Боль в пояснице - распространенное состояние в жизни, переутомление, малоподвижность приведут к возникновению боли в спине, боль в спине в повседневной жизни принесла большие неудобства. Как же улучшить устранение боли в спине? Традиционная китайская медицина, акупрессура может сыграть роль Шу Цзин Тонглуо, облегчить боль.

　　Натирание жизненно важных точек

　　Жизненно важная точка расположена в поясничном отделе второго поясничного позвонка под остистым отростком впадины, а пупок напротив. Сожмите правую или левую руку в кулак, положите кончик кулака на жизненно важную точку, сначала надавите и разомните ее по часовой стрелке 9 раз, затем надавите и разомните ее против часовой стрелки 9 раз, и повторите надавливание и разминание 36 раз. Настойчивое надавливание и разминание этой точки может сыграть роль в согревании почечного ян и благотворном воздействии на поясничный отдел позвоночника.

　　Разминание точки почки

　　Точка почка-ян расположена на втором поясничном позвонке под остистым отростком, в 1,5 дюймах от боковой поверхности, и судьба этой точки такова. Сожмите обе руки в кулак, положите кончик кулака по обе стороны от точки почки, сначала разминайте с нажимом по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Настойчивое ежедневное надавливание и разминание этой точки дает эффект питания инь и укрепления ян, тонизирует почки и укрепляет талию.

　　Разминание акупунктуры Ян Гуань на талии

　　Поясничная точка Ян Гуань расположена в углублении под остистым отростком четвертого поясничного позвонка, примерно на одном уровне с подвздошными корешками. Сожмите кулак левой или правой руки, положите кончик кулака на поясничную точку Ян Гуань и несколько раз надавите и разомните ее. Эта точка - место прохождения ян-ци по вене дуси, и ежедневное надавливание и разминание поможет вывести ян-ци, укрепить талию и колени и благотворно повлиять на нижний юань.

　　Разминание точки "глаз талии

　　Поясничная точка находится под остистым отростком четвертого поясничного позвонка, примерно в 3,5 дюймах от впадины, на одном уровне с точкой Ян-гуань. Сожмите обе руки в кулак и потрите эту точку кончиком кулака, чтобы активизировать кровообращение, укрепить талию и благотворно повлиять на почки.

　　Удар по акупунктурной точке Ян Гуань на талии

　　Сожмите большой палец в кулак с четырьмя пальцами, расслабьте запястье и тыльной стороной кулака постучите по поясничной точке Ян Гуань 36 раз. Ежедневное постукивание по этой точке способствует активизации ян-ци и укреплению талии и коленей.

　　Возьмите точку Чжичжун

　　Эта точка расположена в средней части подколенной ямки позади коленного сустава. Потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими, и обеими руками одновременно удерживайте и растирайте (большим и остальными четырьмя пальцами относительно друг друга) две нижние конечности Комиссии в середине точки, примерно в течение минуты. Это может успокоить сухожилия и активизировать коллатерали, снять спазм и боль.

　　Поэтому при массаже следует обращать внимание на то, что именно

　　Прежде всего, категорически запрещается массаж натощак, в состоянии сытости, пьянства; организм человека после сытости пьянеет, кровоток ускоряется, перистальтика желудка усиливается, массаж в это время легко вызывает рвоту, стеснение в груди и другие побочные реакции; например, массаж в состоянии голодания, потому что на поверхности тела есть много акупунктурных точек, проходящих через меридианы и соприкасающихся с желудком, когда поверхность массажа стимулирует рефлекс, вызванный перистальтикой желудка, в результате чего желудок становится пустым, легко повредить слизистую желудка и вызвать желудочные заболевания.

　　Во-вторых, избегайте массировать участки с карбункулами и опухолями. В этих частях соответствующие капилляры и повреждения связаны с тканями, поверхностный массаж заставляет капилляры расширяться, местный кровоток увеличивается, что приводит к разрастанию повреждений и усугубляет состояние. Особенно в опасном треугольнике лица, даже небольшой фурункул, после массажа и выдавливания, может сделать бактерии или гной вдоль венозных кровеносных сосудов, сообщающихся с внутренней частью мозга, вызывая соответствующие поражения в тканях мозга и ставя под угрозу жизнь пациента.

　　В-третьих, массаж строго запрещен на ранней стадии перелома и вывиха сустава, после повреждения костей и суставов, из-за роли мышечного напряжения, легко вызвать смещение сломанных концов костей и головок суставов, преждевременный массаж может усугубить это смещение и вызвать вывих, и то же самое в острой стадии разрыва сухожилий и связок не следует массировать.

　　Кроме того, при кожных, инфекционных заболеваниях нельзя делать массаж в инфекционный период, чтобы не вызвать распространение болезни. При лимфангите, гемофилии, которым делают массаж, легко усугубить состояние или вызвать подкожное кровотечение. Массаж противопоказан после напряженной физической нагрузки; больным гипертонией и анемией не следует проводить массаж в области сонной артерии; у беременных женщин не следует наружно стимулировать точки хэгу, саньиньцзяо и другие акупунктурные точки; у новорожденных и маленьких детей еще не закрылся илеум, нельзя массировать голову; на это читатели и друзья, а особенно практикующие массаж, должны обращать внимание.