A dor lombar é uma condição comum na vida, o excesso de trabalho, o sedentarismo levará à ocorrência de dor lombar, a dor lombar para a vida diária trouxe grandes inconvenientes. Então, como podemos melhorar a eliminação da dor nas costas? A medicina tradicional chinesa, a acupressão pode desempenhar o papel de Shu Jing Tongluo, aliviar a dor.

　　Esfregar os pontos vitais

　　O ponto vital está localizado na região lombar da segunda vértebra lombar, sob o processo espinhoso da depressão, e no umbigo oposto. Fazer um punho com a mão direita ou esquerda e colocar a ponta do punho no ponto vital, primeiro pressionar e amassar no sentido dos ponteiros do relógio durante 9 vezes, depois pressionar e amassar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio durante 9 vezes, e repetir a pressão e amassar durante 36 vezes. Insistir em pressionar e amassar este ponto pode desempenhar um papel no aquecimento do yang dos rins e beneficiar a coluna lombar.

　　Amassar o ponto do rim

　　O ponto Yu do rim está localizado na segunda vértebra lombar sob o processo espinhoso, a 1,5 polegadas de distância do lado, e o destino do ponto. Fazer um punho com as duas mãos, colocar a ponta do punho em ambos os lados do ponto do rim, primeiro amassar com pressão no sentido dos ponteiros do relógio e depois amassar com pressão no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. Insistir em pressionar e amassar este ponto todos os dias tem o efeito de nutrir o yin e fortalecer o yang, tonificar o rim e fortalecer a cintura.

　　Amassar o acuponto Yang Guan da cintura

　　O ponto Yang Guan lombar situa-se na depressão sob o processo espinhoso da quarta vértebra lombar, mais ou menos ao mesmo nível que a espinha ilíaca. Faça um punho com a mão esquerda ou direita, coloque a ponta do punho no ponto Yang Guan lombar e pressione-o e amasse-o repetidamente. Este ponto é o local por onde passa o yang qi na veia dushi, e a pressão e amassamento diários podem ajudar a dragar o yang qi, fortalecer a cintura e os joelhos e beneficiar o yuan inferior.

　　Amassar o ponto do olho da cintura

　　O ponto ocular lombar encontra-se sob o processo espinhoso da quarta vértebra lombar, a cerca de 5 cm de distância da depressão, que está ao nível do ponto Yang Guan. Faça um punho com as duas mãos e esfregue este ponto com a ponta do punho para ativar a circulação sanguínea, fortalecer a cintura e beneficiar os rins.

　　Puncionar o ponto de acupunctura Yang Guan da cintura

　　Segurar o polegar num punho com quatro dedos, relaxar o pulso e usar a parte de trás do punho para bater no ponto Yang Guan lombar 36 vezes. Bater neste ponto todos os dias pode revigorar o Yang Qi e fortalecer a cintura e os joelhos.

　　Tomar o ponto Zhizhong

　　Este ponto está localizado no ponto médio da fossa poplítea, atrás da articulação do joelho. Esfregue as mãos até ficarem quentes e use ambas as mãos para segurar e esfregar simultaneamente (com o polegar e o resto dos quatro dedos das pontas dos dedos em relação um ao outro) os dois membros inferiores da Comissão no meio do ponto, durante cerca de um minuto. Pode acalmar os tendões e ativar os colaterais, aliviar os espasmos e a dor.

　　Por isso, a massagem deve prestar atenção ao que

　　Em primeiro lugar, é estritamente proibido com o estômago vazio, saciedade, massagem de embriaguez, o corpo humano após a embriaguez de saciedade, fluxo sanguíneo acelerado, aumento do peristaltismo gástrico, massagem neste momento é fácil de causar vômitos, aperto no peito e outras reações adversas; como o estado de jejum da massagem, porque a superfície do corpo tem muitos pontos de acupuntura através dos meridianos e do contato do estômago, quando a superfície da massagem da estimulação do reflexo causada pelo peristaltismo gástrico, resultando em moagem gástrica vazia, fácil de danificar a mucosa gástrica e induzir doença gástrica.

　　Em segundo lugar, evitar massajar as partes com carbúnculos e tumores. Estas partes dos capilares correspondentes e lesões ligadas ao tecido, a massagem superficial faz a expansão capilar, o fluxo sanguíneo local aumenta, resultando na proliferação de lesões e agravando a condição. Especialmente no triângulo de perigo da face, mesmo um pequeno furúnculo, após a massagem e a extrusão, pode produzir bactérias ou pus ao longo dos vasos sanguíneos venosos que comunicam com a parte interna do cérebro, causando lesões correspondentes no tecido cerebral e pondo em perigo a vida do doente.

　　Em terceiro lugar, a massagem é estritamente proibida na fase inicial da fratura e da deslocação da articulação, após a lesão dos ossos e das articulações, devido ao papel da tensão muscular, é fácil provocar a deslocação das extremidades partidas dos ossos e das cabeças das articulações, a massagem prematura pode exacerbar esta deslocação e provocar a deslocação, e o mesmo na fase aguda da rutura do tendão e do ligamento não deve ser massajado.

　　Além disso, nas doenças de pele, as doenças infecciosas não podem ser massajadas durante o período infecioso, para não provocar a propagação da doença. Linfangite, hemofílicos que recebem massagem, fácil de exacerbar a condição ou causar sangramento subcutâneo. A massagem é contra-indicada após exercício extenuante; os pacientes com hipertensão e anemia não devem estar nas partes da artéria carótida da massagem; Hegu, Sanyinjiao e outros pontos de acupunctura de mulheres grávidas não devem ser estimulados externamente; recém-nascidos e bebés pequenos ainda não fecharam o hilarião, não podem ser massajados na cabeça, estes são leitores e amigos, especialmente os praticantes de massagem devem prestar atenção.