A dor lombar é uma condição comum na vida, o excesso de trabalho e o sedentarismo levam à ocorrência de dor lombar, e a dor lombar na vida diária traz grandes inconvenientes. Então, como podemos melhorar a eliminação da dor nas costas? Na medicina tradicional chinesa, a acupressão pode desempenhar o papel de Shu Jing Tongluo, aliviando a dor.

　　Esfregando pontos vitais

　　O ponto vital está localizado na região lombar da segunda vértebra lombar, sob o processo espinhoso da depressão, e no umbigo oposto. Faça um punho com a mão direita ou esquerda e coloque a ponta do punho no ponto vital, primeiro pressione e amasse-o no sentido horário por 9 vezes, depois pressione e amasse-o no sentido anti-horário por 9 vezes e repita a pressão e o amassamento por 36 vezes. Insistir em pressionar e amassar esse ponto pode ajudar a aquecer o yang dos rins e beneficiar a coluna lombar.

　　Amassamento do ponto do rim

　　O ponto Kidney Yu está localizado na segunda vértebra lombar, sob o processo espinhoso, a 1,5 polegada de distância da lateral, e o destino do ponto. Faça um punho com as duas mãos, coloque a ponta do punho em ambos os lados do ponto do rim, primeiro amasse com pressão no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Insistir em pressionar e amassar esse ponto todos os dias tem o efeito de nutrir o yin e fortalecer o yang, tonificar o rim e fortalecer a cintura.

　　Amassar o acuponto Yang Guan da cintura

　　O ponto Yang Guan lombar está localizado na depressão sob o processo espinhoso da quarta vértebra lombar, mais ou menos no mesmo nível da espinha ilíaca. Faça um punho com a mão esquerda ou direita, coloque a ponta do punho no ponto Yang Guan lombar e pressione e amasse-o repetidamente. Esse ponto é o local por onde o yang qi passa na veia dushi, e a pressão e o amassamento diários podem ajudar a drenar o yang qi, fortalecer a cintura e os joelhos e beneficiar o yuan inferior.

　　Amassar o ponto do olho da cintura

　　O ponto ocular lombar fica sob o processo espinhoso da quarta vértebra lombar, a cerca de 5 cm de distância da depressão, que está no mesmo nível do ponto Yang Guan. Faça um punho com as duas mãos e esfregue esse ponto com a ponta do punho para ativar a circulação sanguínea, fortalecer a cintura e beneficiar os rins.

　　Soco no acuponto Yang Guan da cintura

　　Mantenha o polegar em um punho com todos os quatro dedos da mão, relaxe o pulso e use a parte de trás do punho para bater 36 vezes no ponto Yang Guan lombar. Bater nesse ponto todos os dias pode revigorar o Yang Qi e fortalecer a cintura e os joelhos.

　　Bata no ponto Zhizhong

　　Esse ponto está localizado no ponto médio da fossa poplítea, atrás da articulação do joelho. Esfregue as mãos até ficarem quentes e use ambas as mãos para segurar e esfregar simultaneamente (com o polegar e o restante dos quatro dedos das pontas dos dedos em relação um ao outro) os dois membros inferiores da Comissão no meio do ponto, por cerca de um minuto. Isso pode acalmar os tendões e ativar os colaterais, aliviar o espasmo e a dor.

　　Portanto, a massagem deve prestar atenção ao que ela

　　Em primeiro lugar, é estritamente proibida a massagem com o estômago vazio, saciedade e embriaguez. O corpo humano após a saciedade e a embriaguez acelera o fluxo sanguíneo, aumenta o peristaltismo gástrico e a massagem nesse momento pode facilmente causar vômitos, aperto no peito e outras reações adversas. Como a massagem é feita em jejum, porque a superfície do corpo tem muitos pontos de acupuntura através dos meridianos e do contato com o estômago, quando a superfície da massagem estimula o reflexo causado pelo peristaltismo gástrico, resultando em moagem gástrica vazia, é fácil danificar a mucosa gástrica e induzir doenças gástricas.

　　Em segundo lugar, evite massagear as partes com carbúnculos e tumores. Como essas partes dos capilares e lesões correspondentes estão conectadas ao tecido, a massagem superficial faz com que a expansão capilar e o fluxo sanguíneo local aumentem, resultando na proliferação de lesões e agravando a condição. Especialmente no triângulo de perigo da face, até mesmo um pequeno furúnculo, após a massagem e a extrusão, pode gerar bactérias ou pus ao longo dos vasos sanguíneos venosos que se comunicam com a parte interna do cérebro, causando lesões correspondentes no tecido cerebral e colocando em risco a vida do paciente.

　　Em terceiro lugar, a massagem é estritamente proibida no estágio inicial da fratura e da luxação da articulação. Após a lesão dos ossos e das articulações, devido ao papel da tensão muscular, é fácil causar o deslocamento das extremidades quebradas dos ossos e das cabeças das articulações; a massagem prematura pode exacerbar esse deslocamento e causar a luxação, e o mesmo ocorre no estágio agudo da ruptura do tendão e do ligamento, que não deve ser massageado.

　　Além disso, no caso de doenças de pele, as doenças infecciosas não podem ser massageadas durante o período infeccioso, para não causar a disseminação da doença. A linfangite e os hemofílicos que recebem massagem podem facilmente exacerbar a condição ou causar sangramento subcutâneo. A massagem é contraindicada após exercícios extenuantes; pacientes com hipertensão e anemia não devem massagear as partes da artéria carótida; Hegu, Sanyinjiao e outros pontos de acupuntura de mulheres grávidas não devem ser estimulados externamente; recém-nascidos e bebês pequenos ainda não fecharam o hilo, não podem ser massageados na cabeça.