人體擁有四百餘處穴位，各具不同療效。其中足三里、三陰交、湧泉等穴位對健康維護至關重要。本次介紹的關元穴，《扁鵲心書》記載南宋時期有位九十高齡的王超老人，其面色依然潤澤，體力與壯年時無異。有人問他是否有特殊秘法，王超答道：「並無秘法，唯憑火功。每年夏秋交替時，我以艾草灸關元穴，久而久之便不畏寒暑。至今肚臍下方一帶仍如火般溫暖。」
此典故所指的關元穴，乃中醫養生保健之要穴。位於肚臍正下方三寸處（參見圖1），屬任脈與足三陰經交匯之交會穴，因是陰陽元氣交會之要處而得名「關元」。定期按摩關元穴可補益元氣、溫腎益精、祛寒復陽、調和衝任二脈。尤其適用於下列狀況：
陽氣不足。長者易陽氣虧虛，體力衰退將引發反覆感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢冰冷、浮腫、排尿困難等連鎖病症。長者每日早晚將雙手疊放，以關元穴為中心揉按腹部九分鐘，再以雙手指腹疊壓關元穴六分鐘，使局部產生酸脹感。此法可溫補陽氣、強腎固精。
原發性月經痛。年輕女性易出現月經疼痛症狀。患者仰臥，雙手疊放（右手置下），以關元穴為中心畫圓按摩下腹部（順時針・逆時針各100次）。接著以雙手中指指腹按壓關元穴6分鐘，再以右手掌自肚臍垂直向下推壓腹部50次。最後雙掌疊放置於關元穴，靜臥20分鐘。另可配合腰部摩擦至發熱，效果更佳。此法能強化臟腑機能、調和氣血，預防及改善因陽氣不足或陽虛致寒所引發的原發性月經痛。
早洩。中年期因精關不固易引發早洩，按摩關元穴可緩解症狀。患者坐臥於床，以掌心以關元穴為中心搓揉下腹部100至200次，持續至發熱為止。隨後以雙手拇指分別按壓左右三陰交穴（參見圖2）各100至200次。