Da wir uns dem Herbst nähern, einer Jahreszeit, in der sowohl geerntet als auch gesät wird, hat eine Schwangerschaft in dieser Zeit besondere Vorteile. Warum wird eine Schwangerschaft im Herbst oft als vorteilhaft angepriesen? Welche Vorteile bietet sie?
Eine Schwangerschaft im Herbst unterstützt die Entwicklung des Fötus und fördert das Wachstum nach der Geburt
1.Die ersten 40 bis 60 Tage der Schwangerschaft, in denen die morgendliche Übelkeit auftritt, fallen mit den Monaten September oder Oktober zusammen. In dieser Phase leiden werdende Mütter oft unter Appetitlosigkeit und wählerischen Essgewohnheiten. Der Herbst bietet jedoch eine große Auswahl an Gemüse und Obst, die den Appetit anregen und eine ausreichende Ernährung des Fötus gewährleisten können. 2. Der zweite und dritte Monat der Schwangerschaft fallen in den Spätherbst, wenn das Klima kühl ist. Der Appetit der werdenden Mutter nimmt allmählich zu, was für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sehr vorteilhaft ist.Darüber hinaus ermöglicht das reichliche Sonnenlicht in dieser Zeit den werdenden Müttern, durch Sonneneinstrahlung erhebliche Mengen an Vitamin D zu synthetisieren, was die Kalzium- und Phosphoraufnahme fördert und die Entwicklung des Skeletts des Fötus unterstützt. 3. Der Übergang vom Sommer zum Herbst im August und September verringert die Auswirkungen der nächtlichen Hitze auf den Schlaf. Diese Zeit erleichtert werdenden Müttern eine ausreichende Erholung, Ernährung und Vitaminaufnahme, was allesamt zur Entwicklung des Gehirns des Fötus und zum intellektuellen Wachstum nach der Geburt beiträgt.
4. Wenn der schneereiche Winter und die schwankenden Temperaturen des frühen Frühlings Viren wie Influenza, Röteln und Meningokokken-Erkrankungen mit sich bringen, hat der Fötus mit über drei Monaten Schwangerschaft die kritische Phase der teratogenen Empfindlichkeit bereits hinter sich.
5. Der entsprechende Geburtstermin liegt etwa im Mai des folgenden Jahres. Die Entbindung erfolgt im späten Frühjahr bis Frühsommer, wenn die Temperaturen mild sind und die Blumen blühen. Dadurch sind Stillen und Baden des Säuglings weniger anfällig für Erkältungen. Gemüse, Fisch, Eier und andere Ergänzungsnahrungsmittel sind reichlich vorhanden, die Mütter haben einen guten Appetit und produzieren nährstoffreiche Muttermilch. Diese Jahreszeit gilt daher als optimal für die Zeit nach der Geburt.
6. Bei gleichbleibender Qualität der Muttermilch benötigen Neugeborene nur wenig Kleidung, was die Bewegungsfreiheit der Gliedmaßen fördert und sich positiv auf die Entwicklung des Gehirns und die allgemeine Entwicklung auswirkt.
7. Wenn das Kind einen Monat alt ist, beginnt der Sommer mit schattenspendenden Bäumen, frischer Luft und reichlich Sonnenlicht, ideal für Sonnenbäder und Luftbäder im Freien.
8. Im Alter von etwa sechs Monaten, das mit dem goldenen Herbst zusammenfällt, werden Beikost eingeführt, wobei der sommerliche Höhepunkt von Säuglingsenteritis und anderen Magen-Darm-Erkrankungen vermieden wird.
9. Zum ersten Geburtstag, wenn Kinder anfangen zu laufen und abgestillt werden, bietet der milde Übergang vom Frühling zum Sommer reichlich frische Produkte und schafft günstige Bedingungen für Wachstum und Entwicklung.Darüber hinaus ermöglicht der Übergang zwischen Frühling und Sommer dem Verdauungssystem eine leichtere Anpassung, was eine erfolgreiche Entwöhnung erleichtert.
