Podzim přináší suché počasí a nízkou vlhkost, což vede k nevyhnutelnému vysušení pokožky. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost doplňování vlhkosti, aby byla pokožka hydratovaná. Včasné doplnění dostatečné vlhkosti a prevence nadměrné ztráty vody jsou tedy nejzákladnějšími a nejdůležitějšími opatřeními v péči o pleť v rámci ženských kosmetických rituálů. Níže podrobně popisujeme klíčové prvky podzimní péče o pleť.
Tip pro hydrataci č. 1! Tajemství krásy je jednoduché: pijte hodně vody, nejlépe studené. Zatímco Brigitte Lin se ve své péči o krásu zaměřuje na dostatečný příjem vody, italská filmová legenda Sophia Loren má konkrétnější přístup: osm sklenic denně.Udržování dostatečné hydratace nejen zlepšuje metabolické funkce a krevní oběh a podporuje vylučování metabolických odpadů, ale také reguluje pH pokožky a stabilizuje mazovou bariéru. Proto byste nikdy neměli čekat, až vám žízeň signalizuje dehydrataci, než se napijete vody.Pro výživu a krásu pokožky přináší nejlepší výsledky pití vychlazené převařené vody. Když převařená voda přirozeně vychladne na 20–25 °C, množství rozpuštěných plynů se ve srovnání s teplotou varu sníží na polovinu. Soudržnost vody se zvýší, molekulární mezery se zmenší a povrchové napětí zesílí. V této fázi se molekulární struktura vody velmi podobá struktuře vody v lidských buňkách, což vykazuje vysokou biologickou afinitu. To usnadňuje pronikání do kožních tkání a účinně doplňuje nedostatek vlhkosti.
Strategie hydratace č. 2! Kromě příjmu vody je klíčová také její retence – a výživa hraje v tomto ohledu zásadní roli. Někteří lidé pijí pravidelně, ale přesto trpí suchou pokožkou, a to především kvůli slabé schopnosti těla zadržovat vodu. Zajištění přísunu vody je tedy jen polovina úspěchu; zásadní je také její retence.Schopnost těla zadržovat vodu závisí především na dvou mechanismech: osmotickém tlaku z krystalů anorganických solí a koloidním osmotickém tlaku z bílkovin. Kromě zvýšeného příjmu vody by se proto člověk měl zaměřit na vyváženou stravu. Konzumujte potraviny bohaté na kolagen, mukopolysacharidy, lecitin, vitamíny a minerály, abyste zlepšili výživu pokožky a posílili její schopnost zadržovat vodu.Při závažném vyčerpání tělesných tekutin lze také užívat čínské bylinné odvary nebo masti, které vyživují jin a vytvářejí tekutiny, čímž doplňují nedostatek tekutin a krve. Pastu lze připravit vařením kořene rehmannie, amerického ženšenu, dendrobia, kořene chřestu, bobulí goji, medu a želatiny z oslí kůže, která se užívá dvakrát denně v dávce 20 ml.
Mezi různými léčivými dietami mají polévky díky svému jedinečnému způsobu přípravy a konzumace optimální účinnost při doplňování tekutin. Jejich bohatý obsah tekutin, pomalu vařený na mírném ohni, usnadňuje rozpouštění a uvolňování vitamínů a stopových prvků. Dusíkaté extrakty z masa, jako jsou aminokyseliny, myosin a kreatinin, pronikají do vývaru a dodávají mu bohatou chuť a nutriční hodnotu.což usnadňuje rozpouštění a uvolňování vitamínů a stopových prvků. Do vývaru také pronikají dusíkaté extrakty z masa, jako jsou aminokyseliny, myosinové proteiny a kreatinin. Výsledkem je polévka plná chuti a živin, která má vynikající vlastnosti pro výživu jin, tvorbu tekutin a zkrášlení pokožky.
