På ett ögonblick har höstvindarna kommit. Efter att ha uthärdat sommarens prövningar behöver vår hud nu vila och återhämta sig. Förutom att hålla huden ren är massage den mest effektiva skönhetsmetoden för att bevara hudens hälsa och vitalitet.
Massage ger en perfekt balanserad stimulans. Den främjar blodcirkulationen, reglerar talg- och svettutsöndringen, förbättrar subkutan vävnadsfunktion och vitaliserar huden. Massage ger alltså idealiska resultat när det gäller att återställa trött hud och förebygga åldrande – precis vad den utmattade ansiktshuden behöver efter att ha uthärdat sommaren.
Dessutom blir huden smidig och porerna öppnar sig efter massagen, vilket gör att toners och närande produkter kan tränga in på djupet. Massage behöver inte begränsas till skönhetssalonger; nedan presenterar vi tekniker som du kan utföra hemma. Med konsekvent och korrekt användning kommer du utan tvekan att bli en vinterskönhet med hud som är ren som snö.
Massagetekniker och viktiga punkter:
Eftersom ansiktshuden behöver vila efter massagen är det bäst att utföra den före sänggåendet. Det optimala tillfället är omedelbart efter rengöring eller bad, när huden är ren och fuktig.
Applicera alltid ett lager massagekräm först (de flesta välrenommerade kosmetikmärken erbjuder specialiserade massagekrämer), eller använd alternativt kosmetisk olivolja.Syftet med massagekräm eller olivolja är att göra ansiktshuden mjuk så att fingrarna och handflatorna glider lätt. Utan smörjning är det lätt att överanstränga ansiktets underhudsfibrer, vilket leder till grov hud. Massera därför aldrig ”torrt”.
De grundläggande massage rörelserna är ”gnidning”, ”knackning” och ”nypning”. Dessa tre åtgärder bör koordineras under massagen.
Den mest ortodoxa tekniken är "gnidning", som måste följa musklernas och blodflödets riktning. Viktiga punkter är cirkulär gnidning runt ögonen, upp-och-ner-rörelser längs sidorna av näsryggen och gnidning utåt från mitten på alla andra områden.
"Knackning" innebär att man knackar lätt med fingertopparna. Det är enklare än gnidning och passar bäst för att förebygga rynkor runt ögonen.
"Nypning" används för att påskynda blodcirkulationen i kinderna och utförs mest effektivt med tummen och pekfingret. Dessa tekniker kan användas var för sig, men kombinerade ger de optimala resultat. Rörelserna ska vara medvetna snarare än snabba, och trycket måttligt – tillräckligt för att skapa en känsla av mild spänning på huden. Massera rytmiskt i 3–5 minuter tills huden känns behagligt avslappnad.
Efter massagen, ta bort alla krämrester med bomullspads eller mjukt papper. Rengör med lite varmt vatten (lite varmare än din vanliga ansiktsrengöringstemperatur) och applicera sedan toner med masserande rörelser innan du applicerar en närande nattkräm.
För känslig, frisk hud, massera var tredje dag. För torr, grov eller mogen hud, massera dagligen.