Obwohl eine Schwangerschaft im Herbst zahlreiche Vorteile bietet, machen das trockene Klima dieser Jahreszeit, die starken Temperaturschwankungen zwischen Tag und Nacht und die drohende Gefahr einer Grippeerkrankung Menschen anfälliger für Erkältungen und Atemwegserkrankungen. Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten werdende Mütter daher treffen, um die Gesundheit ihres Babys zu schützen?
1. Grippeimpfung vor der Schwangerschaft zur Vorbeugung
Lassen Sie sich vor der Empfängnis gegen Grippe impfen. So können sich vor Beginn der Herbstgrippesaison Antikörper bilden, was zur Herdenimmunität beiträgt. Für Frauen, die bereits schwanger sind, ist eine Impfung im ersten Trimester kontraindiziert. Frauen, die bereits länger als drei Monate schwanger sind, sollten ihren Frauenarzt konsultieren und mit Vorsicht vorgehen.Frauen im ersten Trimester können sich moderat körperlich betätigen, sollten dabei jedoch auf Wärme und Schutz vor Kälte achten. Haushaltsmitglieder, die in engem Kontakt mit Schwangeren stehen, sollten ebenfalls eine Grippeimpfung erhalten, um eine Übertragung zu verhindern.
2. Verzehr von immunstärkenden Lebensmitteln vor der Schwangerschaft und ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft
Zu den immunstärkenden Lebensmitteln gehören:
1. Tee: Bekämpft Bakterien und beugt Grippe vor.
2. Frischer Rettich: Besitzt aufgrund seines hohen Gehalts an Interferon-Induktoren immunstärkende Eigenschaften.
3. Äpfel: Erhöhen die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Blut.
4. Weizenkleie: Enthält Magnesium, Zink und Selen, die die Immunfunktion stärken; kann in Getreideprodukten verarbeitet werden.
5. Meeresfrüchte: Reich an Eisen, Zink, Magnesium, Selen und Kupfer – Mineralien, die die Immunfunktion fördern.
6. Shiitake-Pilze: Enthalten Shiitake-Polysaccharide, die die Immunfunktion unterstützen.
5. Meeresfrüchte: Enthalten Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium, Selen und Kupfer, die die Immunfunktion fördern.
6. Shiitake-Pilze: Ihre Polysaccharide stärken die menschliche Immunität. Pilze, Löwenmähnenpilze, Strohpilze, schwarze Pilze, weiße Pilze, Chayote und Lilienknollen stärken die Immunität erheblich.
7. Hühnerbrühe: Ein köstliches Heilmittel gegen Erkältungen.
8. Lingzhi-Pilz: Stärkt die menschliche Immunität aufgrund seiner krebsbekämpfenden Polysaccharide und seines hohen Germaniumgehalts.
9. Knoblauch: Allicin bekämpft Infektionen und Bakterien.
10. Ginseng-Gelée Royale: Stärkt die Immunfunktion und reguliert den Hormonhaushalt.
11. Getreide: Getreide ist nach wie vor unverzichtbar, da wir seine Kohlenhydrate als Energiequelle und als Rohstoff für die biochemische Synthese im Körper benötigen.
Gleichzeitig haben eine angemessene Ernährung und eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung des Fötus. Ein wichtiger Grundsatz für die Ernährung der Mutter ist die Sicherstellung einer ausreichenden Versorgung mit allen Nährstoffen – weder zu wenig noch zu viel – bei gleichzeitiger Einhaltung angemessener Verhältnisse und eines allgemeinen Gleichgewichts zwischen den verschiedenen Nährstoffen.Zu den für den menschlichen Körper essenziellen Nährstoffen zählen in der Regel Proteine, Fette, Kalorien (vor allem aus stärkehaltigen Lebensmitteln), Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Frisches Obst und Gemüse enthält reichlich Vitamine und anorganische Salze. Der Herbst bietet eine große Auswahl an hochwertigen saisonalen Produkten. Schwangere sollten täglich etwa 500 g grünes Blattgemüse oder orange-gelbes Gemüse sowie moderate Portionen Obst zu sich nehmen.
