Silmapilgu jooksul on tõusnud sügisene tuul. Pärast suve katsumusi vajab meie nahk nüüd puhkust ja taastumist. Lisaks puhtuse säilitamisele on massaaž kõige tõhusam ilumeetod naha tervise ja elujõu säilitamiseks.
Massaaž pakub ideaalselt tasakaalustatud stimuleerimist. See soodustab vereringet, reguleerib rasu ja higi eritumist, parandab nahaaluse koe funktsiooni ja elustab nahka. Seega pakub massaaž ideaalseid tulemusi naha väsimuse taastamisel ja vananemise ennetamisel – just seda, mida väsinud näonahk pärast suve läbielamist vajab.
Lisaks muutub nahk pärast massaaži elastseks ja poorid avanevad, võimaldades toonikutel ja toitvatel toodetel sügavale nahka tungida. Massaaž ei pea piirduma ilusalongidega; allpool tutvustame tehnikaid, mida saate kodus ise teha. Järjepideva kasutamise ja õige tehnika abil muutute kindlasti talvise iluduseks, kelle nahk on puhas nagu lumi.
Massaažitehnikad ja olulised punktid:
Kuna näonahk vajab pärast massaaži puhkust, on parim aeg massaaži tegemiseks enne magamaminekut. Optimaalne aeg on vahetult pärast puhastamist või vannis käimist, kui nahk on puhas ja niiske.
Kandke alati esmalt peale massaažikreem (enamik tuntud kosmeetikabrände pakub spetsiaalseid massaažikreeme) või kasutage kosmeetilist oliiviõli.Massaažikreemi või oliiviõli eesmärk on siluda näonahka, et sõrmed ja peopesad libiseksid nahal kergesti. Ilma niisutamiseta on kerge näo nahaaluseid kiude pingutada, mis viib naha kareduseni. Seetõttu ei tohi kunagi teha „kuiva” massaaži. Põhilised massaažiliigutused on „hõõrumine”, „koputamine” ja „näpistamine”. Neid kolme liigutust tuleks massaaži ajal koordineerida.
Kõige ortodoksne tehnika on „hõõrumine”, mis peab järgima lihaste ja verevoolu suunda. Olulised punktid on silmade ümber ringikujuline hõõrumine, üles-alla liikumised nina külgedel ja kõikidel muudel aladel keskelt väljapoole hõõrumine.
„Koputamine” hõlmab sõrmeotstega kerget koputamist. See on lihtsam kui hõõrumine ja sobib kõige paremini silmade ümber olevate kortsude ennetamiseks.
„Nipistamine” kasutatakse verevarustuse kiirendamiseks põskedel, kõige efektiivsem on seda teha pöidla ja nimetissõrmega. Kuigi neid tehnikaid võib kasutada eraldi, annab nende kombineeritud kasutamine optimaalse tulemuse. Liigutused peaksid olema pigem aeglased kui kiired ja surve mõõdukas – piisav, et tekitada nahale kerge pingetunne. Masseerige rütmiliselt 3–5 minutit, kuni nahk on mugavalt lõdvestunud.
Pärast massaaži eemaldage kõik kreemijäägid vatipadjakeste või pehme salvrätikuga. Puhastage nahka veidi sooja veega (veidi soojem kui tavaline näopuhastusvesi). Kandke tonik massaažiliigutustega nahale, seejärel ööseks mõeldud toitev kreem.
Õrna ja tervise naha puhul massaažige iga kolme päeva tagant. Kuiva, kareda või küpsema naha puhul massaažige iga päev.