À l'approche de l'automne, saison des récoltes et des semailles, concevoir un enfant à cette période présente un intérêt particulier. Pourquoi la grossesse automnale est-elle souvent présentée comme avantageuse ? Quels sont ses avantages ?
La conception automnale favorise le développement fœtal et améliore la croissance postnatale
1.Les 40 à 60 premiers jours de grossesse, pendant lesquels surviennent les nausées matinales, coïncident avec les mois de septembre ou octobre. À ce stade, les femmes enceintes ont souvent peu d'appétit et sont difficiles en matière d'alimentation. Cependant, l'automne offre une grande variété de fruits et légumes, qui peuvent stimuler l'appétit et garantir une alimentation adéquate au fœtus. 2. Les deuxième et troisième mois de grossesse tombent à la fin de l'automne, lorsque le climat est frais. L'appétit de la femme enceinte augmente progressivement, ce qui est très bénéfique pour la croissance et le développement du fœtus.De plus, l'ensoleillement important pendant cette période permet aux femmes enceintes de synthétiser des quantités importantes de vitamine D grâce à l'exposition au soleil, ce qui favorise l'absorption du calcium et du phosphore et soutient le développement du squelette du fœtus. 3. La transition entre l'été et l'automne en août et septembre réduit l'impact de la chaleur nocturne sur le sommeil. Cette période facilite un repos, une alimentation et un apport en vitamines adéquats pour les femmes enceintes, ce qui contribue au développement cérébral du fœtus et à sa croissance intellectuelle après la naissance.
4. Lorsque l'hiver enneigé et le début du printemps, avec ses vagues de froid persistantes, apportent des virus tels que la grippe, la rubéole et la méningococcie, le fœtus aura dépassé le cap des trois mois et aura traversé sans encombre la période de sensibilité accrue aux agents tératogènes.
5. La date prévue pour l'accouchement tombe vers le mois de mai de l'année suivante. L'accouchement a lieu à la fin du printemps ou au début de l'été, lorsque les températures sont douces et que les fleurs s'épanouissent. Cela rend l'allaitement et le bain du nourrisson moins susceptibles de provoquer des frissons. Les légumes, le poisson, les œufs et autres aliments complémentaires sont abondants, les mères ont bon appétit et produisent un lait maternel riche en nutriments. Cette saison est donc considérée comme optimale pour la période postnatale.
6. Tout en garantissant la qualité du lait maternel, les nouveau-nés ont besoin d'un minimum de vêtements, ce qui facilite la liberté de mouvement des membres et favorise le développement du cerveau et le développement général.
7. Au moment où l'enfant atteint l'âge d'un mois, l'été arrive avec son ombrage, son air frais et son ensoleillement abondant, idéal pour les bains de soleil en plein air et l'exposition à l'air frais.
8. Vers l'âge de six mois, qui coïncide avec l'automne doré, on introduit des aliments complémentaires tout en évitant le pic estival d'entérite infantile et d'autres maladies gastro-intestinales.
9. Au moment du premier anniversaire, lorsque les enfants commencent à marcher et à être sevrés, la douce transition entre le printemps et l'été offre une abondance de produits frais, créant des conditions favorables à la croissance et au développement.De plus, la transition entre le printemps et l'été permet au système digestif de s'adapter plus facilement, facilitant ainsi le sevrage. Bien que la grossesse en automne offre de nombreux avantages, le climat sec de cette saison, les fluctuations importantes de température entre le jour et la nuit et la menace imminente de la grippe rendent les individus plus vulnérables aux rhumes et aux maladies respiratoires. Par conséquent, quelles précautions les femmes enceintes doivent-elles prendre pour protéger la santé de leur bébé ?
1. Vaccination contre la grippe avant la grossesse à titre préventif
Faites-vous vacciner contre la grippe avant la conception. Cela permet aux anticorps de se développer avant l'arrivée de la saison grippale automnale, contribuant ainsi à l'immunité collective. Pour les femmes déjà enceintes : celles dont la grossesse est inférieure à trois mois doivent éviter le vaccin. Celles dont la grossesse est supérieure à trois mois doivent consulter leur prestataire de soins prénatals et procéder avec prudence.Les femmes au cours du premier trimestre peuvent pratiquer une activité physique modérée tout en privilégiant la chaleur et la protection contre le froid. Les membres du foyer en contact étroit avec les femmes enceintes doivent également se faire vacciner contre la grippe afin d'éviter toute transmission.
2. Consommer des aliments qui renforcent le système immunitaire avant la grossesse et maintenir une alimentation équilibrée pendant la grossesse
Les aliments qui renforcent le système immunitaire comprennent :
1. Le thé : combat les bactéries et prévient la grippe.
2. Le radis frais : possède des propriétés stimulantes pour le système immunitaire grâce à sa teneur élevée en inducteurs d'interféron.
3. Les pommes : augmentent le nombre de globules blancs dans le sang.
4. Le son de blé : contient du magnésium, du zinc et du sélénium qui renforcent la fonction immunitaire ; peut être incorporé dans les céréales.
5. Les fruits de mer : riches en fer, zinc, magnésium, sélénium et cuivre, des minéraux qui favorisent la fonction immunitaire.