III. Achten Sie auf gute Hygiene und gestalten Sie Ihr Zuhause grün
Achten Sie auf regelmäßige Bewegung und häufiges Händewaschen, um eine gute persönliche Hygiene zu gewährleisten. Bedecken Sie beim Husten Mund und Nase mit einem Papiertaschentuch oder einem Taschentuch und vermeiden Sie es, andere direkt anzuniesen oder anzuhusten. Entsorgen Sie gebrauchte Papiertaschentücher und Taschentücher ordnungsgemäß.Waschen Sie sich nach dem Niesen, Husten oder Naseputzen die Hände. Waschen Sie sich sofort die Hände, nachdem Sie mit kranken Personen oder Atemwegssekreten in Kontakt gekommen sind. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie Patienten mit Atemwegsinfektionen pflegen. Diese allgemeinen Vorsichtsmaßnahmen erfordern vor und während der Schwangerschaft besondere Aufmerksamkeit.
Darüber hinaus leiden werdende Mütter im Herbst häufig unter trockener Kehle, Juckreiz und trockenem Husten. Sorgen Sie für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, indem Sie Möbel mit feuchten Tüchern abwischen, Böden mit einem feuchten Mopp wischen und Goldfische in Aquarien halten – diese dienen sowohl als Dekoration als auch als natürliche Luftbefeuchter. Achten Sie darauf, dass die Räume ausreichend Sonnenlicht erhalten, was den Raum erheblich aufhellt.Sonnenlicht hat antibakterielle und krankheitsresistente Eigenschaften, reinigt die Luft und erhöht die Raumtemperatur, was das psychische Wohlbefinden fördert und die Produktivität steigert. Die Fenster sollten tagsüber unverhängt bleiben, damit reichlich Sonnenlicht in den Raum eindringen kann.
Untersuchungen zeigen, dass der Herbst oft melancholische Gefühle hervorruft, insbesondere bei werdenden Müttern, deren Stimmung möglicherweise anfälliger für hormonelle Schwankungen ist. Stellen Sie in dieser Zeit kleine Pflanzen in Ihrer Wohnung auf, um die Stimmung zu heben. Achten Sie auch auf die Farbgebung und bevorzugen Sie warme Töne, die ein Gefühl der Zufriedenheit hervorrufen.Vermeiden Sie übermäßigen Einsatz von kühlen Farbtönen und monotonen, starren Arrangements. Das Hinzufügen von verspielten Dekorationsstücken kann Wunder wirken. Viertens sollten Sie bei der Einnahme von Medikamenten Vorsicht walten lassen und ärztliche Anweisungen strikt befolgen. Über die Ernährung hinaus sollten werdende Mütter je nach individuellem Bedarf Eisen, Kalzium, Vitamin A und Vitamin D zu sich nehmen.Bei leichten Erkältungssymptomen sollten Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen und Vitamin-C-Präparate oder traditionelle chinesische Heilmittel wie Banlangen-Granulat in Betracht ziehen. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder Fieber auftritt, suchen Sie einen Arzt auf, um eine geeignete Behandlung zu erhalten. Während der Schwangerschaft ist Vorsicht geboten, aber vermeiden Sie es, Medikamente gänzlich abzulehnen, da Fieber oder Krankheiten selbst den Fötus beeinträchtigen können.Sollten Sie Symptome wie Fieber oder Husten haben, verzichten Sie auf die Selbstmedikation mit rezeptfreien Medikamenten oder den Missbrauch von Antibiotika. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf und lassen Sie sich behandeln. Bei Bestätigung einer Influenza isolieren Sie sich aktiv von gesunden Personen und meiden Sie öffentliche Räume, um eine Übertragung zu verhindern.