Ból w dolnej części pleców jest powszechnym stanem w życiu, przepracowanie, siedzący tryb życia doprowadzi do wystąpienia bólu pleców, ból pleców w codziennym życiu przyniósł wiele niedogodności. Jak więc poprawić eliminację bólu pleców? Tradycyjna medycyna chińska, akupresura może odgrywać rolę Shu Jing Tongluo, łagodząc ból.

　　Pocieranie punktów witalnych

　　Punkt witalny znajduje się w okolicy lędźwiowej drugiego kręgu lędźwiowego pod wyrostkiem kolczystym wgłębienia i naprzeciwko pępka. Zaciśnij pięść prawą lub lewą ręką i umieść jej czubek na punkcie witalnym, najpierw naciśnij i ugniataj go zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 9 razy, następnie naciśnij i ugniataj go przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez 9 razy, a następnie powtórz nacisk i ugniatanie przez 36 razy. Naciskanie i ugniatanie tego punktu może odgrywać rolę w rozgrzewaniu yang nerek i korzystnie wpływać na kręgosłup lędźwiowy.

　　Ugniatanie punktu nerki

　　Punkt nerkowy Yu znajduje się w drugim kręgu lędźwiowym pod wyrostkiem kolczystym, 1,5 cala od boku i przeznaczenia punktu. Zaciśnij pięść obiema rękami, umieść czubek pięści po obu stronach punktu nerkowego, najpierw ugniatając zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie ugniatając przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Naciskanie i ugniatanie tego punktu każdego dnia ma działanie odżywiające yin i wzmacniające yang, tonizujące nerki i wzmacniające talię.

　　Ugniatanie akupunktu Yang Guan w talii

　　Lędźwiowy punkt Yang Guan znajduje się w zagłębieniu pod wyrostkiem kolczystym czwartego kręgu lędźwiowego, mniej więcej na tym samym poziomie co kręgosłup biodrowy. Zaciśnij pięść lewą lub prawą ręką, umieść czubek pięści na lędźwiowym punkcie Yang Guan i wielokrotnie naciskaj go i ugniataj. Punkt ten jest miejscem, w którym yang qi przechodzi przez żyłę dushi, a codzienne naciskanie i ugniatanie może pomóc pogłębić yang qi, wzmocnić talię i kolana oraz przynieść korzyści dolnemu yuanowi.

　　Ugniatanie punktu oka talii

　　Lędźwiowy punkt oka znajduje się pod wyrostkiem kolczystym czwartego kręgu lędźwiowego, około 3,5 cala od wgłębienia, które jest na poziomie punktu Yang Guan. Zaciśnij pięść obiema dłońmi i pocieraj ten punkt czubkiem pięści, aby pobudzić krążenie krwi, wzmocnić talię i korzystnie wpłynąć na nerki.

　　Uderzanie akupunktu Yang Guan w talii

　　Przytrzymaj kciuk w pięści czterema palcami, rozluźnij nadgarstek i użyj grzbietu pięści, aby 36 razy uderzyć w lędźwiowy punkt Yangguan. Codzienne uderzanie w ten punkt może ożywić Yang Qi i wzmocnić talię i kolana.

　　Weź punkt Zhizhong

　　Punkt ten znajduje się w połowie dołu podkolanowego za stawem kolanowym. Rozetrzyj dłonie, aż staną się gorące, i użyj obu rąk, aby jednocześnie przytrzymać i pocierać (kciukiem i resztą czterech palców opuszkami palców względem siebie) dwie dolne kończyny Komisji w środku punktu, przez około minutę. Może to łagodzić ścięgna i aktywować zabezpieczenia, łagodzić skurcze i ból.

　　Masaż powinien więc zwracać uwagę na to, co

　　Przede wszystkim jest to surowo zabronione na pusty żołądek, sytość, masaż pijaństwa, ludzkie ciało po sytości pijaństwa, przyspieszony przepływ krwi, wzmocnienie perystaltyki żołądka, masaż w tym czasie jest łatwy do wywołania wymiotów, ucisku w klatce piersiowej i innych niepożądanych reakcji; takich jak masaż na czczo, ponieważ powierzchnia ciała ma wiele punktów akupunkturowych poprzez meridiany i kontakt żołądka, gdy powierzchnia masażu stymulacji odruchu spowodowanego perystaltyką żołądka, powodując puste szlifowanie żołądka, łatwe do uszkodzenia błony śluzowej żołądka i wywołać chorobę żołądka.

　　Po drugie, należy unikać masowania części z karbunkułami i guzami. Te części odpowiednich naczyń włosowatych i zmian połączonych z tkanką, masaż powierzchniowy powoduje rozszerzenie naczyń włosowatych, miejscowy przepływ krwi wzrasta, co powoduje proliferację zmian i pogarsza stan. Zwłaszcza w niebezpiecznym trójkącie twarzy, nawet mały wrzód, po masażu i wyciskaniu, może powodować bakterie lub ropę wzdłuż żylnych naczyń krwionośnych komunikujących się z wewnętrzną częścią mózgu, powodując odpowiednie zmiany w tkance mózgowej i zagrażając życiu pacjenta.

　　Po trzecie, masaż jest surowo zabroniony we wczesnym stadium złamania i zwichnięcia stawu, po uszkodzeniu kości i stawów, ze względu na rolę napięcia mięśniowego, łatwo jest spowodować przemieszczenie złamanych końców kości i głów stawowych, przedwczesny masaż może zaostrzyć to przemieszczenie i spowodować zwichnięcie, i to samo w ostrym stadium zerwania ścięgna i więzadła nie powinno być masowane.

　　Ponadto, w przypadku chorób skóry, choroby zakaźne nie mogą być masowane w okresie zakaźnym, aby nie powodować rozprzestrzeniania się choroby. Zapalenie naczyń chłonnych, hemofilia, którzy otrzymują masaż, łatwo zaostrzyć stan lub spowodować krwawienie podskórne. Masaż jest przeciwwskazany po forsownych ćwiczeniach; pacjenci z nadciśnieniem i anemią nie powinni być masowani w częściach tętnicy szyjnej; kobiety w ciąży Hegu, Sanyinjiao i inne punkty akupunkturowe nie powinny być stymulowane zewnętrznie; noworodki i małe niemowlęta nie zamknęły jeszcze hilarium, nie mogą być masowane w głowie, są to czytelnicy i przyjaciele, szczególnie praktycy masażu powinni zwracać uwagę.