Tip pro hydrataci č. 3! Nastříkejte vodu, naneste olej – pokožka zůstane pružná a hydratovaná. V suchém podzimním klimatu, zejména pro ty, kteří pracují nebo žijí v klimatizovaném prostředí, je nezbytné doplňovat příjem vody. Navíc umístěte misku s vodou do interiéru nebo použijte zvlhčovač vzduchu, abyste zvýšili vlhkost. Každých několik hodin pokožku nastříkejte vodou, aby zůstala trvale hydratovaná.
Podzimní péče o pleť by měla upřednostňovat hydrataci a využívat produkty na vodní bázi, jako jsou vody bohaté na živiny, med, mléčné krémy, ledové krystaly nebo gely. Tyto přípravky obvykle obsahují výživné hydratační složky, jako jsou aminokyseliny, močovina, vitamíny a přírodní rostlinné výtažky. Jejich struktura na vodní bázi usnadňuje pronikání a vstřebávání, čímž zvyšuje a zlepšuje úroveň hydratace pokožky.
Za druhé, lze také vhodně zvolit pleťové produkty typu cold cream s vyšším obsahem oleje. Ty sice nemohou přímo doplnit vlhkost pokožky, ale mohou snížit odpařování vody z povrchu.Například z všech oblastí pokožky je jemná pokožka kolem očí obzvláště náchylná k dehydrataci a vysušení, a proto si zaslouží zvláštní pozornost. Naopak pokožka na rukou a nohou bývá kvůli své vzdálenosti od srdce a relativně slabšímu krevnímu oběhu sušší a vyžaduje větší péči. Koupání je vynikající holistickou metodou péče o pokožku a krásu. Od dob Kleopatry a nilských královen se koupání používá jako metoda péče o pokožku.Královna Kleopatra se proslavila koupáním v oslím mléce, aby dosáhla světlé a jemné pleti. Koupání stimuluje krevní oběh a metabolismus, zvyšuje sekreci mazu a vlhkosti. V kombinaci s výživnou péčí o pokožku může změkčit stárnoucí pokožku a zabránit drsnosti a předčasnému stárnutí.Během koupání by měla být teplota vody obecně udržována pod 37 °C a délka koupele by neměla přesáhnout 20 minut. Příliš vysoké teploty nebo prodloužená doba koupele mohou rozpustit povrchové lipidy a urychlit odpařování vlhkosti.
Po koupeli má aplikace rostlinných éterických olejů při masáži celého těla dvojí účel: uzavírá povrchovou vlhkost, zatímco masážní technika zmírňuje nervové napětí, stimuluje krevní a lymfatický oběh a revitalizuje pokožku.Nedostatek spánku u moderních žen významně přispívá k dehydrataci pokožky. V jistém smyslu je tedy dostatečný odpočinek důležitější než samotné doplňování vnější vlhkosti. Masáž celého těla éterickými oleji dále reguluje náladu a zlepšuje spánek, což má příznivý vliv na celkovou pohodu. Osoby s mastnou pokožkou mohou použít éterické oleje z jalovce nebo citrusů, zatímco pro suchý typ pokožky jsou vhodné oleje z heřmánku, levandule nebo jasmínu.
Tipy pro hydrataci pleti na podzim: 1. 55 g jedlé sody, 0,5 kg medu, 1,5 litru sušeného mléka, 120 g soli.Při přípravě rozpusťte jedlou sodu a sůl v 612 g teplé vody. Smíchejte sušené mléko s vodou (můžete použít i čerstvé mléko) a přidejte med. Při použití nejprve nalijte směs jedlé sody a soli do vany a poté přidejte směs mléka a medu.2. Nasypte 0,5 kg ovesných vloček přímo do vany nebo je vložte do mušelínového sáčku a namočte do koupelové vody. 3. Smíchejte jeden žloutek se 100 g smetany nebo čerstvého jogurtového másla, přidejte jednu lžíci brandy a poté přidejte šťávu z poloviny citronu. Dobře promíchejte a nalijte do vany.
Tímto končí naše představení klíčových prvků podzimní péče o pleť. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám upřímně přejeme pevné zdraví a štěstí.