Lage rugpijn is een veel voorkomende aandoening in het leven, overwerk, zittend zal leiden tot het optreden van rugpijn, rugpijn aan het dagelijks leven heeft gebracht groot ongemak. Dus hoe kunnen we de eliminatie van rugpijn verbeteren? Traditionele Chinese geneeskunde, acupressuur kan de rol van Shu Jing Tongluo spelen, pijn verlichten.

　　Wrijven op vitale punten

　　Vitale punt bevindt zich in de lumbale regio van de tweede lumbale wervels onder de doornuitsteeksels van de depressie, en de navel tegenover. Maak een vuist met je rechterhand of linkerhand en plaats de punt van de vuist op het vitale punt, druk en kneed het eerst 9 keer met de klok mee, druk en kneed het dan 9 keer tegen de klok in en herhaal het drukken en kneden 36 keer. Het vasthouden aan de druk en het kneden van dit punt kan een rol spelen bij het opwarmen van nier yang en de lumbale wervelkolom ten goede komen.

　　Kneden van nierpunt

　　Het nier Yu punt bevindt zich in de tweede lendenwervel onder de doornuitsteeksels, 1,5 centimeter van de zijkant, en het lot van het punt. Maak een vuist met beide handen, plaats de punt van de vuist aan beide kanten van het nierpunt, kneed eerst met de klok mee en dan tegen de klok in. Elke dag op dit punt drukken en kneden heeft als effect dat het yin voedt en yang versterkt, de nier verstevigt en de taille versterkt.

　　Het taille Yangguan punt kneden

　　Het lumbale Yangguan punt bevindt zich in de depressie onder de doornuitsteeksels van de vierde lendenwervel, ongeveer ter hoogte van de bekkenwervel. Maak een vuist met je linker- of rechterhand, plaats de punt van de vuist op het lumbale Yang Guan punt en druk en kneed het herhaaldelijk. Dit punt is de plaats waar yang qi door de dushi ader stroomt en dagelijks drukken en kneden kan helpen om yang qi te verwijderen, de taille en knieën te versterken en de onderste yuan te ondersteunen.

　　Kneden van het Taille Oog Punt

　　Het lumbale oogpunt bevindt zich onder de doornuitsteeksels van de vierde lumbale wervel, op ongeveer 3,5 centimeter afstand van de depressie, die gelijk ligt met het Yang Guan punt. Maak een vuist met beide handen en wrijf met de punt van de vuist over dit punt om de bloedsomloop te activeren, de taille te versterken en de nieren te stimuleren.

　　Stoten op het middel Yang Guan acupunt

　　Houd je duim in een vuist met vier vingers, ontspan je pols en gebruik de achterkant van je vuist om 36 keer op het lumbale Yangguan punt te kloppen. Elke dag op dit punt kloppen kan Yang Qi stimuleren en de taille en knieën versterken.

　　Neem Zhizhong punt

　　Dit punt bevindt zich in het midden van de popliteale fossa achter het kniegewricht. Wrijf je handen tegen elkaar tot ze warm zijn, en gebruik beide handen om tegelijkertijd (met de duim en de rest van de vier vingers van de vingertoppen ten opzichte van elkaar) de twee onderste ledematen van de Commissie in het midden van het punt vast te houden en te wrijven, gedurende ongeveer een minuut. Het kan de pezen kalmeren en de collateralen activeren, spasmen en pijn verlichten.

　　Dus, massage moet aandacht besteden aan wat het

　　Allereerst is het ten strengste verboden op een lege maag, verzadiging, dronkenschap massage, het menselijk lichaam na verzadiging dronkenschap, de bloedstroom versneld, maag peristaltiek verbetering, massage op dit moment is het gemakkelijk om braken, benauwdheid en andere bijwerkingen veroorzaken; zoals vasten staat massage, omdat het oppervlak van het lichaam heeft veel acupunten door de meridianen en de maag contact, wanneer het oppervlak van de massage van de stimulatie van reflex veroorzaakt door de maag peristaltiek, wat resulteert in maag leeg malen, gemakkelijk om het maagslijmvlies beschadigen en maag ziekte te induceren.

　　Ten tweede, vermijd het masseren van de delen met karbonkels en tumoren. Deze delen van de overeenkomstige haarvaten en laesies verbonden met het weefsel, oppervlaktemassage maakt de capillaire expansie, lokale bloedstroom toeneemt, wat leidt tot de verspreiding van laesies en verergeren de aandoening. Vooral in de gevarendriehoek van het gezicht kan zelfs een kleine steenpuist na massage en extrusie bacteriën of pus maken langs de veneuze bloedvaten die communiceren met het binnenste deel van de hersenen, wat overeenkomstige laesies in het hersenweefsel veroorzaakt en het leven van de patiënt in gevaar brengt.

　　Ten derde, massage is ten strengste verboden in het vroege stadium van breuk en gewrichtsdislocatie, na de schade aan botten en gewrichten, als gevolg van de rol van spierspanning, is het gemakkelijk om de verplaatsing van de gebroken uiteinden van botten en gewrichtskoppen veroorzaken, kan voortijdige massage verergeren deze verplaatsing en veroorzaken dislocatie, en hetzelfde in het acute stadium van de pees en ligament scheuren mag niet worden gemasseerd.

　　Daarnaast kunnen huidziekten, infectieziekten niet worden gemasseerd tijdens de besmettelijke periode, om de verspreiding van de ziekte niet te veroorzaken. Lymfangitis, hemofiliepatiënten die massage ontvangen, gemakkelijk om de toestand te verergeren of onderhuidse bloeding veroorzaken. Massage is gecontra-indiceerd na zware inspanning; hypertensie en bloedarmoede patiënten mogen niet in de halsslagader delen van de massage; zwangere vrouwen Hegu, Sanyinjiao en andere acupunctuurpunten mogen niet extern worden gestimuleerd; pasgeborenen en kleine kinderen hebben nog niet gesloten het hilarium, kan niet worden gemasseerd in het hoofd, dit zijn lezers en vrienden, in het bijzonder massage beoefenaars moeten aandacht besteden aan.