Rudens bērnu aprūpes pamati? Rudens atnākšana atnes atvieglojumu no karstuma, taču šis dzestais gadalaiks arī iezīmē paaugstinātu uzņēmību pret vīrusu uzbrukumiem, īpaši vecākiem cilvēkiem un maziem bērniem. Tāpēc bērnu veselības aizsardzība rudenī ir ļoti svarīga. Kā mums šajā gadalaikā aizsargāt savus mazos? Šeit ir galvenās atbildes:
Rudens bērnu aprūpes pamati 1: uzlabota uztura
Rudens ir periods, kad bērnu organisms pakāpeniski atgriežas optimālā darbībā, apetīte un gremošanas spēja dabīgi pielāgojas maksimālajam līmenim. Tas ir ideāls laiks, lai kompensētu vasaras deficītu, kas prasa pastiprinātu uztura uzņemšanu, lai veicinātu augšanu.
Tādi būtiski pārtikas produkti kā gaļa, olas un piena produkti joprojām ir neaizstājami. Papildiniet tos ar pilngraudu produktiem, piemēram, kukurūzu, pilngraudu maizi, prosu un melno rīsi, lai novērstu rudens aizcietējumus.Iekļaujiet uzturā šķiedrvielām bagātus produktus, piemēram, spinātus, redīsus, burkānus, selerijas un ziedkāpostus. Nodrošiniet sabalansētu pamatproduktu un papildproduktu, gaļas un dārzeņu, rupju un rafinētu graudu, kā arī biezu un plānu tekstūru kombināciju. Papildus tam papildiniet uzturu ar dzelzi un kalciju bagātiem uzturvielām, lai uzlabotu to uzsūkšanos.
Rudens bērnu aprūpes pamati II: palielināts ūdens patēriņš
Zīdaiņiem vajadzētu dzert daudz tīra ūdens, nevis dzērienus.Ja bērns nepatīk ūdens, izmēģiniet alternatīvas, piemēram, krizantēmu tēju, plūmju zupu vai sausseržu rasu. Dažādi dārzeņu buljoni arī ir lieliski piemēroti hidratācijai; dzidras zupas atšķaida sāls saturu ēdienos, vienlaikus uzturot šķidruma līdzsvaru.
Rudens bērnu aprūpes padoms Nr. 3: Savlaicīga attārpošana
Veselības eksperti norāda, ka rudens ir visefektīvākais attārpošanas laiks.Ņemot vērā apaļo tārpu dzīves ciklu, bērni var inficēties ar olām visa gada garumā, bet vasara ir visbīstamākais periods. Tādas ieradumi kā īkšķa sūkšana var ievest olas organismā, kur tās ar laiku attīstās, pirms nonāk tievajā zarnā. Rudens ir ideāls laiks, lai lietotu dehelmintizācijas zāles, iznīcinot visus parazītus un novēršot turpmākas problēmas.
Rudens bērnu veselības padoms Nr. 4: caurejas novēršana
Rudens ir rotavīrusa caurejas, kas pazīstama arī kā rudens caureja, pīķa sezona, kas galvenokārt skar bērnus līdz trīs gadu vecumam. Mātēm ir stingri jākontrolē pārtikas higiēna, izvairoties no neapstrādātas vai aukstas pārtikas, kā arī regulāri jāsterilizē rotaļlietas un trauki.Ja bērnam bērnudārzā parādās caurejas simptomi, ir nepieciešama tūlītēja izolācija un ārstēšana, kā arī pareiza izkārnījumu iznīcināšana.Šī prakse uzlabo bērnu audu un orgānu imūno funkciju, palielina ķermeņa izturību pret aukstumu un tādējādi samazina ziemā bieži sastopamu slimību, piemēram, saaukstēšanās, bronhīta un pneimonijas, sastopamību. Mazgāšanās ar aukstu ūdeni ietver roku mazgāšanu ar aukstu ūdeni, sejas mazgāšanu, ķermeņa noslaukšanu, aukstu dušu un peldēšanu.Aukstā ūdens treniņi jāveic pakāpeniski: sāciet ar ūdeni, kura temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūrai, un pakāpeniski to pazeminiet. Pēc tam rūpīgi nosusinieties ar dvieli. Aukstās dušas ir piemērotas bērniem no trīs gadu vecuma; process jāveic ātri, pēc tam nosusinot ādu ar sausu dvieli, līdz tā kļūst nedaudz sārta.
Rudens bērnu aprūpes pamati 6: Savlaicīgas vakcinācijas
Nodrošiniet, ka vakcinācijas tiek veiktas rudenī, lai pasargātu no ziemas un pavasara infekcijas slimībām, piemēram, meningokoku meningīta. Tā kā antivielu veidošanās pēc vakcinācijas aizņem vismaz vienu mēnesi, rudens ir ļoti svarīgs imunizācijas periods. Jebkuras izlaistas vakcinācijas jāveic nekavējoties.
Draudzīgs atgādinājums: vecākiem jāpielāgo bērnu apģērbs atbilstoši laika apstākļiem un jāuzrauga viņu ikdienas uzturs, izvairoties no pārēšanās. Uzturiet gaisa cirkulāciju telpās, pat ja ir vēsāks, atstājot logus atvērtus. Ierobežojiet apmeklējumus vietās, kur ir daudz cilvēku un rosība. Ja bērnudārzā vai mājās kāds saslimst, izolējiet bērnu, lai samazinātu infekcijas risku.