Alaselkäkipu on yleinen tila elämässä, ylitöitä, istumatyö johtaa selkäkivun esiintymiseen, selkäkipu jokapäiväiseen elämään on tuonut suurta haittaa. Joten miten parannamme selkäkivun poistamista? Perinteinen kiinalainen lääketiede, akupainanta voi olla rooli Shu Jing Tongluo, lievittää kipua.

　　Hieromalla elintärkeitä pisteitä

　　Vital piste sijaitsee lannerangan alueella toisen lannerangan nikaman alla selkärangan prosessin masennuksen, ja napa vastapäätä. Tee nyrkki oikealla tai vasemmalla kädelläsi ja aseta nyrkin kärki vitaalipisteelle, paina ja vaivaa sitä ensin myötäpäivään 9 kertaa, paina ja vaivaa sitä sitten vastapäivään 9 kertaa ja toista painamista ja vaivaa 36 kertaa. Tämän pisteen painamisen ja vaivaamisen korostaminen voi lämmittää munuaisjangia ja hyödyttää lannerankaa.

　　Kidney Pointin vaivaaminen

　　Kidney Yu -piste sijaitsee toisessa lannerangan nikamassa selkärangan nikaman alla, 1,5 tuuman päässä sivusta, ja pisteen kohtalo. Tee nyrkki molemmilla käsillä, laita nyrkin kärki munuaispisteen molemmille puolille, ensin myötäpäivään painetta vaivaamalla ja sitten vastapäivään painetta vaivaamalla. Tämän pisteen painamisen ja vaivaamisen vaatiminen joka päivä vaikuttaa yinin ravitsemiseen ja yangin vahvistamiseen, munuaisten tonisointiin ja vyötärön vahvistamiseen.

　　Yang Guan -akupisteen vaivaaminen vyötäröllä

　　Lannerangan Yang Guan -piste sijaitsee neljännen lannerangan nikaman selkärangan alla olevassa syvennyksessä, suunnilleen samalla tasolla kuin suoliluun selkäranka. Tee nyrkki vasemmalla tai oikealla kädelläsi, aseta nyrkin kärki lannerangan Yang Guan -pisteelle ja paina ja vaivaa sitä toistuvasti. Tämä piste on paikka, josta yang qi kulkee läpi dushi-laskimossa, ja päivittäinen painaminen ja vaivaus voi auttaa ruoppaamaan yang qi:tä, vahvistamaan vyötäröä ja polvia sekä hyödyttämään alempaa yuania.

　　Vyötärön silmäpisteen vaivaus

　　Lannerangan silmäpiste on neljännen lannenikaman selkärangan alla, noin 3,5 tuuman päässä syvennyksestä, joka on Yang Guan -pisteen tasolla. Tee nyrkki molemmilla käsillä ja hiero tätä pistettä nyrkin kärjellä aktivoidaksesi verenkiertoa, vahvistaaksesi vyötäröä ja hyödyttääksesi munuaisia.

　　Yang Guan -akupisteen lyöminen vyötärölle

　　Pidä peukalo nyrkissä neljällä sormella, rentouta ranne ja koputa nyrkin kämmenselällä lannerangan Yangguan-pistettä 36 kertaa. Tämän pisteen koputtaminen päivittäin voi virkistää Yang Qi:tä ja vahvistaa vyötäröä ja polvia.

　　Ota Zhizhong-piste

　　Tämä piste sijaitsee polvilumpion keskikohdassa polvinivelen takana. Hiero käsiäsi yhteen, kunnes ne ovat kuumat, ja käytä molempia käsiä pitämään ja hieromaan samanaikaisesti (peukalolla ja sormenpäiden neljällä muulla sormella suhteessa toisiinsa) komission kahta alaraajoja keskellä pistettä noin minuutin ajan. Se voi rauhoittaa jänteitä ja aktivoida kollateraalit, lievittää kouristuksia ja kipua.

　　Joten hieronta olisi kiinnitettävä huomiota siihen, mitä se

　　Ensinnäkin, se on ehdottomasti kielletty tyhjään vatsaan, kylläisyys, humalahieronta, ihmiskehon jälkeen kylläisyyden humalahieronta, veren virtaus nopeutui, mahalaukun peristaltiikan tehostaminen, hieronta tällä hetkellä on helppo aiheuttaa oksentelua, rintakehän ahtautta ja muita haittavaikutuksia; kuten paasto tila hieronta, koska kehon pinnalla on paljon akupisteitä kautta meridiaanien ja vatsan kosketukseen, kun pinta hieronta hieronta stimulaation refleksi aiheuttama mahalaukun peristaltiikka, mikä mahalaukun tyhjä hionta, helppo vahingoittaa mahalaukun limakalvon ja aiheuttaa mahalaukun sairaus.

　　Toiseksi, vältä hieromalla osia, joissa on karbunkleja ja kasvaimia. Nämä osat vastaavat kapillaareja ja vaurioita, jotka on liitetty kudokseen, pintahieronta tekee kapillaarien laajenemisesta, paikallinen verenvirtaus kasvaa, mikä johtaa vaurioiden leviämiseen ja pahentaa tilaa. Erityisesti kasvojen vaarakolmiossa jopa pieni kiehuminen voi hieronnan ja puristamisen jälkeen tehdä bakteereja tai mätä pitkin laskimoverisuonia, jotka ovat yhteydessä aivojen sisäosaan, aiheuttaen vastaavia vaurioita aivokudoksessa ja vaarantaen potilaan hengen.

　　Kolmanneksi hieronta on ehdottomasti kielletty murtuman ja nivelen sijoiltaanmenon alkuvaiheessa, luiden ja nivelten vaurioitumisen jälkeen lihasjännityksen roolin vuoksi on helppo aiheuttaa luiden ja nivelpäiden murtuneiden päiden siirtymistä, ennenaikainen hieronta voi pahentaa tätä siirtymistä ja aiheuttaa sijoiltaanmenoa, ja samaa jänteen ja nivelsiteen repeämän akuutissa vaiheessa ei pitäisi hieroa.

　　Lisäksi ihosairauksia, tartuntatauteja ei voida hieroa tartunta-aikana, jotta tauti ei leviäisi. Lymfangiitti, hemofilia, jotka saavat hierontaa, helposti pahentaa tilaa tai aiheuttaa ihonalaisen verenvuodon. Hieronta on vasta-aiheinen raskaan liikunnan jälkeen; hypertensio- ja anemiapotilaiden ei pitäisi olla kaulavaltimon osissa hierontaa; raskaana olevien naisten Hegu, Sanyinjiao ja muita akupunktiopisteitä ei pitäisi stimuloida ulkoisesti; vastasyntyneiden ja pienten vauvojen ei ole vielä suljettu hilarium, ei voida hieroa päähän, nämä ovat lukijoita ja ystäviä, erityisesti hieronnan harjoittajien tulisi kiinnittää huomiota.