Durerea lombară este o afecțiune frecventă în viață, munca excesivă, sedentarismul vor duce la apariția durerii de spate, durerea de spate în viața de zi cu zi a adus mari inconveniente. Deci, cum putem îmbunătăți eliminarea durerilor de spate? Medicina tradițională chineză, acupresura poate juca rolul de Shu Jing Tongluo, ameliorarea durerii.

　　Frecarea punctelor vitale

　　Punctul vital este situat în regiunea lombară a celei de-a doua vertebre lombare sub procesul spinos al depresiunii, iar ombilicul opus. Faceți un pumn cu mâna dreaptă sau cu mâna stângă și puneți vârful pumnului pe punctul vital, mai întâi apăsați-l și frământați-l în sensul acelor de ceasornic de 9 ori, apoi apăsați-l și frământați-l în sens antiorar de 9 ori și repetați presiunea și frământarea de 36 de ori. Insistarea pe presarea și frământarea acestui punct poate juca un rol în încălzirea yangului renal și în beneficiul coloanei lombare.

　　Frământarea punctului rinichiului

　　Punctul Kidney Yu este situat în a doua vertebră lombară sub procesul spinos, la 1,5 centimetri de lateral, iar soarta punctului. Faceți un pumn cu ambele mâini, puneți vârful pumnului pe ambele părți ale punctului rinichiului, mai întâi frământați prin presiune în sensul acelor de ceasornic și apoi frământați prin presiune în sens antiorar. Insistarea pe presarea și frământarea acestui punct în fiecare zi are ca efect hrănirea yinului și întărirea yangului, tonifierea rinichiului și întărirea taliei.

　　Frământarea taliei Punctului de acupunct Yang Guan

　　Punctul Yang Guan lombar este situat în depresiunea de sub procesul spinos al celei de-a patra vertebre lombare, aproximativ la același nivel cu coloana iliacă. Încheiați un pumn cu mâna stângă sau dreaptă, puneți vârful pumnului pe punctul Yang Guan lombar și apăsați și frământați-l în mod repetat. Acest punct este locul prin care yang qi trece pe vena dushi, iar apăsarea și frământarea zilnică pot ajuta la drenarea yang qi, la întărirea taliei și a genunchilor și pot aduce beneficii yuanului inferior.

　　Frământarea punctului ochiului taliei

　　Punctul ochiului lombar se află sub procesul spinos al celei de-a patra vertebre lombare, la aproximativ 5 cm distanță de depresiune, care este la același nivel cu punctul Yang Guan. Faceți un pumn cu ambele mâini și frecați acest punct cu vârful pumnului pentru a activa circulația sângelui, a întări talia și a aduce beneficii rinichilor.

　　Lovirea taliei cu pumnul Punctului de acupunct Yang Guan

　　Țineți-vă degetul mare într-un pumn cu patru degete, relaxați încheietura mâinii și folosiți dosul pumnului pentru a lovi de 36 de ori punctul Yangguan lombar. Lovirea acestui punct în fiecare zi poate revigora Yang Qi și întări talia și genunchii.

　　Luați punctul Zhizhong

　　Acest punct este situat la mijlocul fosei poplite, în spatele articulației genunchiului. Frecați-vă mâinile până când acestea sunt fierbinți și folosiți ambele mâini pentru a ține și freca simultan (cu degetul mare și restul celor patru degete ale vârfurilor degetelor în raport unul cu celălalt) cele două membre inferioare ale Comisiei din mijlocul punctului, timp de aproximativ un minut. Aceasta poate calma tendoanele și activa colateralii, ameliorează spasmele și durerile.

　　Deci, masajul ar trebui să acorde atenție la ceea ce

　　În primul rând, este strict interzis pe stomacul gol, sațietate, beție masaj, corpul uman după sațietate beție, fluxul de sânge accelerat, peristaltism gastric îmbunătățire, masaj în acest moment este ușor de a provoca vărsături, strângere în piept și alte reacții adverse; cum ar fi masajul în stare de post, deoarece suprafața corpului are o mulțime de acupoint-uri prin meridiane și contactul cu stomacul, atunci când suprafața de masaj a stimulării reflexului cauzat de peristaltismul gastric, rezultând în gol gastric măcinare, ușor de a deteriora mucoasa gastrică și induce boli gastrice.

　　În al doilea rând, evitați masarea părților cu carbunculi și tumori. Aceste părți ale capilarelor corespunzătoare și leziunile conectate la țesut, masajul de suprafață face expansiunea capilară, fluxul sanguin local crește, ducând la proliferarea leziunilor și agravarea afecțiunii. În special în triunghiul periculos al feței, chiar și un furuncul mic, după masaj și extrudare, poate face bacterii sau puroi de-a lungul vaselor de sânge venos care comunică cu partea interioară a creierului, provocând leziuni corespunzătoare în țesutul cerebral și punând în pericol viața pacientului.

　　În al treilea rând, masajul este strict interzis în stadiul incipient de fractură și dislocare articulară, după deteriorarea oaselor și articulațiilor, datorită rolului tensiunii musculare, este ușor să provoace deplasarea capetelor rupte ale oaselor și capetelor articulare, masajul prematur poate exacerba această deplasare și poate provoca dislocarea, și același lucru în stadiul acut al rupturii tendoanelor și ligamentelor nu ar trebui să fie masat.

　　În plus, cu boli de piele, boli infecțioase nu pot fi masate în timpul perioadei infecțioase, pentru a nu provoca răspândirea bolii. Limfangita, hemofilicii care primesc masaj, ușor de exacerbat starea sau de a provoca sângerări subcutanate. Masajul este contraindicat după exerciții fizice intense; pacienții cu hipertensiune arterială și anemie nu ar trebui să fie în părțile arterei carotide ale masajului; Hegu, Sanyinjiao și alte puncte de acupunctură ale femeilor însărcinate nu ar trebui să fie stimulate extern; nou-născuții și sugarii mici nu au închis încă hilarium, nu pot fi masate în cap, aceștia sunt cititori și prieteni, în special practicienii de masaj ar trebui să acorde atenție.