洗臉是每日美肌保養的第一步，適當的水溫是維持肌膚潔淨的重要條件。理想溫度約為34℃左右，略高於皮膚溫度但低於體溫。此溫度的溫水不僅能保持肌膚潔淨，還具有舒緩鎮靜效果。採用溫水與冷水交替洗臉的方式亦具美肌功效，可促使皮膚表層血管擴張與收縮，促進臉部血液循環。
護膚品挑選要訣
保濕是肌膚保養最基礎的步驟，更是維持肌膚健康的關鍵要素。肌膚若乾燥無光澤，即便膚色白皙也顯得缺乏美感，更無法預防皺紋生成。建議選擇成分與功能相對單純的產品，功能單純意味著成分較為簡約，此類護膚品通常安全性較高。其次，選購時不宜僅偏重水基產品，應兼顧水油平衡。
睡前足浴
其實簡單的足浴也是便捷的美容法。護理雙足不僅能美化足部肌膚，更能調節氣血循環、消除疲勞、促進睡眠、延緩衰老。睡前將雙足浸泡於溫水中約15分鐘，水深需淹至腳踝處，水溫不宜過高，通常45℃左右為宜。足浴時若在水中加入少許醋或薰衣草精油，更能達到舒緩心神的效果。