Låg ryggsmärta är ett vanligt tillstånd i livet, överarbete, stillasittande kommer att leda till förekomst av ryggsmärta, ryggsmärta i det dagliga livet har medfört stora besvär. Så hur förbättrar vi eliminering av ryggsmärta? Traditionell kinesisk medicin, akupressur kan spela rollen som Shu Jing Tongluo, lindra smärta.

　　Gnugga vitala punkter

　　Vital point ligger i ländryggen i den andra ländryggskotan under depressionens ryggradsprocess och naveln mittemot. Gör en knytnäve med höger hand eller vänster hand och placera knytnävens spets på den vitala punkten, tryck och knåda den först medurs 9 gånger, tryck och knåda den sedan moturs 9 gånger och upprepa trycket och knådningen 36 gånger. Att insistera på att trycka och knåda denna punkt kan spela en roll för att värma njurens yang och gynna ländryggen.

　　Knådning av njurpunkt

　　Kidney Yu-punkten ligger i den andra ländryggskotan under ryggradsprocessen, 1,5 tum från sidan och ödet för punkten. Gör en knytnäve med båda händerna, lägg knytnävens spets på båda sidor av njurpunkten, först medurs tryckknådning och sedan moturs tryckknådning. Att insistera på att trycka och knåda denna punkt varje dag har effekten av att ge näring åt yin och stärka yang, tonifiera njuren och stärka midjan.

　　Knådning av midjan Yang Guan akupunkturpunkt

　　Yang Guan-punkten i ländryggen ligger i fördjupningen under ryggmärgsprocessen i den fjärde ländkotan, ungefär på samma nivå som höftryggen. Knyt näven med vänster eller höger hand, placera nävens spets på Yang Guan-punkten i ländryggen och tryck och knåda den upprepade gånger. Denna punkt är den plats där yang qi passerar genom dushi venen, och daglig pressning och knådning kan hjälpa till att muddra yang qi, stärka midjan och knäna och gynna den nedre yuanen.

　　Knådning av midjans ögonpunkt

　　Ländryggens ögonpunkt ligger under den spinösa processen i den fjärde ländryggen, cirka 3,5 tum från depressionen, som ligger i nivå med Yang Guan-punkten. Gör en knytnäve med båda händerna och gnugga denna punkt med knytnävens spets för att aktivera blodcirkulationen, stärka midjan och gynna njurarna.

　　Slå i midjan Yang Guan akupunkturpunkt

　　Håll tummen i en knytnäve med alla fyra fingrarna på handen, slappna av i handleden och använd baksidan av knytnäven för att slå på Yang Guan-punkten i ländryggen 36 gånger. Att knacka på denna punkt varje dag kan stärka Yang Qi och stärka midjan och knäna.

　　Ta Zhizhong-punkten

　　Denna punkt är belägen vid mittpunkten av popliteal fossa bakom knäleden. Gnugga händerna tills de är varma och använd båda händerna för att samtidigt hålla och gnugga (med tummen och resten av de fyra fingrarna på fingertopparna i förhållande till varandra) kommissionens två nedre extremiteter i mitten av punkten, i ungefär en minut. Det kan lugna senorna och aktivera kollateralerna, lindra spasm och smärta.

　　Så massage bör vara uppmärksam på vad det är

　　Först och främst är det strängt förbjudet på tom mage, mättnad, berusningsmassage, människokroppen efter mättnad berusning, blodflödet accelererat, gastrisk peristaltikförbättring, massage vid denna tidpunkt är lätt att orsaka kräkningar, brösttäthet och andra biverkningar; såsom fastande tillstånd av massagen, eftersom kroppens yta har många akupunkter genom meridianerna och magkontakten, när ytan på massagen av stimuleringen av reflex orsakad av gastrisk peristaltik, vilket resulterar i gastrisk tom slipning, lätt att skada magslemhinnan och inducera magsjukdom.

　　För det andra, undvik att massera delarna med karbunklar och tumörer. Dessa delar av motsvarande kapillärer och lesioner anslutna till vävnaden, ytmassage gör kapillärutvidgningen, lokalt blodflöde ökar, vilket resulterar i spridning av lesioner och förvärrar tillståndet. Speciellt i ansiktets farotriangel kan även en liten böld, efter massage och extrudering, göra bakterier eller pus längs de venösa blodkärlen som kommunicerar med den inre delen av hjärnan, vilket orsakar motsvarande skador i hjärnvävnaden och äventyrar patientens liv.

　　För det tredje är massage strängt förbjudet i det tidiga skedet av fraktur och ledförskjutning, efter skador på ben och leder, på grund av muskelspänningens roll, är det lätt att orsaka förskjutning av de trasiga ändarna av ben och ledhuvuden, för tidig massage kan förvärra denna förskjutning och orsaka dislokation, och detsamma i det akuta skedet av senan och ligamentbrott bör inte masseras.

　　Dessutom, med hudsjukdomar, kan infektionssjukdomar inte masseras under den smittsamma perioden, för att inte orsaka spridning av sjukdomar. Lymfangit, hemofili som får massage, lätt att förvärra tillståndet eller orsaka subkutan blödning. Massage är kontraindicerat efter ansträngande träning; patienter med högt blodtryck och anemi bör inte vara i halspulsådern delar av massagen; gravida kvinnors Hegu, Sanyinjiao och andra akupunkturpunkter bör inte stimuleras externt; nyfödda och små spädbarn har ännu inte stängt hilarium, kan inte masseras i huvudet, det här är läsare och vänner, särskilt massageutövare bör vara uppmärksamma på.