Silmänräpäyksessä syksyn tuulet ovat nousseet. Kesän koettelemusten jälkeen ihomme tarvitsee nyt lepoa ja palautumista. Puhtauden ylläpitämisen lisäksi hieronta on tehokkain kauneudenhoitomenetelmä ihon terveyden ja elinvoiman säilyttämiseksi.
Hieronta tarjoaa täydellisen tasapainoisen stimulaation. Se edistää verenkiertoa, säätelee talin ja hien eritystä, parantaa ihonalaisen kudoksen toimintaa ja elvyttää ihoa. Hieronta tarjoaa siis ihanteellisia tuloksia ihon väsymyksen palauttamisessa ja ikääntymisen ehkäisemisessä – juuri sitä, mitä uupunut kasvojen iho tarvitsee kesän koettelemusten jälkeen.
Lisäksi hieronnan jälkeen iho muuttuu joustavaksi ja huokoset avautuvat, jolloin tonerit ja ravitsevat tuotteet imeytyvät syvälle. Hierontaa ei tarvitse rajoittaa kauneussalonkeihin; alla esittelemme tekniikoita, joita voit käyttää kotona. Johdonmukaisella käytöllä ja oikealla tekniikalla tulet epäilemättä talven kaunottareksi, jonka iho on puhdas kuin lumi.
Hieronta tekniikat ja avainkohdat:
Koska kasvojen iho tarvitsee lepoa hieronnan jälkeen, se on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa. Optimaalinen hetki on heti puhdistuksen tai kylvyn jälkeen, kun iho on puhdas ja kosteutettu.
Levitä aina ensin kerros hierontavoide (useimmat tunnetut kosmetiikkabrändit tarjoavat erityisiä hierontavoiteita) tai vaihtoehtoisesti kosmetiikkalaatuista oliiviöljyä.Hierontavoiteen tai oliiviöljyn tarkoituksena on tasoittaa kasvojen ihoa, jotta sormet ja kämmenet liukuvat vaivattomasti. Ilman voitelua on helppo rasittaa kasvojen ihonalaisia kuituja, mikä johtaa ihon karheuteen. Siksi älä koskaan hiero "kuivana".
Hieronnan perusliikkeet ovat "hankaaminen", "naputtelu" ja "puristaminen". Näitä kolmea liikettä tulisi koordinoida hieronnan aikana.
Ortodoksisin tekniikka on "hieronta", jonka on seurattava lihassyiden ja verenkierron suuntaa. Tärkeimpiä kohtia ovat silmien ympärillä tehtävä pyöreä hieronta, nenän sillan sivuilla tehtävä ylös-alas-liike ja keskeltä ulospäin tehtävä hieronta kaikilla muilla alueilla.
"Naputtelu" tarkoittaa ihon kevyttä naputtelua sormenpäillä. Se on hierontaa yksinkertaisempi tekniikka, joka on tehokkain silmien ympärillä olevien ryppyjen ehkäisemisessä.
"Nipistämistä" käytetään kiihdyttämään verenkiertoa poskissa, ja se on tehokkainta peukalolla ja etusormella. Vaikka näitä tekniikoita voidaan käyttää yksittäin, niiden yhdistelmä tuottaa parhaat tulokset. Liikkeiden tulee olla harkittuja eikä nopeita, ja paineen tulee olla kohtuullinen – riittävän voimakas, jotta ihoon syntyy kevyt jännitys. Hiero rytmisesti 3–5 minuuttia, kunnes iho tuntuu mukavan rentoutuneelta.
Hieronta jälkeen poista kaikki voidejäämät puuvillapyyhkeellä tai pehmeällä paperilla. Puhdista iho hieman lämpimällä vedellä (hieman lämpimämmällä kuin tavallinen kasvojen pesuvesi). Levitä kasvovesi hieromalla ja sen jälkeen yövoide.
Hienoinen, terve iho vaatii hierontaa joka kolmas päivä. Kuiva, karkea tai kypsä iho vaatii hierontaa päivittäin.