Ansigtsrensning er det første skridt i den daglige hudpleje, og den rette vandtemperatur er en afgørende faktor for en effektiv rensning. Den optimale vandtemperatur bør være ca. 34 °C – lidt over hudtemperaturen, men under kropstemperaturen. Sådan lunkent vand renser effektivt og har samtidig en beroligende virkning på huden. Teknikken med at skifte mellem varmt og koldt vand er også en gavnlig rensemetode, da den fremmer udvidelse og sammentrækning af de overfladiske blodkar i ansigtet og dermed forbedrer den lokale cirkulation.
Valg af de rigtige hudplejeprodukter
Hydrering og fugtighed er de mest grundlæggende trin i hudpleje og er afgørende for at opretholde en sund hud. Tør, glansløs hud, uanset hvor lys den er, mangler skønhed, og det bliver umuligt at forebygge rynker. Vælg produkter med relativt enkle ingredienser og funktioner, da dette ofte indikerer en renere sammensætning, hvilket gør sådanne hudplejeprodukter relativt sikrere.For det andet skal du undgå produkter, der udelukkende er vandbaserede; find en balance mellem hydrering og fedtpåfyldning.
Fodbad før sengetid
Et simpelt fodbad er faktisk et ubesværet skønhedsritual.At pleje dine fødder gør ikke kun huden smukkere, men regulerer også qi og blod, lindrer træthed, fremmer søvn og forsinker aldring. Før sengetid skal du lægge fødderne i blød i varmt vand i ca. 15 minutter, så vandet dækker dine ankler. Temperaturen bør ikke være for høj; ca. 45 °C er ideelt. Tilføjelse af et par dråber eddike eller lavendel æterisk olie til vandet kan hjælpe med at berolige sindet.