С значителните температурни колебания между деня и нощта напоследък усещаме настъпването на есента и зимата. Този сезон е пиковият период за настинки, като все повече хора са податливи на тях, а някои дори страдат от повтарящи се пристъпи на всеки няколко дни. Обикновено болките в гърлото са сигнал за настъпваща настинка, а симптомите могат да се влошат неочаквано при събуждане. Какво точно причинява тази честа податливост към настинки?Разбира се, много хора признават, че податливостта се дължи на отслабена имунна система. Но как точно се случва това?
1. Слаба конституция и патогенно влияние
Традиционната китайска медицина постулира, че хората с дефицит на жизнена енергия и слаба повърхностна защита лесно се заразяват с патогени от вятъра при излагане на въздействието му.Важно е да се разбере, че „когато патогени от вятъра нахлуят, независимо от мястото на проникване, в крайна сметка те засягат белите дробове“. Това важи особено за хората с конституционален дефицит на ян или ин, или за хора, които се възстановяват от болест, които са силно податливи на настинки при повторно излагане на патогени от вятъра.След интензивни физически упражнения, къпане или миене на косата, главата и гърбът лесно се изпотяват.
Тъй като телесната топлина се изпарява през тези области, излагането на студ в този момент позволява на патогените на вятъра и студа лесно да навлязат в тялото, предизвиквайки настинка. Затова човек трябва да поддържа топлина в тези области по всяко време.
3. Прекомерна умора
Продължителната физическа умора намалява имунитета и устойчивостта на организма към вируси, което повишава податливостта към настинки.На лицата, които са подложени на значителен натиск в работата, се препоръчва да балансират работата и почивката, да дават приоритет на достатъчния сън, да подобряват хранителния си прием и да поддържат силна имунна система, за да предотвратят повтарящи се настинки. 4. Нарушена имунна система Когато имунната система е отслабена, дори кратко излагане на течение или контакт с вируси, причиняващи настинка, може лесно да предизвика заболяване. Ето защо е от съществено значение да се полагат постоянни усилия за укрепване на имунната система.Това включва консумиране на балансирана диета, богата на храни, укрепващи имунитета, поддържане на психичното благополучие, балансиране на работата и почивката и редовни физически упражнения за укрепване на имунитета. Ароматерапия при настинки Първите стадии на симптомите на настинка са оптималният момент за интервенция. Подгответе се добре с естествени антимикробни и укрепващи имунитета терапии – етеричните масла са вашите най-ефективни съюзници.
Етерични масла, които са особено ефективни срещу настинки:
Лавандула, чаено дърво, евкалипт, мента, мащерка, розмарин, бор, майорана
Общи методи за лечение на настинки:
Баня
По време на началните симптоми на настинка се потопете в баня за 15 минути. Повторете два пъти дневно, сутрин и вечер, в продължение на два до три последователни дни за оптимални резултати.
Сутрешна баня: 3 капки чаено дърво + 2 капки евкалипт + 1 капка грейпфрут + 200 мл мляко
>Вечерна баня: 4 капки лавандула + 2 капки майорана + 200 мл мляко
Метод на инхалация
Инхалация с пара: Налейте гореща вода в съд, по-голям от лицето ви, и вдишайте парата при възможно най-висока температура (без да изгаряте носа или гърлото си). Това възпрепятства разпространението на вируса.Добавете две капки етерично масло от чаено дърво или евкалипт. Покрийте врата и раменете с голяма кърпа. Поставете лицето на около 5-10 см над съда и вдишвайте парата последователно през устата и носа. Повтаряйте два до три пъти дневно в продължение на три последователни дни. Важна забележка: лицата с астма не трябва да използват този метод! Вечерта преминавайте към етерично масло от лавандула.
Метод за гаргара
При възпалено гърло пригответе разтвор за гаргара с етерично масло.
Метод: Добавете една капка етерично масло от чаено дърво или мащерка към 150 мл пречистена вода. Разклатете добре, след което изплакнете устата си с разтвора. Повтаряйте два до три пъти дневно в продължение на два до три последователни дни.Важно: Не поглъщайте под никакви обстоятелства!
Ароматно разпръскване
При грип използвайте ароматно разпръскване, за да дезинфекцирате въздуха в помещението.
Метод: Добавете 2 капки масло от чаено дърво, плюс по 1 капка евкалипт и бергамот в арома лампа или дифузер.
Спрей за стая
В спрей бутилка смесете 100 мл пречистена вода с 10 капки масло от чаено дърво. Затворете капачката и разклатете енергично, преди да напръскате във въздуха. Разклатете енергично отново след всеки 2-3 пръскания, тъй като етеричните масла са неразтворими във вода.