglich verzehren. Hilfreich bei trockenem Husten ohne Auswurf.