Näo puhastamine on igapäevase nahahoolduse esimene samm, kusjuures sobiv veetemperatuur on tõhusa puhastamise oluline tegur. Optimaalne veetemperatuur peaks olema umbes 34 °C – veidi üle nahatemperatuuri, kuid alla kehatemperatuuri. Selline leige vesi puhastab nahka tõhusalt ja rahustab seda. Puhastamise ajal sooja ja külma vee vaheldumine on veel üks kasulik meetod, mis soodustab näo vereringet, põhjustades veresoonte laienemist ja ahenemist pinnalistes kapillaarides.
Õigete nahahooldustoodete valimine
Niisutamine ja niisutamine on nahahoolduse kõige olulisemad etapid ja on hädavajalikud tervise säilitamiseks. Kuiv, tuhm nahk, olgugi heleda tooniga, ei ole ilus ja kortsude ennetamine on võimatu. Valige tooted, mille koostisained ja funktsioonid on suhteliselt lihtsad, kuna see viitab sageli puhtamale koostisele, mis muudab sellised nahahooldustooted suhteliselt ohutumaks.Teiseks, vältige ainult veepõhiseid tooteid; tasakaalustage niisutamine õli täiendamisega.
Jalgade leotamine enne magamaminekut
Tõepoolest, lihtne jalgade leotamine on pingutusteta ilurituaal.Jalgade hooldamine mitte ainult ei kaunista nahka, vaid reguleerib ka qi ja verd, leevendab väsimust, soodustab und ja aeglustab vananemist. Enne magamaminekut leotage jalgu soojas vees umbes 15 minutit, veendudes, et vesi katab pahkluud. Temperatuur ei tohiks olla liiga kõrge, ideaalne on umbes 45 °C. Veele mõne tilga äädika või lavendli eeterliku õli lisamine aitab rahustada meelt.