Біль у попереку - поширений стан у житті, перевтома, малорухливий спосіб життя призводять до виникнення болю в спині, біль у спині в повсякденному житті приносить великі незручності. Тож як ми можемо покращити усунення болю в спині? Традиційна китайська медицина, точковий масаж може зіграти роль Шу Цзин Тунлуо, полегшити біль.

　　Розтирання життєво важливих точок

　　Життєво важлива точка знаходиться в поперековій області другого поперекового хребця під остистим відростком в западині, а пупок навпроти. Стисніть праву або ліву руку в кулак і покладіть кінчик кулака на життєво важливу точку, спочатку натисніть і розминайте його за годинниковою стрілкою 9 разів, потім натисніть і розминайте його проти годинникової стрілки 9 разів, і повторіть натискання і розминання 36 разів. Дотримуючись правил натискання і розминання цієї точки, можна зіграти певну роль у розігріві янь нирок і благотворно вплинути на поперековий відділ хребта.

　　Розминання точки нирок

　　Точка нирки Юй розташована у другому поперековому хребці під остистим відростком, на відстані 1,5 сантиметра збоку, і доля точки. Стисніть кулак обома руками, покладіть кінчик кулака по обидва боки від точки нирки, спочатку натискаючи, розминаючи за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки, розминаючи. Наполягання на натисканні і розминанні цієї точки щодня має ефект живлення інь і зміцнення ян, тонізації нирок і зміцнення талії.

　　Розминання точки Янгуань на талії

　　Поперекова точка Ян Гуань розташована в заглибленні під остистим відростком четвертого поперекового хребця, приблизно на одному рівні з клубовою кісткою. Стисніть кулак лівою або правою рукою, покладіть кінчик кулака на поперекову точку Ян Гуань і кілька разів натискайте і розминайте її. Ця точка є місцем, де проходить ян-ци по вені душі, і щоденні натискання і розминання можуть допомогти поглибити ян-ци, зміцнити талію і коліна, а також принести користь нижньому юаню.

　　Розминання точки очей на талії

　　Поперекова очна точка знаходиться під остистим відростком четвертого поперекового хребця, приблизно в 3,5 дюймах від западини, яка знаходиться на одному рівні з точкою Ян Гуань. Стисніть обидві руки в кулак і потріть цю точку кінчиком кулака, щоб активізувати кровообіг, зміцнити талію і принести користь ниркам.

　　Пробивання акупунктурної точки талії Ян Гуань

　　Затисніть великий палець у кулак чотирма пальцями, розслабте зап'ястя і тильною стороною кулака постукайте по поперековій точці Янгуань 36 разів. Щодня стукаючи по цій точці, можна активізувати Ян Ци і зміцнити талію та коліна.

　　Візьміть точку Чжічжун

　　Ця точка розташована посередині підколінної ямки позаду колінного суглоба. Потріть руки разом, поки вони не стануть гарячими, і обома руками одночасно утримуйте і розтирайте (великим пальцем і рештою чотирма пальцями кінчики пальців відносно один одного) обидві нижні кінцівки Комісії в середині точки, приблизно протягом хвилини. Це може заспокоїти сухожилля і активізувати колатералі, зняти спазм і біль.

　　Отже, при масажі слід звертати увагу на те, що він

　　Перш за все, категорично забороняється натщесерце, ситості, пияцтва масаж, людський організм після ситості пияцтва, прискорення кровотоку, посилення перистальтики шлунка, масаж в цей час легко викликати блювоту, стиснення в грудях та інші побічні реакції; наприклад, масаж натщесерце, тому що поверхня тіла має багато акупунктурних точок через меридіани і шлунок контактують, коли поверхня масажу стимуляції рефлексу, викликаного перистальтикою шлунка, що призводить до порожнього шлунка шліфуванням, легко пошкодити слизову оболонку шлунка та спричинити шлункові захворювання.

　　По-друге, уникайте масажування ділянок з карбункулами та пухлинами. Ці частини відповідними капілярами і вогнищами ураження з'єднані з тканиною, поверхневий масаж викликає розширення капілярів, місцевий кровотік збільшується, що призводить до поширення вогнищ ураження і погіршення стану. Особливо в небезпечному трикутнику обличчя, навіть невеликий фурункул, після масажу і витискання, може занести бактерії або гній по венозних кровоносних судинах, що сполучаються з внутрішньою частиною мозку, викликаючи відповідні ураження в тканинах мозку і ставлячи під загрозу життя пацієнта.

　　По-третє, масаж категорично заборонений на ранній стадії перелому і вивиху суглоба, після пошкодження кісток і суглобів, через роль м'язової напруги легко викликати зміщення зламаних кінців кісток і головок суглобів, передчасний масаж може посилити це зміщення і викликати вивих, і те ж саме в гострій стадії розриву сухожилля і зв'язок не слід масажувати.

　　Крім того, при шкірних, інфекційних захворюваннях не можна масажувати в інфекційний період, щоб не викликати поширення хвороби. Лімфангітам, гемофілікам, які отримують масаж, легко погіршити стан або викликати підшкірну кровотечу. Масаж протипоказаний після напружених фізичних вправ; хворим на гіпертонію та недокрів'я не слід перебувати в місцях масажу сонної артерії; точки акупунктури вагітних жінок Хегу, Саньіньцзяо та інші не повинні піддаватися зовнішній стимуляції; новонародженим і маленьким дітям, у яких ще не закрився стравохід, не можна масажувати голову, на це читачам і друзям, особливо практикуючим масажистам, слід звернути увагу.