Осень знаменует переходный период между энергиями ян и инь, поэтому питание инь имеет первостепенное значение. Согласование с ритмом природы готовит организм к предстоящему году. Помимо диетических практик, важно выработать привычку рано ложиться спать и рано вставать. Сухость, присущая осени, требует диеты, направленной на предотвращение дефицита инь, питание инь и увлажнение легких — сведением к минимуму острых и сырых/холодных продуктов. Итак, какие продукты наиболее подходят для осени?Мы подробно рассмотрим этот вопрос ниже. I. Груши наиболее подходят для употребления осенью. Груши обладают свойствами, которые очищают от жара, выводят токсины, увлажняют легкие, вырабатывают жидкости и облегчают кашель, растворяя мокроту. Их можно употреблять в виде сока, сырыми или тушеными, что оказывает благотворное влияние при кашле, вызванном жаром в легких, облегчает симптомы кори, лечит кашель и бронхит.Их эффективность усиливается в сочетании с водяными орехами, медом или сахарным тростником.
II. Осень — идеальный сезон для употребления люфы
Люфа очищает организм от жара и мокроты. Она особенно подходит для людей с кашлем и густой желтой мокротой. Это связано с тем, что растительный слизь в люфе содержит сапонины, которые помогают выводить мокроту. Людям с кашлем из-за жара в легких или синдрома ветра и жара в легких, которые часто откашливают гнойную мокроту, следует регулярно употреблять суп из люфы для достижения лучших результатов.
III. Осень — идеальный сезон для употребления меда
Мед обладает множеством полезных свойств, в том числе снимает жар и выводит токсины, очищает и увлажняет легкие, а также оказывает лечебное действие при неврастении. Он эффективно регулирует такие состояния, как гипертония и коронарный атеросклероз. Осенью пожилые люди могут заменить сахар медом для регулярного употребления. Однако диабетики должны с осторожностью употреблять мед.
IV. Виноград наиболее подходит для употребления осенью
Виноград обладает питательными свойствами, его сахара содержат полезные для организма человека минералы и витамины. Как питательный продукт, виноград укрепляет и тонизирует желудок. Людям, страдающим физической слабостью или недоеданием, может быть полезно употребление винограда или изюма для восстановления сил, так как виноград богат питательными веществами, включая белки, аминокислоты, лецитин, витамины и минералы, и имеет особенно высокое содержание сахара.
V. Осень – идеальное время для употребления белого редиса
Белый редис – это прохладный по своей природе продукт с сладким вкусом, обладающий свойствами, способствующими выведению токсинов и очищению организма. Он также способствует пищеварению, облегчает избыточное образование мокроты и кашель, способствует плавному потоку ци и утоляет жажду.
VI. Осень — идеальный сезон для употребления мармелада
Мармелад успокаивает ум и дух, благотворно влияет на когнитивные функции и питает мозг, улучшает аппетит, борется с аллергией и укрепляет иммунитет. Он также помогает предотвратить гипертонию, остеопороз и анемию, что делает его отличным питательным продуктом для пожилых людей в осенний период.
Подводя итог, мы рассмотрели продукты, наиболее подходящие для употребления осенью. Этот сезон знаменует переход от жары к прохладе и характеризуется особой сухостью. Осень — период высокого риска простудных и респираторных заболеваний, многие люди страдают от сухого кашля и потрескавшихся губ. По сути, осень требует продуктов, которые увлажняют легкие, питают инь и облегчают кашель.