Jeseň prináša suché počasie a nízku vlhkosť, čo vedie k nevyhnutnej dehydratácii pokožky. Preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť doplneniu vlhkosti, aby sa zachovala hydratácia pokožky. Včasné doplnenie dostatočnej vlhkosti a prevencia nadmernej straty vody sú teda najzákladnejšími a najdôležitejšími opatreniami v rámci starostlivosti o pleť v kozmetických rutinách žien. Nižšie uvádzame podrobnosti o kľúčových prvkoch jesenej starostlivosti o pleť.
Tip na hydratáciu č. 1! Tajomstvo krásy je jednoduché: piť veľa vody, najlepšie studenej. Kým kozmetický režim Brigitte Lin sa zameriava na dostatočný príjem vody, prístup talianskej filmovej legendy Sophie Loren je konkrétnejší: osem pohárov denne.Udržiavanie dostatočnej hydratácie nielen zlepšuje metabolické funkcie a krvný obeh a podporuje vylučovanie metabolických odpadov, ale tiež reguluje pH pokožky a stabilizuje mazovú bariéru. Preto by ste nikdy nemali čakať, až vám smäd signalizuje dehydratáciu, a až potom piť vodu.>Pre výživu a krásu pokožky prináša optimálne výsledky pitie studenej prevarenej vody. Keď prevarená voda prirodzene vychladne na 20–25 °C, rozpustené plyny sa v porovnaní s teplotou varu znížia o polovicu. Tým sa zvyšuje súdržnosť vody, zmenšujú sa molekulárne medzery a zvyšuje sa povrchové napätie. V tejto fáze sa jej molekulárna štruktúra veľmi podobá štruktúre ľudských buniek, čím ponúka vysokú biologickú afinitu. Ľahko preniká do kožného tkaniva a účinne dopĺňa deficit vlhkosti.
Stratégia hydratácie číslo dva! Okrem príjmu vody je dôležité aj jej zadržiavanie – a kľúčovú úlohu tu zohráva výživa. Niektorí ľudia pijú pravidelne, ale napriek tomu majú suchú pokožku, a to hlavne kvôli slabej schopnosti tela zadržiavať vodu. Zabezpečenie prísunu vody je teda len polovicou úspechu; dôležité je aj jej zadržiavanie.Schopnosť tela zadržiavať vodu závisí predovšetkým od dvoch mechanizmov: osmotického tlaku z kryštálov anorganických solí a koloidného osmotického tlaku z bielkovín. Okrem zvýšeného príjmu vody by sa preto človek mal zamerať na vyváženú stravu. Konzumujte potraviny bohaté na kolagén, mukopolysacharidy, lecitín, vitamíny a minerály, aby ste zlepšili výživu pokožky a posilnili jej schopnosť zadržiavať vodu.Keď sú telesné tekutiny výrazne vyčerpané, možno užívať aj čínske bylinné odvary alebo masti na výživu jin a tvorbu tekutín, čím sa doplnia nedostatky tekutín a krvi. Pastu možno pripraviť varením surového koreňa rehmannia, amerického ženšenu, dendrobium, koreňa špargle, bobúľ goji, medu a želatíny z oslieho kožného tkaniva, ktorá sa užíva dvakrát denne v dávke 20 ml.
Zo všetkých liečivých diét majú polievky vďaka svojmu jedinečnému spôsobu prípravy a konzumácie optimálnu hydratačnú účinnosť. Ich bohatý obsah tekutín a pomalé varenie na miernom ohni uľahčujú rozpúšťanie vitamínov a stopových prvkov, zatiaľ čo dusíkaté výťažky z mäsa, ako sú aminokyseliny, myozín a kreatinín, sa vsiakajú do vývaru. Výsledkom sú polievky, ktoré sú chutné a výživné.čo uľahčuje rozpúšťanie a uvoľňovanie vitamínov a stopových prvkov. Dusíkaté výťažky z mäsa, ako sú aminokyseliny, myozínové proteíny a kreatinín, tiež prenikajú do vývaru. Výsledkom je chutná a výživná polievka, ktorá má vynikajúce vlastnosti na výživu jin, tvorbu tekutín a zlepšenie zdravia a krásy pokožky.
