Осінь є перехідним періодом між енергіями ян і інь, тому найважливішим є підживлення інь. Пристосування до ритму природи готує організм до наступного року. Окрім харчових звичок, важливо виробити звичку рано лягати спати і рано вставати. Сухість, властива осіннім місяцям, вимагає дієти, спрямованої на запобігання дефіциту інь, підживлення інь і зволоження легенів, а також мінімізацію вживання гострих і сирих/холодних продуктів. Тож, які продукти найбільш підходять для осені?Ми детально розглянемо це питання нижче.
I. Груші найбільш підходять для споживання восени
Груші мають властивості, що очищають від жару, виводять токсини, зволожують легені, виробляють рідину та полегшують кашель, розчиняючи мокроту. Їх можна вживати у вигляді соку, сирими або тушкованими, що має корисний ефект при кашлі, спричиненому жаром у легенях, полегшує перебіг кору, лікує кашель та бронхіт.Поєднання груш з водяними каштанами, медом або цукровою тростиною підсилює їхню ефективність.
II. Осінь — ідеальний сезон для вживання люфи
Люфа очищає від жару і мокротиння. Вона особливо підходить тим, хто страждає на кашель і густе жовте мокротиння. Це пов'язано з тим, що рослинний слиз у люфі містить сапоніни, які допомагають виводити мокротиння. Всім, хто страждає на кашель через перегрів легенів або вплив вітру на легені і часто відкашлює гнійне мокротиння, слід регулярно вживати суп з люфи для досягнення кращих результатів.
III. Осінь — ідеальний сезон для вживання меду
Мед має численні корисні властивості, зокрема, він розсіює тепло, виводить токсини, очищає і зволожує легені, а також має лікувальний ефект при неврастенії. Він ефективно регулює такі стани, як гіпертонія і коронарний атеросклероз. Восени літні люди можуть замінити цукор медом для регулярного вживання. Однак діабетики повинні бути обережними при вживанні меду.
IV. Виноград найбільш підходить для споживання восени
Виноград має поживні властивості, а його цукри містять корисні для організму людини мінерали та вітаміни. Як поживний продукт, виноград зміцнює та тонізує шлунок. Особам, які страждають від фізичної слабкості або недоїдання, може бути корисно споживати виноград або родзинки для сприяння одужанню, оскільки виноград багатий на поживні речовини, включаючи білки, амінокислоти, лецитин, вітаміни та мінерали, і має особливо високий вміст цукру.
V. Осінь – ідеальний сезон для вживання білої редьки
Біла редька – це прохолодний за своєю природою продукт із солодким смаком, який має властивості, що очищають організм від токсинів і розсіюють жар. Вона також сприяє травленню, полегшує надмірне відходження мокротиння і кашель, сприяє рівномірному потоку ци і втамовує спрагу.
VI. Осінь — ідеальний сезон для вживання жужубів
Жужуби заспокоюють розум і дух, сприяють когнітивним функціям і живлять мозок, покращують апетит, борються з алергією та підвищують імунітет. Вони також допомагають запобігти гіпертонії, остеопорозу та анемії, що робить їх чудовим поживним продуктом для літніх людей восени.
Підсумовуючи, ми розглянули продукти, які найкраще підходять для споживання восени. Цей сезон знаменує перехід від спеки до прохолоди і характеризується особливою сухістю. Осінь — це період підвищеного ризику застуд і респіраторних захворювань, коли багато хто страждає від сухого кашлю і потрісканих губ. По суті, осінь вимагає продуктів, які зволожують легені, живлять інь і полегшують кашель.