Čištění obličeje je prvním krokem v každodenní péči o pleť a pro účinné čištění je rozhodující správná teplota vody. Ideální teplota je kolem 34 °C – mírně nad teplotou pokožky, ale pod tělesnou teplotou. Tato teplá voda účinně čistí a zároveň zklidňuje pokožku. Střídání teplé a studené vody je další prospěšnou technikou čištění, protože stimuluje povrchové krevní cévy k roztažení a stažení, což podporuje cirkulaci v obličeji.
Výběr správných produktů pro péči o pleť
Hydratace a zvlhčení jsou nejzákladnějšími kroky v péči o pleť a jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky. Suchá, matná pleť, i když je světlá, postrádá krásu a prevence vrásek se stává nemožnou. Vyberte si produkty s relativně jednoduchými ingrediencemi a funkcemi, protože to často znamená čistší složení, díky čemuž jsou tyto produkty pro péči o pleť relativně bezpečnější.Za druhé, vyhýbejte se výhradně vodním produktům; vyvažujte hydrataci doplňováním olejů.
Koupel nohou před spaním
Jednoduchá koupel nohou skutečně nabízí snadné kosmetické výhody.Péče o nohy nejen zkrášluje pokožku, ale také reguluje čchi a krev, zmírňuje únavu, podporuje spánek a oddaluje stárnutí. Před spaním namočte nohy na asi 15 minut do teplé vody tak, aby voda zakrývala kotníky. Teplota by neměla být příliš vysoká, ideální je asi 45 °C. Přidání několika kapek octa nebo levandulového esenciálního oleje do vody může pomoci uklidnit mysl.