Pēdējā laikā dienas un nakts temperatūras svārstības ir ievērojamas, un mēs jūtam rudens un ziemas tuvošanos. Šis gadalaiks ir saaukstēšanās slimību kulminācijas periods, kad arvien vairāk cilvēku ir uzņēmīgi pret tām, daži pat cieš no biežām slimības recidīvām. Parasti kakla sāpes liecina par gaidāmu saaukstēšanos, un simptomi var negaidīti pasliktināties pēc pamošanās. Kas izraisa šo biežo uzņēmību pret saaukstēšanās slimībām?Protams, daudzi atzīst, ka uzņēmība pret saaukstēšanos rodas no vājas imunitātes. Bet kā tieši tas notiek?
1. Vāja konstitūcija un patogēnu ietekme
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka cilvēki ar nepietiekamu dzīvības enerģiju un vāju virspusējo aizsardzību viegli inficējas ar vēja patogēniem, kas izraisa saaukstēšanos.Ir svarīgi saprast, ka "kad vējpatogēni iebrūk organismā, neatkarīgi no ieejas punkta, tie galu galā ietekmē plaušas". Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar konstitucionālu janga vai jina deficītu vai cilvēkiem, kuri atgūstas no slimības, kuri ir ļoti uzņēmīgi pret saaukstēšanos, kad tiek pakļauti vējpatogēniem.
2. Galvas un muguras pakļaušana aukstumam
Galvas un muguras pakļaušana aukstumam ir bieži sastopama saaukstēšanās cēlonis. Āda uz galvas ir blīvāka nekā uz citām ķermeņa daļām un bagāta ar asinsvadiem un limfvadiem.Pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm, peldēšanās vai matu mazgāšanas galva un mugura viegli svīst.
Tā kā ķermeņa siltums iztvaiko caur šīm zonām, pakļaušana aukstumam šajā brīdī ļauj vēja un aukstuma patogēniem viegli iekļūt organismā, izraisot saaukstēšanos. Tāpēc šīs zonas vienmēr jāuztur siltas.
3. Pārmērīga noguruma
Ilgstoša fiziska izsmelšana samazina organisma imunitāti un pretestību pret vīrusiem, palielinot uzņēmību pret saaukstēšanos.Personām, kuras ir pakļautas ievērojamam darba spiedienam, ieteicams sabalansēt darbu un atpūtu, piešķirt prioritāti pietiekamam miegam, uzlabot uzturu un uzturēt spēcīgu imunitāti, lai novērstu atkārtotas saaukstēšanās. 4. Vājināta imunitāte Kad imunitāte ir vājināta, pat īslaicīga pakļaušana caurvējam vai saskare ar saaukstēšanās vīrusiem var viegli izraisīt slimību. Tāpēc ir būtiski pastāvīgi veikt pasākumus imunitātes stiprināšanai.To var panākt, izmantojot sabalansētu uzturu, papildinot to ar imunitāti stiprinošiem produktiem, uzturot garīgo veselību, sabalansējot darbu un atpūtu, kā arī regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, lai stiprinātu imunitāti. Aromterapija saaukstēšanās gadījumā Saaukstēšanās simptomu sākuma stadija ir optimālais laiks ārstēšanai. Rūpīgi sagatavojieties, izmantojot dabiskas antibakteriālas un imunitāti stiprinošas terapijas — ēteriskās eļļas ir jūsu visefektīvākie sabiedrotie.
Ēteriskās eļļas, kas ir īpaši efektīvas pret saaukstēšanos:
Lavanda, tējas koks, eikalipts, piparmētra, timiāns, rozmarīns, priede, majorāns
Izplatītākās saaukstēšanās ārstēšanas metodes:
Vannas terapija
Sākotnējos saaukstēšanās simptomos 15 minūtes pavadiet vannā. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, atkārtojiet divas reizes dienā, no rīta un vakarā, divas līdz trīs dienas pēc kārtas.
Rīta vanna: 3 pilieni tējas koka + 2 pilieni eikalipta + 1 pilieni greipfrūta + 200 ml piena
>Vakara vannas: 4 pilieni lavandas + 2 pilieni majorāna + 200 ml piena
Iekšķīgā inhalācija
Tvaika inhalācija: Ielieciet karstu ūdeni traukā, kas ir lielāks par jūsu seju, un ieelpojiet tvaiku pēc iespējas augstākā temperatūrā (neapdegot degunu vai rīkli). Tas kavē vīrusu vairošanos.Pievienojiet divas pilienus tējas koka vai eikalipta ēteriskās eļļas. Uzlieciet lielu dvieli uz kakla un pleciem. Novietojiet seju aptuveni 5–10 cm virs trauka un ieelpojiet tvaiku pārmaiņus caur muti un degunu. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā trīs dienas pēc kārtas. Svarīga piezīme: cilvēkiem, kas cieš no astmas, šo metodi nedrīkst izmantot! Vakarā pārejiet uz lavandas ēterisko eļļu.
Skalošanas metode
Sāpošai rīkles gadījumā pagatavojiet ēteriskās eļļas skalošanas līdzekli.
Metode: pievienojiet vienu pilienu tējas koka vai timiāna ēteriskās eļļas 150 ml attīrīta ūdens. Labi sakratiet, tad skalojiet muti. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā divas līdz trīs dienas.Svarīgi: nekad neuzdzeriet šo šķidrumu!
Aromātiskā difūzija
Gripas gadījumā izmantojiet aromātisko difūziju, lai dezinficētu gaisa vidi.
Metode: pievienojiet 2 pilienus tējas koka eļļas, 1 pilienu eikalipta eļļas un 1 pilienu bergamotes eļļas smaržu deglim vai aromterapijas lampai.
Telpu apsmidzināšana
Smidzinātājā pudelē sajauciet 100 ml attīrīta ūdens ar 10 pilieniem tējas koka eļļas. Pieskrūvējiet vāciņu un pirms smidzināšanas gaisā enerģiski sakratiet. Pēc katriem 2–3 smidzinājumiem atkārtoti enerģiski sakratiet, jo ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī.