Čiščenje obraza je prvi korak v dnevni negi kože, za učinkovito čiščenje pa je ključna ustrezna temperatura vode. Idealna temperatura je okoli 34 °C – nekoliko nad temperaturo kože, vendar pod telesno temperaturo. Ta topla voda učinkovito čisti in hkrati pomirja kožo. Menjava tople in hladne vode je še ena koristna tehnika čiščenja, saj spodbuja razširjanje in krčenje površinskih krvnih žil, kar pospešuje cirkulacijo v obrazu.
Izbira pravih izdelkov za nego kože
Hidracija in vlaženje sta najosnovnejša koraka v negi kože in sta bistvena za ohranjanje zdrave kože. Suha, brezbarvna koža, ne glede na to, kako je svetla, ni lepa, in preprečevanje gub je nemogoče. Izberite izdelke z relativno preprostimi sestavinami in funkcijami, saj to pogosto kaže na čistejšo sestavo, zaradi česar so taki izdelki za nego kože primerljivo varnejši.Drugič, izogibajte se izdelkom, ki so izključno na vodni osnovi; poiščite formule, ki uravnotežajo hidracijo in negovanje.
Namakanje nog pred spanjem
Preprosto namakanje nog je dejansko enostaven lepotni ritual.Negovanje nog ne le polepša kožo, ampak tudi uravnava qi in kri, lajša utrujenost, spodbuja spanje in upočasnjuje staranje. Pred spanjem namakajte noge v topli vodi približno 15 minut, pri čemer poskrbite, da voda pokriva gležnje. Temperatura ne sme biti previsoka; idealna je okoli 45 °C. Dodajanje nekaj kapljic kisa ali eteričnega olja sivke v vodo lahko pomaga umiriti um.