Lændesmerter er en almindelig tilstand i livet, overarbejde, stillesiddende vil føre til forekomst af rygsmerter, rygsmerter i det daglige liv har medført stor ulempe. Så hvordan forbedrer vi elimineringen af rygsmerter? Traditionel kinesisk medicin, akupressur kan spille rollen som Shu Jing Tongluo, lindre smerter.

　　Gnidning af vitale punkter

　　Vitalpunktet er placeret i lænden på den anden lændehvirvel under den spinøse proces i depressionen og navlen modsat. Lav en knytnæve med højre eller venstre hånd, og placer spidsen af knytnæven på det vitale punkt, tryk og ælt det først med uret 9 gange, tryk og ælt det derefter mod uret 9 gange, og gentag trykket og æltningen 36 gange. At insistere på at trykke og ælte dette punkt kan spille en rolle i opvarmningen af nyre-yang og være til gavn for lændehvirvelsøjlen.

　　Æltning af nyrepunkt

　　Kidney Yu-punktet er placeret i den anden lændehvirvel under den spinøse proces, 1,5 inches væk fra siden og punktets skæbne. Lav en knytnæve med begge hænder, læg spidsen af knytnæven på begge sider af nyrepunktet, først tryk æltning med uret og derefter tryk æltning mod uret. At insistere på at trykke og ælte dette punkt hver dag har den effekt, at det nærer yin og styrker yang, tonificerer nyrerne og styrker taljen.

　　Æltning af Yang Guan-akupunktet i taljen

　　Yang Guan-punktet i lænden er placeret i fordybningen under torntappen på den fjerde lændehvirvel, omtrent på samme niveau som hoftebenet. Lav en knytnæve med venstre eller højre hånd, placer spidsen af knytnæven på det lumbale Yang Guan-punkt, og tryk og ælt det gentagne gange. Dette punkt er det sted, hvor yang qi passerer gennem dushi-venen, og daglig presning og æltning kan hjælpe med at udrense yang qi, styrke taljen og knæene og gavne den nedre yuan.

　　Æltning af taljens øjepunkt

　　Lændens øjepunkt er under torntappen på den fjerde lændehvirvel, ca. 5 cm fra fordybningen, som er på niveau med Yang Guan-punktet. Lav en knytnæve med begge hænder, og gnid dette punkt med spidsen af knytnæven for at aktivere blodcirkulationen, styrke taljen og gavne nyrerne.

　　Slå på Yang Guan-akupunktet i taljen

　　Hold tommelfingeren i en knytnæve med alle fire fingre på hånden, slap af i håndleddet, og brug bagsiden af knytnæven til at slå på Yangguan-punktet i lænden 36 gange. At banke på dette punkt hver dag kan styrke Yang Qi og styrke taljen og knæene.

　　Tag Zhizhong-punktet

　　Dette punkt er placeret midt i knæhasen bag knæleddet. Gnid hænderne sammen, indtil de er varme, og brug begge hænder til samtidig at holde og gnide (med tommelfingeren og resten af de fire fingre på fingerspidserne i forhold til hinanden) Kommissionens to underben midt i punktet i cirka et minut. Det kan berolige senerne og aktivere kollateraler, lindre spasmer og smerter.

　　Så massage skal være opmærksom på, hvad det

　　Først og fremmest er det strengt forbudt på tom mave, mæthed, beruselsesmassage, den menneskelige krop efter mæthed beruselse, blodgennemstrømning accelereret, gastrisk peristaltikforbedring, massage på dette tidspunkt er let at forårsage opkast, tæthed i brystet og andre bivirkninger; såsom fastende tilstandsmassage, fordi kroppens overflade har mange akupunkter gennem meridianerne og mavekontakten, når overfladen af massage af stimulering af refleks forårsaget af gastrisk peristaltik, hvilket resulterer i gastrisk tom slibning, let at beskadige maveslimhinden og fremkalde gastrisk sygdom.

　　For det andet skal man undgå at massere områder med karsprængninger og tumorer. Disse dele af de tilsvarende kapillærer og læsioner, der er forbundet med vævet, overflademassage gør kapillærudvidelsen, lokal blodgennemstrømning øges, hvilket resulterer i spredning af læsioner og forværrer tilstanden. Især i den farlige trekant i ansigtet kan selv en lille byld efter massage og ekstrudering skabe bakterier eller pus langs de venøse blodkar, der kommunikerer med den indre del af hjernen, hvilket forårsager tilsvarende læsioner i hjernevævet og bringer patientens liv i fare.

　　For det tredje er massage strengt forbudt i det tidlige stadium af brud og leddislokation, efter skader på knogler og led, på grund af muskelspændingens rolle, er det let at forårsage forskydning af de brudte ender af knogler og ledhoveder, for tidlig massage kan forværre denne forskydning og forårsage dislokation, og det samme i det akutte stadium af sene- og ledbåndsbrud bør ikke masseres.

　　Derudover kan infektionssygdomme med hudsygdomme ikke masseres i den infektiøse periode for ikke at forårsage spredning af sygdommen. Lymfangitis, blødere, der modtager massage, let at forværre tilstanden eller forårsage subkutan blødning. Massage er kontraindiceret efter anstrengende træning; hypertension og anæmi patienter bør ikke være i halspulsåren dele af massage; gravide kvinders Hegu, Sanyinjiao og andre akupunkturpunkter bør ikke stimuleres eksternt; nyfødte og små spædbørn har endnu ikke lukket hilarium, kan ikke masseres i hovedet, disse er læsere og venner, især massagepraktikere bør være opmærksomme på.