Bel ağrısı yaşamda yaygın bir durumdur, aşırı çalışma, hareketsizlik sırt ağrısının ortaya çıkmasına neden olur, sırt ağrısı günlük yaşama büyük rahatsızlık verir. Peki sırt ağrısının giderilmesini nasıl iyileştirebiliriz? Geleneksel Çin tıbbı, akupresür Shu Jing Tongluo'nun rolünü oynayabilir, ağrıyı hafifletebilir.

　　Hayati Noktaların Ovulması

　　Hayati nokta, ikinci bel omurunun lomber bölgesinde, depresyonun spinöz sürecinin altında ve göbeğin karşısında yer alır. Sağ elinizi veya sol elinizi yumruk yapın ve yumruğun ucunu hayati noktanın üzerine yerleştirin, önce saat yönünde 9 kez bastırın ve yoğurun, ardından saat yönünün tersine 9 kez bastırın ve yoğurun ve baskı ve yoğurmayı 36 kez tekrarlayın. Bu noktanın baskısına ve yoğurulmasına bağlı kalmak böbrek yangını ısıtmada ve lomber omurgaya fayda sağlamada rol oynayabilir.

　　Yoğurma Böbrek Noktası

　　Böbrek Yu noktası ikinci lomber vertebrada, spinöz sürecin altında, yandan 1,5 inç uzaklıkta ve noktanın kaderinde bulunur. İki elinizle yumruk yapın, yumruğun ucunu böbrek noktasının her iki tarafına koyun, önce saat yönünde basınçla yoğurun ve ardından saat yönünün tersine basınçla yoğurun. Bu noktaya her gün ısrarla bastırmak ve yoğurmak, yin'i besleyici ve yang'ı güçlendirici, böbreği tonlayıcı ve beli güçlendirici etkiye sahiptir.

　　Bel Yang Guan akupunktur noktasını dizlemek

　　Lomber Yang Guan noktası dördüncü lomber vertebranın spinöz sürecinin altındaki çukurda, iliak omurga ile yaklaşık aynı seviyede bulunur. Sol veya sağ elinizi yumruk yapın, yumruğun ucunu lomber Yang Guan noktasına yerleştirin ve tekrar tekrar bastırıp yoğurun. Bu nokta yang qi'nin dushi damarı üzerinde geçtiği yerdir ve günlük olarak bastırmak ve yoğurmak yang qi'nin taranmasına, belin ve dizlerin güçlenmesine ve alt yuana fayda sağlamaya yardımcı olabilir.

　　Bel Göz Noktasının Yoğurulması

　　Lomber göz noktası, dördüncü lomber vertebranın spinöz sürecinin altında, Yang Guan noktası ile aynı seviyede olan depresyondan yaklaşık 3,5 inç uzaktadır. İki elinizi yumruk yapın ve kan dolaşımını harekete geçirmek, beli güçlendirmek ve böbreklere fayda sağlamak için yumruğun ucuyla bu noktayı ovun.

　　Bel Yang Guan akupunktur noktasını yumruklamak

　　Başparmağınızı elinizin dört parmağıyla birlikte yumruk şeklinde tutun, bileğinizi gevşetin ve yumruğunuzun tersini kullanarak lomber Yangguan noktasına 36 kez vurun. Bu noktaya her gün vurmak Yang Qi'yi canlandırabilir ve bel ile dizleri güçlendirebilir.

　　Zhizhong noktasını al

　　Bu nokta diz ekleminin arkasındaki popliteal fossanın orta noktasında yer alır. Ellerinizi sıcak olana kadar birbirine sürtün ve her iki elinizle aynı anda Komisyon'un iki alt uzvunu noktanın ortasında yaklaşık bir dakika boyunca tutun ve ovun (başparmak ve parmak uçlarının geri kalan dört parmağı birbirine göre). Tendonları yatıştırabilir ve kollateralleri aktive edebilir, spazmı ve ağrıyı hafifletebilir.

　　Yani, masaj ne olduğuna dikkat etmeli

　　Öncelikle aç karnına, tokluk, sarhoşluk masajı, tokluk sarhoşluğundan sonra insan vücudu, kan akışının hızlanması, mide peristaltizminin artması, şu anda masajın kusmaya, göğüste sıkışma ve diğer yan etkilere neden olması kesinlikle yasaktır; açlık durumu masajı gibi, vücudun yüzeyinde meridyenler ve mide teması yoluyla çok sayıda akupunktur noktası bulunduğundan, mide peristaltizminin neden olduğu refleksin uyarılmasının masajının yüzeyi, mide boşluğunun taşlanmasıyla sonuçlandığında, mide mukozasına zarar vermesi ve mide hastalığına neden olması kolaydır.

　　İkinci olarak, karbonkül ve tümörlü kısımlara masaj yapmaktan kaçının. İlgili kılcal damarların ve dokuya bağlı lezyonların bu kısımları, yüzey masajı kılcal damar genişlemesine neden olur, yerel kan akışı artar, lezyonların çoğalmasına neden olur ve durumu kötüleştirir. Özellikle yüzün tehlike üçgeninde, masaj ve ekstrüzyondan sonra küçük bir çıban bile beynin iç kısmıyla iletişim kuran venöz kan damarları boyunca bakteri veya irin oluşturarak beyin dokusunda ilgili lezyonlara neden olabilir ve hastanın hayatını tehlikeye atabilir.

　　Üçüncü olarak, kırık ve eklem çıkığının erken evresinde masaj kesinlikle yasaktır, kemiklerin ve eklemlerin hasar görmesinden sonra, kas gerginliğinin rolü nedeniyle, kemiklerin ve eklem başlarının kırık uçlarının yer değiştirmesine neden olmak kolaydır, erken masaj bu yer değiştirmeyi şiddetlendirebilir ve çıkığa neden olabilir ve aynı şekilde tendon ve bağ kopmasının akut aşamasında masaj yapılmamalıdır.

　　Buna ek olarak, deri hastalıklarında, bulaşıcı hastalıklarda, hastalığın yayılmasına neden olmamak için bulaşıcı dönemde masaj yapılamaz. Lenfanjit, hemofili hastalarına masaj yapılması, durumu daha da kötüleştirebilir veya deri altı kanamaya neden olabilir. Yorucu egzersizlerden sonra masaj kontrendikedir; hipertansiyon ve anemi hastaları masajın karotid arter kısımlarında olmamalıdır; hamile kadınların Hegu, Sanyinjiao ve diğer akupunktur noktaları dışarıdan uyarılmamalıdır; yenidoğanlar ve küçük bebekler henüz hilaryumu kapatmamıştır, kafaya masaj yapılamaz, bunlar okuyucular ve arkadaşlar, özellikle masaj uygulayıcıları dikkat etmelidir.