A nappalok és éjszakák közötti jelentős hőmérséklet-ingadozásokkal az utóbbi időben érezzük az ősz és a tél közeledtét. Ez az évszak a megfázás csúcsszezonja, egyre többen válnak fogékonnyá a megfázásra, egyeseknél akár gyakori rohamok is előfordulnak. Általában a torokfájás jelzi a megfázás közeledtét, és a tünetek váratlanul súlyosbodhatnak ébredéskor. Mi okozza ezt a gyakori fogékonyságot a megfázásra?Természetesen sokan tudják, hogy a hajlam az immunrendszer gyengüléséből fakad. De hogyan történik ez pontosan?
1. Gyenge alkotmány és kórokozók hatása
A hagyományos kínai orvoslás szerint azok az egyének, akiknek hiányzik a vitalitás és gyenge a felszíni védekezőképességük, könnyen ki vannak téve a szél kórokozóknak, ami megfázáshoz vezet.Fontos megérteni, hogy „amikor a szél kórokozók behatolnak, függetlenül a behatolás helyétől, végül a tüdőt érintik”. Ez különösen igaz azoknál, akiknek alkotmányos hiányuk van a yang vagy a yin energiából, vagy akik betegségből lábadoznak, és nagyon hajlamosak megfázni, ha szél kórokozóknak vannak kitéve.
2. A fej és a hát hidegnek való kitettsége
A fej és a hát hideg hőmérsékletnek való kitettsége a megfázás gyakori oka. A fej bőre sűrűbb, mint a test más részein, és gazdag vér- és nyirokerekben.Erőteljes testmozgás, fürdés vagy hajmosás után a fej és a hát könnyen izzad.
Mivel a test hője ezeken a területeken párolog el, a hidegnek való kitettség ebben a helyzetben lehetővé teszi a szél-hideg kórokozóknak, hogy könnyen behatoljanak a testbe, és megfázást okozzanak. Ezért ezeket a területeket mindig melegen kell tartani.
3. Túlzott fáradtság
A hosszan tartó fizikai kimerültség csökkenti a test immunitását és ellenállóképességét a vírusokkal szemben, növelve a megfázás iránti fogékonyságot.A jelentős munkaterhelés alatt álló személyeknek ajánlott a munka és a pihenés egyensúlyának megteremtése, a megfelelő alvás előtérbe helyezése, a táplálkozás javítása és az immunrendszer erősítése a megfázás megelőzése érdekében. 4. Gyengült immunrendszer Ha az immunrendszer gyengül, akkor még a rövid ideig tartó huzatnak való kitettség vagy a megfázást okozó vírusokkal való érintkezés is könnyen betegséget okozhat. Ezért elengedhetetlen az immunrendszer erősítésére irányuló folyamatos erőfeszítés.Ehhez tartozik a immunerősítő ételekben gazdag, kiegyensúlyozott étrend, a mentális egészség megőrzése, a munka és a pihenés közötti egyensúly fenntartása, valamint a rendszeres testmozgás az immunitás erősítése érdekében. Aromaterápia megfázás ellen A megfázás tüneteinek kezdeti szakasza a beavatkozás optimális időszaka. Készüljön fel alaposan természetes antimikrobiális és immunerősítő terápiákkal – az illóolajok a leghatékonyabb szövetségesei.
A megfázás ellen különösen hatékony illóolajok:
Levendula, teafa, eukaliptusz, borsmenta, kakukkfű, rozmaring, fenyő, majoránna
A megfázás kezelésének általános módszerei:
Fürdőterápia
A megfázás kezdeti tünetei esetén merüljön el 15 percre a fürdőben. Az optimális eredmény elérése érdekében ismételje meg naponta kétszer, reggel és este, két-három egymást követő napon.
Reggeli fürdő: 3 csepp teafa + 2 csepp eukaliptusz + 1 csepp grapefruit + 200 ml tej
>Esti fürdő: 4 csepp levendula + 2 csepp majoránna + 200 ml tej
Inhalációs módszer
Gőz inhaláció: Helyezzen forró vizet egy arcánál nagyobb edénybe, és lélegezze be a nagyon forró gőzt (emelje a gőz hőmérsékletét a lehető legmagasabbra anélkül, hogy megégetné az orrüregét vagy a torkát). Ez gátolhatja a vírusok szaporodását.Adjon hozzá két csepp teafa- vagy eukaliptusz illóolajat. Terítsen egy nagy törülközőt a nyakára és a vállára. Helyezze az arcát körülbelül 5-10 cm-re a tartály felett, és felváltva lélegezze be a gőzt a száján és az orrán keresztül. Ismételje meg naponta kétszer-háromszor, három egymást követő napon. Fontos megjegyzés: asztmában szenvedők nem alkalmazhatják ezt a módszert! Este váltson levendula illóolajra.
Gargarizálás
Torokfájás esetén készítsen illóolajos gargarizáló oldatot.
Elkészítés: Adjon egy csepp teafa- vagy kakukkfű illóolajat 150 ml tisztított vízhez. Rázza jól össze, majd öblögesse a szájában. Ismételje meg naponta kétszer-háromszor, két-három egymást követő napon.Fontos: Soha ne nyelje le ezt a oldatot!
Füstölő diffúzió
Influenza esetén füstölő diffúzióval fertőtlenítsük a levegőt.
Elkészítés: Adjunk 2 csepp teafaolajat, 1 csepp eukaliptuszolajat és 1 csepp bergamottolajat egy füstölőbe vagy aromaterápiás lámpába.
Szobai permetezés
Egy spray-palackban keverjen össze 100 ml tisztított vizet 10 csepp teafaolajjal. Zárja le a kupakot, és erőteljesen rázza meg, mielőtt a levegőbe permetezi. Minden 2-3 permetezés után rázza meg újra erőteljesen, mivel az illóolajok vízben nem oldódnak.