Tip na hydratáciu číslo tri! Nastriekajte vodu, naneste olej – pokožka zostane pružná a hydratovaná. V suchšom jesennom podnebí, najmä pre tých, ktorí pracujú alebo žijú v klimatizovanom prostredí, je nevyhnutné doplňovať príjem vody. Okrem toho umiestnite misku s vodou do interiéru alebo použite zvlhčovač vzduchu na zvýšenie vlhkosti. Každých pár hodín nastriekajte na pokožku vodu, aby ste udržali jej stálu hydratáciu.
Jesenná starostlivosť o pleť by mala uprednostňovať hydratáciu s využitím produktov na vodnej báze, ako sú výživné vody, med, mliečne krémy, ľadové kryštály alebo gély. Tieto prípravky zvyčajne obsahujú výživné hydratačné zložky, ako sú aminokyseliny, močovina, vitamíny a prírodné rastlinné výťažky. Ich štruktúra na vodnej báze uľahčuje penetráciu a absorpciu, čím zvyšuje a zlepšuje úroveň hydratácie pokožky.
Po druhé, môžete tiež vhodne vybrať produkty na starostlivosť o pleť typu studený krém s vyšším obsahom oleja. Hoci tieto produkty nemôžu priamo doplniť vlhkosť pokožky, môžu znížiť odparovanie povrchovej vody.Napríklad, spomedzi všetkých oblastí pokožky je jemná pokožka okolo očí obzvlášť náchylná na dehydratáciu a suchosť, čo si vyžaduje osobitnú pozornosť. Naopak, kvôli vzdialenosti od srdca a relatívne slabšiemu krvnému obehu je pokožka na rukách a nohách tendenčne suchšia a vyžaduje väčšiu starostlivosť. Kúpanie slúži ako vynikajúca holistická starostlivosť o pokožku a kozmetická prax. Od čias Kleopatry a nílskych kráľovien sa kúpanie používa ako metóda starostlivosti o pokožku.Kráľovná Kleopatra sa kúpala v oslom mlieku, aby dosiahla svetlú a jemnú pleť. Kúpanie stimuluje krvný obeh a metabolizmus, zvyšuje sekréciu kožného mazu a vlhkosti. V kombinácii s výživou pokožky môže zmierniť starnutie pokožky a zabrániť jej drsnosti a predčasnému starnutiu.Počas kúpania by teplota vody nemala prekročiť 37 °C a kúpanie by nemalo trvať dlhšie ako 20 minút. Príliš vysoká teplota alebo dlhšia doba kúpania môžu rozpustiť povrchové lipidy a spôsobiť odparovanie vlhkosti.
Po kúpaní má aplikácia rastlinných éterických olejov na masáž celého tela dvojaký účinok: aplikácia uzamkne povrchovú vlhkosť v pokožke, zatiaľ čo masážna technika zmierňuje nervové napätie, podporuje krvný a lymfatický obeh a revitalizuje pleť.Nedostatočný spánok u moderných žien významne prispieva k dehydratácii pokožky. V istom zmysle je teda dostatočný odpočinok dôležitejší ako samotné vonkajšie doplnenie vlhkosti. Masáž celého tela esenciálnymi olejmi ďalej reguluje náladu a zlepšuje spánok, čo prispieva k celkovému blahobytu. Osoby s mastnou pokožkou môžu používať esenciálne oleje z borievky alebo citrusov, zatiaľ čo suché typy pokožky môžu profitovať z olejov z harmančeka, levandule alebo jazmínu.
Tipy na hydratáciu pleti na jeseň: 1. 55 g jedlej sódy, 0,5 kg medu, 1,5 litra sušeného mlieka, 120 g soli.Na prípravu rozpustite sódu bikarbónu a soľ v 612 g teplej vody. Pridajte sušené mlieko do mliečneho roztoku (môžete použiť aj čerstvé mlieko) a potom pridajte med. Pri použití najskôr nalejte zmes sódy bikarbóny a soli do kúpeľa, potom pridajte zmes mlieka a medu.2. Nasypte 0,5 kg ovsených vločiek priamo do kúpeľa alebo ich vložte do mušelínového vrecka a namočte do kúpeľovej vody. 3. Zmiešajte jeden žĺtok s 100 g smotany alebo čerstvého jogurtového masla, pridajte jednu lyžicu brandy a potom vmiešajte šťavu z polovice citróna. Dobre premiešajte a nalejte do kúpeľa.
Týmto končíme naše úvodné informácie o základných prvkoch jesenného ošetrovania pleti. Veríme, že teraz máte jasnejšie pochopenie. Na záver vám úprimne prajeme dobré zdravie a radosť v každodennom živote.