Bolesť chrbta je bežným životným stavom, prepracovanosť, sedavé zamestnanie vedie k výskytu bolesti chrbta, bolesť chrbta do každodenného života prináša veľké nepríjemnosti. Ako teda zlepšiť odstránenie bolesti chrbta? Tradičná čínska medicína, akupresúra môže zohrať úlohu Shu Jing Tongluo, zmierniť bolesť.

　　Potieranie vitálnych bodov

　　Vitálny bod sa nachádza v bedrovej oblasti druhého bedrového stavca pod chrbticovým výbežkom depresie a oproti pupku. Pravou alebo ľavou rukou zovrite päsť a špičku päste priložte na vitálny bod, najprv ho 9-krát stlačte a hnette v smere hodinových ručičiek, potom ho 9-krát stlačte a hnette proti smeru hodinových ručičiek a tlak a hnetenie opakujte 36-krát. Trvanie na stláčaní a hnetení tohto bodu môže zohrávať úlohu pri zahrievaní obličkového jangu a priaznivo pôsobiť na bedrovú chrbticu.

　　Hnetenie bodu obličiek

　　Bod obličiek ju sa nachádza v druhom bedrovom stavci pod výbežkom chrbtice, 1,5 cm od boku a osud bodu. Oboma rukami zovrite päsť, špičku päste priložte na obe strany bodu obličiek, najprv hnetenie tlakom v smere hodinových ručičiek a potom hnetenie tlakom proti smeru hodinových ručičiek. Trvanie na stláčaní a hnetení tohto bodu každý deň má za následok vyživovanie jin a posilňovanie jang, tonizáciu obličiek a posilňovanie pásu.

　　Hnetenie akupointu Yang Guan v páse

　　Bedrový bod Yang Guan sa nachádza v priehlbine pod chrbticovým výbežkom štvrtého bedrového stavca, približne na rovnakej úrovni ako bedrová chrbtica. Ľavou alebo pravou rukou zovrite päsť, špičku päste položte na bedrový bod Yang Guan a opakovane ho stláčajte a hnette. Tento bod je miestom, kadiaľ prechádza jangová čchi na žilu dushi, a každodenné stláčanie a hnetenie môže pomôcť prehĺbiť jangovú čchi, posilniť pás a kolená a prospieť dolnému jüanu.

　　Hnetenie bodu Oko v páse

　　Bedrový očný bod sa nachádza pod chrbticovým výbežkom štvrtého bedrového stavca, asi 3,5 cm od priehlbiny, ktorá je na úrovni bodu jang guan. Oboma rukami zovrite päsť a trite tento bod špičkou päste, aby ste aktivovali krvný obeh, posilnili pás a prospeli obličkám.

　　Údery na akupunktúrny bod Yang Guan v páse

　　Držte palec v pästi so všetkými štyrmi prstami ruky, uvoľnite zápästie a hrotom päste 36-krát udrite na bedrový bod Jang Guan. Poklepávanie na tento bod každý deň môže oživiť jangovú čchi a posilniť pás a kolená.

　　Vezmite si bod Zhizhong

　　Tento bod sa nachádza v strede podkolennej jamky za kolenným kĺbom. Potrite si ruky, kým nie sú horúce, a oboma rukami súčasne držte a trite (palcom a zvyšnými štyrmi prstami prstov vzhľadom na seba) obe dolné končatiny Komisie v strede bodu, približne minútu. Môže to upokojiť šľachy a aktivovať kolaterály, zmierniť kŕče a bolesť.

　　Masáž by teda mala venovať pozornosť tomu, čo sa

　　Predovšetkým je prísne zakázaná masáž na prázdny žalúdok, nasýtenie, opitosť, ľudské telo po nasýtení opitosťou, zrýchlený prietok krvi, zosilnenie žalúdočnej peristaltiky, masáž v tomto čase ľahko spôsobuje zvracanie, tlak na hrudníku a iné nežiaduce reakcie; napríklad stav nalačno pri masáži, pretože povrch tela má veľa akupunktúrnych bodov cez meridiány a kontakt so žalúdkom, keď povrch masáže stimuluje reflex spôsobený žalúdočnou peristaltikou, čo má za následok prázdne drvenie žalúdka, ľahko sa poškodí žalúdočná sliznica a vyvolá žalúdočné ochorenie.

　　Po druhé, vyhýbajte sa masírovaniu častí s karbunkulmi a nádormi. Tieto časti príslušných kapilár a lézií spojených s tkanivom, povrchová masáž spôsobuje rozšírenie kapilár, zvyšuje sa lokálny prietok krvi, čo vedie k rozšíreniu lézií a zhoršeniu stavu. Najmä v nebezpečnom trojuholníku tváre sa po masáži a vytlačení aj malého vriedku môžu vytvoriť baktérie alebo hnis pozdĺž žilových ciev komunikujúcich s vnútornou časťou mozgu, čo spôsobí príslušné lézie v mozgovom tkanive a ohrozí život pacienta.

　　Po tretie, masáž je prísne zakázaná v počiatočnom štádiu zlomeniny a vykĺbenia kĺbu, po poškodení kostí a kĺbov je vzhľadom na úlohu svalového napätia ľahké spôsobiť posun zlomených koncov kostí a hlavíc kĺbov, predčasná masáž môže tento posun ešte zhoršiť a spôsobiť vykĺbenie, a rovnako v akútnom štádiu prasknutia šliach a väzov by sa nemalo masírovať.

　　Okrem toho pri kožných ochoreniach, infekčných ochoreniach sa nesmie masírovať počas infekčného obdobia, aby nedošlo k rozšíreniu choroby. Lymfangitída, hemofilici, ktorí dostávajú masáž, ľahko zhoršia stav alebo spôsobia podkožné krvácanie. Masáž je kontraindikovaná po namáhavom cvičení; pacienti s hypertenziou a anémiou by nemali byť v častiach krčnej tepny masírovaní; Hegu, Sanyinjiao a iné akupunktúrne body tehotných žien by nemali byť zvonka stimulované; novorodenci a malé deti ešte nemajú uzavreté hilárium, nemôžu byť masírované v hlave, na to by mali dbať čitatelia a priatelia, najmä maséri.