어느덧 가을바람이 불어옵니다. 우리의 피부는 한여름의 시련을 겪었으니, 이제 휴식과 회복의 시간이 필요합니다. 피부 청결 유지 외에도 마사지는 피부 건강과 활력을 유지하는 가장 효과적인 미용법입니다.
마사지는 적당한 강도의 자극으로 혈액 순환을 촉진하고 피지와 땀 분비를 정상화하며, 피하 조직 기능을 강화해 피부에 활력을 불어넣습니다. 따라서 피부 피로 회복과 노화 예방에 탁월한 효과를 발휘하며, 한여름 내내 지친 얼굴 피부에 안성맞춤입니다.
동시에 마사지 후 피부는 부드러워지고 모공이 열려, 이때 사용하는 화장수와 영양제가 피부 깊숙이 충분히 스며들 수 있습니다. 마사지는 꼭 미용실에서만 할 수 있는 것은 아닙니다. 아래에서 집에서 직접 할 수 있는 마사지 방법을 소개합니다. 꾸준히 하고 방법을 잘 익힌다면, 당신은 분명 눈처럼 하얀 피부를 가진 겨울 미인이 될 것입니다.
마사지 방법 및 요령:
마사지가 끝난 후 얼굴 피부는 휴식이 필요하므로, 마사지는 취침 전에 하는 것이 가장 좋습니다. 세안이나 목욕 후 얼굴 피부가 깨끗하고 촉촉할 때가 마사지하기 가장 좋은 시기입니다.
이때 반드시 마사지 크림(일반적으로 유명 화장품 브랜드에는 전용 마사지 크림이 있습니다)을 먼저 바르거나, 화장품 전용 올리브 오일을 발라야 합니다.마사지 크림이나 올리브 오일의 역할은 얼굴 피부를 매끄럽게 하여 손가락과 손바닥의 움직임을 원활하게 하는 것입니다. 아무것도 바르지 않으면 얼굴 피부 아래 섬유를 쉽게 당겨 피부가 거칠어질 수 있습니다. 따라서 '건조하게 문지르는' 것은 피해야 합니다.
마사지의 기본 동작은 '문지르기', '두드리기', '주무르기'이며, 이 세 가지 동작을 조화롭게 조합하여 마사지해야 합니다.
가장 정통적인 기법은 '문지르기'로, 근육의 방향과 혈액의 흐름 방향에 따라 진행해야 합니다. 요점은 눈 주위를 원을 그리며 문지르고, 코뼈 양옆은 위아래로 움직이며, 나머지 부분은 가운데에서 바깥쪽으로 문지르는 것입니다.
'두드리기'는 손가락 끝으로 두드리는 것으로, 문지르기보다 간편하며 눈가 주름 예방에 가장 적합합니다.
「집어주기」는 양 볼의 혈액 순환을 촉진하고 싶을 때 사용하는 방법으로, 엄지와 검지로 집어주는 것이 효과적이다. 이 세 가지 방법은 단독으로 사용할 수 있지만 함께 사용하는 것이 가장 좋다. 동작은 너무 빠르지 않게, 힘도 너무 세지 않게 얼굴에 적당한 압력이 느껴질 정도로 해야 한다. 리듬을 타며 3~5분간 마사지하면 피부가 편안하고 이완되는 느낌을 받을 수 있다.
마사지 후에는 화장솜이나 부드러운 종이로 마사지 크림을 모두 닦아내고, 약간 따뜻한 물(세안수보다 약간 뜨거운 정도가 적당)로 깨끗이 씻어낸 후 마사지 동작으로 화장수를 바르고, 밤 전용 영양 크림을 발라줍니다.
고운 피부와 건강한 피부는 3일에 한 번씩 마사지하면 되지만, 피부가 건조하거나 거칠거나 노화된 경우에는 매일 꾸준히 마사지해야 합니다.