요통은 삶의 일반적인 상태이며, 과로, 앉아있는 것은 허리 통증의 발생으로 이어질 것이며, 일상 생활에 대한 허리 통증은 큰 불편을 가져 왔습니다. 그렇다면 허리 통증 제거를 개선하려면 어떻게해야합니까? 중국 전통 의학, 지압은 Shu Jing Tongluo의 역할을하고 통증을 완화 할 수 있습니다.

　　중요 혈자리 문지르기

　　경혈은 두 번째 요추의 요추 부위에서 함몰 부위의 극돌기 아래쪽과 그 반대쪽 배꼽에 위치합니다. 오른손 또는 왼손으로 주먹을 쥐고 주먹 끝을 경혈에 대고 먼저 시계 방향으로 9회 누르고 주무른 다음 시계 반대 방향으로 9회 누르고 주무른 다음 36회 누르고 주무르는 것을 반복합니다. 이 지점을 계속 누르고 주무르면 신장 양을 따뜻하게하고 요추를 이롭게하는 역할을 할 수 있습니다.

　　신장혈 반죽하기

　　신장 유 혈은 두 번째 요추의 극돌기 아래, 옆에서 1.5 인치 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 양손으로 주먹을 쥐고 주먹 끝을 신장 혈의 양쪽에 놓고 먼저 시계 방향으로 압반죽 한 다음 시계 반대 방향으로 압반죽합니다. 매일이 지점을 누르고 반죽하는 것을 고집하면 음을 키우고 양을 강화하며 신장을 튼튼하게하고 허리를 강화하는 효과가 있습니다.

　　허리 양관 경혈 반죽하기

　　요추 양관혈은 장골과 거의 같은 높이의 요추 4번 가시돌기 아래 움푹 들어간 곳에 있습니다. 왼손 또는 오른손으로 주먹을 쥐고 주먹 끝을 요추 양관혈에 대고 반복해서 누르고 주무릅니다. 이 혈은 두시맥에서 양기가 통과하는 곳으로, 매일 지압하고 반죽하면 양기를 준설하고 허리와 무릎을 강화하며 하초에 도움이 될 수 있습니다.

　　허리 아이 포인트 반죽하기

　　요추 눈점은 네 번째 요추의 가시 돌기 아래에 있으며, 움푹 들어간 곳에서 약 3.5인치 떨어져 있으며 양관혈과 수평을 이룹니다. 양손으로 주먹을 쥐고 주먹 끝으로 이 지점을 문질러 혈액 순환을 활성화하고 허리를 강화하며 신장에 도움이 됩니다.

　　허리 양관 경혈 펀칭하기

　　손의 네 손가락으로 엄지손가락을 주먹에 쥐고 손목에 힘을 뺀 다음 주먹의 뒷부분으로 허리 양관혈을 36회 두드려 주세요. 매일 이 지점을 두드리면 양기를 활성화하고 허리와 무릎을 강화할 수 있습니다.

　　지중혈 두드리기

　　이 혈자리는 무릎 관절 뒤 슬와골의 중간 지점에 위치합니다. 양손이 뜨거워질 때까지 손을 비비고 양손을 사용하여 약 1 분 동안 포인트 중앙에있는위원회의 두 개의하지를 동시에 잡고 문지릅니다 (엄지와 나머지 네 손가락의 손가락 끝이 서로를 기준으로). 힘줄을 진정시키고 담보를 활성화하고 경련과 통증을 완화 할 수 있습니다.

　　그래서 마사지는 그것에주의를 기울여야합니다.

　　우선, 공복, 포만감, 음주 마사지, 포만감 음주 후 인체, 혈류 촉진, 위 연동 강화, 이때 마사지는 구토, 흉부 압박감 및 기타 부작용을 유발하기 쉽고, 마사지의 공복 상태와 같은 신체 표면은 경락과 위 접촉을 통해 많은 경혈이 있기 때문에 위 연동 운동으로 인한 반사 자극의 마사지 표면이 위 점막 손상 및 위 질환 유발하기 쉬운 위 빈 연삭을 유발하기 때문에 엄격하게 금지됩니다.

　　둘째, 옹종과 종양이있는 부위를 마사지하지 마십시오. 조직에 연결된 해당 모세 혈관 및 병변의 이러한 부분, 표면 마사지는 모세 혈관 확장, 국소 혈류가 증가하여 병변의 증식을 초래하고 상태를 악화시킵니다. 특히 얼굴의 위험 삼각형에서는 마사지와 압출 후 작은 종기라도 뇌 안쪽과 소통하는 정맥 혈관을 따라 박테리아 나 고름을 만들어 뇌 조직에 해당 병변을 일으키고 환자의 생명을 위협 할 수 있습니다.

　　셋째, 마사지는 골절 및 관절 탈구의 초기 단계에서 엄격히 금지되며, 뼈와 관절의 손상 후 근육 긴장의 역할로 인해 뼈와 관절 머리의 부러진 끝이 변위되기 쉽고, 조기 마사지는이 변위를 악화시키고 탈구를 유발할 수 있으며 힘줄과 인대 파열의 급성기에서도 동일하게 마사지해서는 안됩니다.

　　또한 피부 질환의 경우 전염성 질환은 전염 기간 동안 마사지 할 수 없으므로 질병이 퍼지지 않도록하십시오. 림프관염, 마사지를받는 혈우병 환자는 상태를 악화 시키거나 피하 출혈을 일으키기 쉽습니다. 격렬한 운동 후 마사지는 금기이며, 고혈압 및 빈혈 환자는 마사지의 경동맥 부분에 있지 않아야하며, 임산부의 허구, 산인 자오 및 기타 경혈은 외부에서 자극해서는 안되며, 신생아와 작은 영아는 아직 힐라 리움을 닫지 않았으며 머리에 마사지 할 수 없으며, 이들은 독자 및 친구, 특히 마사지 실무자는주의를 기울여야합니다.