6. Les champignons shiitake : contiennent des polysaccharides shiitake qui soutiennent la fonction immunitaire.
5. Les fruits de mer : contiennent des minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium, le sélénium et le cuivre qui favorisent la fonction immunitaire.
6. Les champignons shiitake : leurs polysaccharides renforcent l'immunité humaine. Les champignons, les champignons crinière de lion, les champignons de paille, les champignons noirs, les champignons blancs, les chayotes et les bulbes de lys renforcent tous considérablement l'immunité.
7. Bouillon de poulet : un remède délicieux contre le rhume.
8. Champignon lingzhi : renforce l'immunité humaine grâce à ses polysaccharides anticancéreux et à sa riche teneur en germanium.
9. Ail : l'allicine combat les infections et les bactéries.
10. Gelée royale de ginseng : renforce la fonction immunitaire et la régulation endocrinienne.
11. Céréales : elles restent indispensables, car nous avons besoin de leurs glucides pour fournir de l'énergie et des matières premières pour la synthèse biochimique dans l'organisme.
Parallèlement, une alimentation appropriée et équilibrée pendant la grossesse a un impact significatif sur le développement du fœtus. Un principe clé de l'apport nutritionnel maternel est d'assurer un apport adéquat de chaque nutriment, sans carence ni excès, tout en maintenant des ratios appropriés et un équilibre global entre les différents nutriments.En général, les nutriments essentiels pour le corps humain comprennent les protéines, les lipides, les calories (principalement fournies par les féculents), les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments.
Les fruits et légumes frais contiennent des vitamines et des sels minéraux en abondance. L'automne offre une grande variété de produits de haute qualité. Les femmes enceintes doivent veiller à consommer quotidiennement environ 500 g de légumes verts à feuilles ou orange-jaunes, ainsi que des portions appropriées de fruits.
III. Maintenez de bonnes pratiques d'hygiène et rendez votre environnement domestique plus écologique
Pratiquez une activité physique régulière et lavez-vous fréquemment les mains afin de maintenir une bonne hygiène personnelle. Lorsque vous toussez, utilisez des mouchoirs en papier ou en tissu pour vous couvrir la bouche et le nez ; évitez d'éternuer ou de tousser directement vers les autres. Jetez les mouchoirs en papier et en tissu utilisés de manière appropriée.Lavez-vous les mains après avoir éternué, toussé ou vous être mouché. Lavez-vous immédiatement les mains après avoir été en contact avec des personnes malades ou des sécrétions respiratoires. Portez un masque lorsque vous vous occupez de patients atteints d'infections respiratoires. Ces précautions de bon sens méritent une attention particulière avant et pendant la grossesse.
De plus, les femmes enceintes souffrent souvent de gorge sèche, de démangeaisons dans la gorge et de toux sèche pendant l'automne. Par conséquent, maintenez un taux d'humidité adéquat à l'intérieur en essuyant les meubles avec des chiffons humides, en passant la serpillière sur les sols et en gardant des poissons rouges à la maison, ce qui sert à la fois de décoration et augmente l'humidité. Assurez-vous que les pièces reçoivent suffisamment de lumière du soleil, car une lumière suffisante éclaircit l'intérieur.La lumière du soleil possède des propriétés antibactériennes et résistantes aux maladies, purifie l'air et élève la température ambiante, favorisant ainsi le bien-être mental et améliorant la productivité. Les fenêtres doivent rester sans rideaux pendant la journée afin de permettre à la lumière du soleil de pénétrer largement dans la pièce.
Des études indiquent que l'automne est souvent synonyme de mélancolie, en particulier pour les femmes enceintes, dont l'humeur peut être plus sensible aux fluctuations hormonales. Pendant cette période, pensez à disposer de petites plantes dans votre maison pour vous remonter le moral. Faites également attention aux couleurs, en privilégiant les tons chauds qui évoquent un sentiment de satisfaction.Évitez d'utiliser de manière excessive des tons froids et une décoration rigide et monotone. L'ajout d'ornements fantaisistes peut faire des merveilles pour égayer l'espace. Quatrièmement, soyez prudente avec les médicaments et suivez strictement les conseils médicaux. Au-delà des considérations alimentaires, les femmes enceintes doivent prendre des compléments alimentaires à base de fer, de calcium, de vitamine A et de vitamine D en fonction de leurs besoins individuels.En cas de symptômes légers de rhume, augmentez votre consommation de liquides et envisagez de prendre des compléments de vitamine C ou des remèdes traditionnels chinois tels que les granules Banlangen. Si les symptômes s'aggravent ou si vous développez de la fièvre, consultez un médecin afin de recevoir un traitement approprié. Pendant la grossesse, bien qu'il soit essentiel d'être prudente, évitez les extrêmes en refusant complètement les médicaments, car la fièvre ou la maladie elle-même peuvent avoir des effets néfastes sur le fœtus.Si vous avez de la fièvre ou de la toux, évitez de vous soigner vous-même avec des médicaments en vente libre ou d'abuser des antibiotiques. Consultez rapidement un médecin et suivez un traitement. Si le diagnostic de grippe est confirmé, isolez-vous volontairement des personnes en bonne santé et évitez les lieux publics afin d'éviter la transmission.