Людське тіло має понад 400 акупунктурних точок, кожна з яких має свої терапевтичні функції, включаючи життєво важливі точки для збереження здоров'я, такі як Цзусаньлі (ST36), Саньїньцзяо (SP6) і Юнцюань (KI1). Сьогодні ми зосередимося на Гуаньюань (CV4). У «Класиці Бянь Цзе» записано: під час династії Південна Сун літній чоловік на ім'я Ван Чао досяг дев'яноста років, але зберіг сяючий колір обличчя і бадьорість, не поступаючись молодим чоловікам.На запитання, чи володіє він якимись надзвичайними техніками, Ван Чао відповів: «Ніяких надзвичайних технік, тільки сила вогню. Щороку на межі літа і осені я прогріваю точку Гуаньюань вовною полину. З часом я став нечутливим до холоду і спеки. До цього дня область нижче пупка зберігає тепло, як вогонь».
Точка Гуаньюань, згадана в цій історії, є ключовою точкою в традиційному китайському збереженні здоров'я.Вона розташована на три цуні безпосередньо під пупком (як показано на малюнку 1) і позначає точку збігу судини зачаття та трьох меридіанів інь стопи. Як місце з'єднання первинних енергій інь і ян, вона отримала назву «Гуаньюань» (Ворота первинної енергії). Регулярний масаж цієї точки може поповнити життєву енергію, зігріти нирки та живити сутність, розігнати холод і відновити ян, а також регулювати судини Чун і Жень. Особливо рекомендується при таких станах:
Дефіцит ян.З віком люди часто відчувають дефіцит Ян і погіршення конституції, що призводить до частих застуд, розладів травлення, болю в попереку і ногах, холодних кінцівок, набряків і проблем із сечовипусканням. Літні люди можуть щодня, вранці і ввечері, накласти руки і масажувати живіт, зосередившись на Гуаньюань, протягом 9 хвилин; потім, використовуючи подушечки обох вказівних пальців, натиснути і утримувати Гуаньюань протягом 6 хвилин, доки не з'явиться відчуття болю і розтягнення в цій ділянці. Цей метод зігріває і доповнює Ян ци, зміцнює нирки і консолідує есенцію.
Первинна дисменорея. Молоді жінки особливо схильні до менструальних болів. Пацієнти можуть лежати на спині, покласти руки одна на одну (права рука знизу) і масажувати нижню частину живота навколо точки Гуаньюань 100 разів за годинниковою стрілкою і 100 разів проти годинникової стрілки. Потім натискайте на точку Гуаньюань подушечками обох середніх пальців протягом 6 хвилин. Далі правою долонею 50 разів натискайте вниз від пупка по всьому животу.Нарешті, покладіть обидві долоні, перехрестивши їх над Гуаньюань, і спокійно відпочиньте протягом 20 хвилин. Крім того, корисно розтирати нижню частину спини до появи тепла. Цей метод покращує функцію органів, регулює ци і кров, а також запобігає/лікує первинну дисменорею, спричинену дефіцитом ян або дефіцитом ян з холодом.Передчасна еякуляція. Чоловіки середнього віку схильні до передчасної еякуляції через ослаблення утримання сперми. Масаж Гуаньюань може полегшити симптоми. Сядьте на ліжко і потирайте нижню частину живота долонями, зосередившись на точці Гуаньюань, 100–200 разів, поки не стане тепло. Потім обома великими пальцями натискайте на точки Саньїньцзяо з обох боків (як показано на малюнку 2), повторюючи 100–200 разів.