С приближением осени, сезона сбора урожая и посева, зачатие в это время имеет особые преимущества. Почему осенняя беременность часто рекламируется как выгодная? Какие преимущества она дает?
Осеннее зачатие способствует развитию плода и усиливает постнатальный рост
1.Первые 40–60 дней беременности, когда возникает утреннее недомогание, приходятся на сентябрь или октябрь. На этом этапе будущие мамы часто испытывают плохой аппетит и привередливость в еде. Однако осень предлагает широкий выбор овощей и фруктов, которые могут стимулировать аппетит и обеспечить плоду достаточное питание. 2. Второй и третий месяцы беременности приходятся на позднюю осень, когда погода приятно прохладная. В этот период обычно улучшается аппетит матери, что очень благотворно сказывается на росте и развитии плода.Кроме того, обильное солнечное излучение в этот период позволяет будущим мамам синтезировать значительное количество витамина D под воздействием солнца, что способствует усвоению кальция и фосфора и поддерживает развитие скелета плода. 3. Переход от лета к осени в августе и сентябре снижает влияние ночной жары на сон. Этот период способствует адекватному отдыху, питанию и поступлению витаминов будущим мамам, что в совокупности способствует развитию мозга плода и его интеллектуальному росту после рождения.
4. К тому времени, когда снежная зима и перепады температур в начале весны приносят с собой вирусы, такие как грипп, краснуха и менингококковая инфекция, плод уже пройдет трехмесячный рубеж, благополучно преодолев период повышенной восприимчивости к тератогенным воздействиям.
5. Соответствующий срок родов приходится на май следующего года. Роды происходят в конце весны — начале лета, когда температура мягкая и цветут цветы. Это делает грудное вскармливание и купание младенца менее подверженными простуде. Овощи, рыба, яйца и другие дополнительные продукты питания доступны в изобилии, у матерей хороший аппетит, и они производят богатое питательными веществами грудное молоко. Таким образом, этот сезон считается оптимальным для послеродового периода.
6. При обеспечении качества грудного молока новорожденные нуждаются в минимальном количестве одежды, что облегчает свободное движение конечностей и благотворно влияет на развитие мозга и общее развитие.
7. К моменту достижения ребенком месячного возраста наступает лето с тенистыми деревьями, свежим воздухом и обильным солнечным светом, что идеально подходит для принятия солнечных ванн на открытом воздухе и пребывания на свежем воздухе.
8. В возрасте около шести месяцев, что совпадает с золотой осенью, вводятся прикормки, при этом избегается летний пик детского энтерита и других желудочно-кишечных заболеваний.
9. К первому дню рождения, когда дети начинают ходить и отлучаться от груди, мягкий переход от весны к лету предлагает обилие свежих продуктов, создавая благоприятные условия для роста и развития.Кроме того, переход между весной и летом позволяет пищеварительной системе легче адаптироваться, что способствует успешному отлучению от груди. Хотя осенняя беременность имеет множество преимуществ, сухой климат этого сезона, значительные перепады температуры между днем и ночью и нависающая угроза гриппа делают людей более восприимчивыми к простудным и респираторным заболеваниям. Поэтому, какие меры предосторожности должны принимать будущие матери, чтобы защитить здоровье своего ребенка?
1. Вакцинация от гриппа до беременности для профилактики
Сделайте прививку от гриппа до зачатия. Это позволит выработать антитела до наступления осеннего сезона гриппа, что будет способствовать коллективному иммунитету. Для женщин, уже находящихся в положении: тем, кто находится на сроке до трех месяцев, не следует делать прививку от гриппа. Тем, кто находится на сроке более трех месяцев, следует проконсультироваться с врачом по вопросам дородового наблюдения и следовать его рекомендациям относительно вакцинации.Женщины в первом триместре могут заниматься умеренными физическими упражнениями, уделяя при этом особое внимание теплоте и защите от холода. Члены семьи, которые находятся в тесном контакте с беременными женщинами, также должны пройти вакцинацию от гриппа для предотвращения передачи инфекции.
2. Употребление продуктов, укрепляющих иммунитет, до беременности и сбалансированное питание во время беременности
К продуктам, укрепляющим иммунитет, относятся:
1. Чай: борется с бактериями и предотвращает грипп.
2. Свежий редис: обладает иммуностимулирующими свойствами благодаря богатому содержанию индукторов интерферона.
3. Яблоки: увеличивают количество лейкоцитов в крови.
4. Пшеничные отруби: содержат магний, цинк и селен, которые укрепляют иммунитет; их можно добавлять в зерновые продукты.
