現代人は栄養が豊富であるため、脂性肌の人も多い。皮膚の皮脂分泌を抑えるには、まず過剰な油分の摂取を避ける必要がある。私自身、揚げ物や脂っこい食べ物を減らしてから約半年後、肌の脂っぽさが明らかに改善した。今ではとてもあっさりした食事をしている。
2、洗浄
通常、脂性肌の方には石鹸系洗顔料の使用が推奨されます。ただしこれは絶対ではなく、混合肌で頬が乾燥している場合は使用できません。製品選びではTゾーンだけでなく総合的な考慮が必要です。同時に、過剰な洗浄による肌への刺激も避けましょう。
二、最適な化粧品選び方
1、洗顔料
（1）脂性肌
脂性肌は皮脂分泌が一般的な肌より多いため、洗浄力の強い製品を選ぶ必要があります。通常は石鹸系洗顔料が適しています。石鹸系洗顔料は皮脂除去力が高く、洗い流しやすい上、洗顔後の肌触りが非常にさっぱりします。
（2）混合肌
この肌タイプは主にTゾーンが脂性で、頬は普通肌、場合によっては乾燥肌です。そのため、Tゾーンの洗浄力だけを重視して脱脂力の強い製品を選ぶべきではありません。特に秋場は、普通の泡洗顔料を使用しましょう。
2、化粧水
多くの女性が化粧水に含まれるアルコール成分を懸念します。しかし実際には多くの化粧水にアルコールが含まれています。アルコールが揮発する際に肌に清涼感を与え、毛穴の引き締めにも役立つためです。したがって、アルコールにアレルギーがない場合は、アルコール成分を含む化粧水を選ぶことも可能です。
3、保湿
多くの女性は自分の肌が脂性だと感じているため、洗顔後は乳液を使わず化粧水だけを塗ります。冬でもテカリが怖くて保湿力の高い製品を使えません。結果、肌（特に頬）がどんどん乾燥してしまうのです。
洗顔後は必ずすぐに乳液を塗ってください。乳液は吸収が早く軽いテクスチャーのものを選びましょう。