في غمضة عين، هبت رياح الخريف. بعد تحمل محن الصيف، تحتاج بشرتنا الآن إلى الراحة والاستجمام. بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة، يعتبر التدليك أكثر ممارسات التجميل فعالية للحفاظ على صحة البشرة وحيويتها.
يوفر التدليك تحفيزًا متوازنًا تمامًا. فهو يعزز الدورة الدموية، وينظم إفراز الدهون والعرق، ويعزز وظيفة الأنسجة تحت الجلد، وينشط البشرة. وبالتالي، يقدم التدليك نتائج مثالية في استعادة البشرة المتعبة ومنع الشيخوخة - وهو بالضبط ما تحتاجه بشرة الوجه المرهقة بعد تحمل الصيف.
علاوة على ذلك، بعد التدليك، تصبح البشرة مرنة وتفتح المسام، مما يسمح للتونر والمنتجات المغذية بالتغلغل بعمق. لا يجب أن يقتصر التدليك على صالونات التجميل؛ نقدم أدناه تقنيات يمكنك القيام بها في المنزل. مع الاستخدام المنتظم والتقنية المناسبة، ستصبحين بلا شك جميلة في الشتاء ببشرة نقية مثل الثلج.
تقنيات التدليك والنقاط الرئيسية:
نظرًا لأن بشرة الوجه تحتاج إلى الراحة بعد التدليك، فمن الأفضل إجراؤه قبل النوم. أفضل وقت هو مباشرة بعد التنظيف أو الاستحمام، عندما تكون البشرة نظيفة ورطبة.
ضعي دائمًا طبقة من كريم التدليك أولاً (تقدم معظم العلامات التجارية التجميلية الشهيرة كريمات تدليك متخصصة)، أو استخدمي زيت الزيتون التجميلي.الغرض من كريم التدليك أو زيت الزيتون هو تنعيم بشرة الوجه، مما يسمح للأصابع والراحتين بالانزلاق بسهولة. بدون أي تزليق، من السهل إجهاد الألياف تحت الجلد في الوجه، مما يؤدي إلى خشونة البشرة. لذلك، لا تقومي أبدًا بالتدليك "جافًا".
حركات التدليك الأساسية هي "الفرك" و"التنقيط" و"القرص". يجب تنسيق هذه الحركات الثلاث أثناء التدليك.
التقنية الأكثر تقليدية هي "الفرك"، والتي يجب أن تتبع اتجاه ألياف العضلات وتدفق الدم. تشمل النقاط الرئيسية الفرك الدائري حول العينين، والضربات لأعلى ولأسفل على جانبي جسر الأنف، والفرك للخارج من المركز عبر جميع المناطق الأخرى.
يتضمن "التنقيط" استخدام أطراف الأصابع لضرب الجلد برفق. وهو أبسط من الفرك، وأكثر فعالية في منع ظهور التجاعيد حول العينين.
يُستخدم "القرص" لتسريع الدورة الدموية في الخدين، ويكون أكثر فعالية عند استخدام الإبهام والسبابة. على الرغم من أنه يمكن استخدام هذه التقنيات بشكل فردي، إلا أن استخدامها معًا يعطي نتائج مثالية. يجب أن تكون الحركات متعمدة وليست سريعة، والضغط معتدلًا - بحيث يخلق إحساسًا بتوتر لطيف على البشرة. دلكي بشكل إيقاعي لمدة 3-5 دقائق حتى تشعرين بالاسترخاء المريح للبشرة.
بعد التدليك، أزلِ جميع بقايا الكريم باستخدام قطع قطنية أو مناديل ناعمة. نظفي بماء دافئ قليلاً (أدفأ قليلاً من درجة حرارة غسول الوجه المعتاد)، ثم ضعي التونر باستخدام حركات تدليك قبل وضع كريم مغذي خاص بالليل.
للحصول على بشرة حساسة وصحية، قومي بالتدليك كل ثلاثة أيام. للبشرة الجافة أو الخشنة أو الناضجة، قومي بالتدليك يومياً.