인체에는 총 400개 이상의 경혈이 있으며, 각 경혈은 서로 다른 질병 치료 효과를 지니고 있습니다. 그중 건강 유지에 중요한 경혈도 많습니다. 예를 들어, 족삼리(足三里), 삼음교(三陰交), 용천(湧泉) 등이 있습니다. 오늘 소개할 경혈은 관원(關元)입니다. 《편계심서(扁鵲心書)》에는 남송 시대에 왕초(王超)라는 노인이 있었는데, 90세가 되었음에도 여전히 얼굴에 윤기가 나고, 체력이 젊은 시절 못지않했다고 기록되어 있습니다.누군가 그에게 특별한 비결이 있느냐고 묻자, 왕초는 "특별한 비결은 없고 오직 화력(火力)뿐이다. 매년 여름과 가을이 갈라지는 시기에 나는 쑥솜으로 관원혈을 뜸을 댔다. 오랜 세월이 지나니 추위와 더위를 두려워하지 않게 되었다. 지금도 배꼽 아래 한 덩어리가 불처럼 따뜻하다"고 답했다.
위 이야기에 등장하는 관원혈은 중의학 건강 관리의 핵심 경혈이다.배꼽 바로 아래 3촌(그림 1 참조)에 위치하며, 임맥과 발삼음경이 교차하는 회합혈이자 음양 원기가 교차하는 곳이라 '관원'이라 명명되었다. 관원혈을 꾸준히 마사지하면 원기 보충, 신장 온양 및 정기 보강, 한기 제거와 양기 회복, 충맥과 임맥 조절 등의 효과가 있으며, 특히 다음과 같은 경우에 권장된다.
양기 부족.나이가 들면 양기가 부족해지기 쉬우며 체력이 저하되어 반복적인 감기, 소화불량, 허리·다리 통증, 사지 냉증, 부종, 소변 불량 등 일련의 질환을 유발합니다. 노인은 매일 아침저녁으로 양손을 겹쳐 관원혈을 중심으로 복부를 9분간 주무르고, 양손 검지 손가락 끝을 겹쳐 관원혈을 6분간 눌러 해당 부위에 쑤시고 팽팽한 느낌이 들게 합니다. 이 방법은 양기를 보강하고 신장을 강화하며 정액을 굳게 합니다.
원발성 생리통. 젊은 여성에게 생리통이 자주 발생하는데, 환자는 누운 자세로 양손을 겹쳐(오른손 아래) 관원혈을 중심으로 하복부를 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 100회씩 주무릅니다. 그다음 양손 중지 손가락 끝으로 관원혈을 6분간 눌러줍니다. 이어 오른손 손바닥으로 배꼽에서 아래로 50회 밀어줍니다.마지막으로 양손을 겹쳐 관원혈 위에 올려놓고 20분간 가만히 누워 있습니다. 또한 허리를 자주 문지르며 따뜻해질 때까지 하는 것이 좋습니다. 이 방법은 장부 기능을 강화하고 기혈을 조절하여 양기 부족, 양허한(陽虛寒) 등으로 인한 원발성 월경통을 예방 및 치료합니다.
조루. 중년에 접어들면 정관(精關)이 굳지 않아 조루가 발생하기 쉬운데, 관원(關元)을 마사지하면 조루 증상을 완화할 수 있다. 환자는 침대에 앉아 손바닥으로 관원혈을 중심으로 하복부를 문지르며 100~200회 반복, 따뜻해질 때까지 진행한다. 이후 양손 엄지로 양측 삼음교혈(三陰交穴, 그림 2 참조)을 각각 100~200회 눌러준다.