5. Морепродукты: богаты железом, цинком, магнием, селеном и медью — минералами, которые поддерживают иммунитет.
6. Грибы шиитаке: содержат полисахариды шиитаке, которые стимулируют иммунную активность.
5. Морепродукты: содержат минералы, такие как железо, цинк, магний, селен и медь, которые поддерживают иммунную функцию.
6. Грибы шиитаке: их полисахариды укрепляют иммунитет человека. Другие грибы, включая вешенки, грибы львиная грива, соломенные грибы, черные грибы, белые грибы, чайот и луковицы лилии, также значительно укрепляют иммунитет.
7. Куриный бульон: вкусное средство от простуды.
8. Грибы линчжи: укрепляют иммунитет человека благодаря своим противораковым полисахаридам и богатому содержанию германия.
9. Чеснок: аллицин борется с инфекциями и бактериями.
10. Маточное молочко женьшеня: укрепляет иммунитет и регулирует работу эндокринной системы.
11. Зерновые: они остаются незаменимыми, так как нам нужны их углеводы для обеспечения энергией и сырьем для биохимического синтеза в организме.
В то же время, правильное питание и сбалансированная диета во время беременности значительно влияют на развитие плода. Ключевым принципом питания матери является обеспечение достаточного поступления каждого питательного вещества — без дефицита и избытка — при поддержании надлежащих пропорций и общего баланса между различными питательными веществами.Как правило, к необходимым питательным веществам для организма человека относятся белки, жиры, калории (в основном поступающие из крахмалистых продуктов), витамины, минералы и микроэлементы. Свежие овощи и фрукты содержат большое количество витаминов и неорганических солей. Осень предлагает широкий выбор высококачественных продуктов. Будущие мамы должны обеспечить ежедневное потребление примерно 500 г зеленых листовых или оранжево-желтых овощей, а также соответствующего количества фруктов.
III. Соблюдайте правила гигиены и заботьтесь об экологичности вашего дома
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и часто мойте руки, чтобы поддерживать хорошую личную гигиену. При кашле прикрывайте рот и нос салфеткой или платочком; избегайте чихания или кашля в сторону других людей. Утилизируйте использованные салфетки и платки надлежащим образом.Мойте руки после чихания, кашля или вытирания носа. Немедленно мойте руки после контакта с больными людьми или респираторными выделениями. Носите маску при уходе за пациентами с респираторными инфекциями. Эти меры предосторожности, основанные на здравом смысле, требуют повышенного внимания до и во время беременности.
Кроме того, будущие мамы часто испытывают сухость в горле, зуд и сухой кашель в осенний период. Поддерживайте достаточную влажность в помещении, протирая мебель влажной тряпкой, мокая полы влажной шваброй и держа в аквариумах золотых рыбок — они служат одновременно украшением и естественными увлажнителями воздуха. Обеспечьте в комнатах достаточное количество солнечного света, который значительно осветляет пространство.Солнечный свет обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, очищает воздух и повышает температуру в помещении, способствуя психическому благополучию и повышению продуктивности. В дневное время окна должны оставаться без штор, чтобы в помещение проникало достаточное количество солнечного света.
Исследования показывают, что осень часто вызывает чувство меланхолии, особенно у будущих мам, настроение которых может быть более подвержено гормональным колебаниям. В этот период рассмотрите возможность разместить по дому небольшие растения, чтобы поднять настроение. Обратите внимание и на цветовую гамму, отдавая предпочтение теплым тонам, которые вызывают чувство удовлетворенности.Избегайте чрезмерного использования холодных тонов и однообразного декора; использование причудливых украшений может творить чудеса. IV. Будьте осторожны с лекарствами и следуйте рекомендациям врача Помимо диеты, будущие мамы должны принимать добавки железа, кальция, витамина А и витамина D в соответствии с индивидуальными потребностями.При легких симптомах простуды увеличьте потребление жидкости и рассмотрите возможность приема добавок витамина C или традиционных китайских лекарственных средств, таких как гранулы Banlangen. Если симптомы ухудшаются или появляется лихорадка, обратитесь к врачу для назначения соответствующего лечения. Во время беременности необходимо соблюдать осторожность, но не следует впадать в крайности и полностью отказываться от лекарств, так как лихорадка или болезнь сами по себе могут негативно повлиять на плод.При появлении лихорадки или кашля не следует заниматься самолечением с помощью безрецептурных лекарств или неправильно использовать антибиотики. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу для обследования и лечения. При подтверждении диагноза «грипп» следует добровольно изолироваться от здоровых людей и избегать посещения общественных мест, чтобы предотвратить передачу инфекции.