مع التقلبات الكبيرة في درجات الحرارة بين النهار والليل مؤخرًا، نشعر بقدوم الخريف والشتاء. يمثل هذا الموسم ذروة الإصابة بالبرد، حيث يزداد عدد الأشخاص المعرضين للإصابة به، بل إن بعضهم يعاني من نوبات متكررة كل بضعة أيام. عادةً ما يشير التهاب الحلق إلى إصابة وشيكة بالبرد، وقد تتفاقم الأعراض بشكل غير متوقع عند الاستيقاظ. ما الذي يسبب بالضبط هذه القابلية المتكررة للإصابة بالبرد؟بالطبع، يدرك الكثيرون أن التعرض للمرض ينجم عن ضعف المناعة. ولكن كيف يحدث هذا بالضبط؟
1. ضعف البنية الجسدية وتأثير العوامل الممرضة
تفترض الطب الصيني التقليدي أن الأفراد الذين يعانون من نقص في الطاقة الحيوية وضعف في الدفاعات السطحية يتعرضون بسهولة للإصابة بالعوامل الممرضة الهوائية عند التعرض لها.من المهم أن نفهم أن "عندما تغزو مسببات الأمراض الهوائية الجسم، بغض النظر عن نقطة الدخول، فإنها تؤثر في النهاية على الرئتين". وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من نقص في طاقة اليانغ أو الين، أو الأفراد الذين يتعافون من المرض، والذين يكونون عرضة للإصابة بالبرد عند تعرضهم لمسببات الأمراض الهوائية.
2. تعرض الرأس والظهر للبرد
يعد تعرض الرأس والظهر لدرجات الحرارة الباردة سببًا شائعًا للإصابة بالبرد. الجلد على الرأس أكثر كثافة من الجلد في أجزاء الجسم الأخرى، وهو غني بالأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية.بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الاستحمام أو غسل الشعر، يتعرق الرأس والظهر بسهولة.
مع تبخر حرارة الجسم من خلال هذه المناطق، يؤدي التعرض للبرد في هذه المرحلة إلى سهولة غزو مسببات الأمراض الباردة للجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بنزلة برد. لذلك يجب الحفاظ على دفء هذه المناطق في جميع الأوقات.
3. التعب المفرط
يقلل الإرهاق البدني المطول من مناعة الجسم ومقاومته للفيروسات، مما يزيد من قابلية الإصابة بنزلات البرد.يُنصح الأفراد الذين يتعرضون لضغوط عمل كبيرة بتحقيق التوازن بين العمل والراحة، وإعطاء الأولوية للاستجمام الكافي، وتعزيز التغذية، والحفاظ على مناعة قوية للوقاية من نزلات البرد المتكررة. 4. ضعف المناعة عندما تضعف المناعة، يمكن أن يؤدي التعرض لتيار الهواء أو ملامسة الفيروسات المسببة للبرد، حتى لو لفترة قصيرة، إلى الإصابة بالمرض بسهولة. لذلك، من الضروري بذل جهود مستمرة لتعزيز المناعة.ويمكن تحقيق ذلك من خلال التغذية المتوازنة المكملة بالأطعمة المعززة للمناعة، والحفاظ على الصحة العقلية، وتحقيق التوازن بين العمل والراحة، وممارسة التمارين البدنية بانتظام لتقوية الدفاعات.
العلاج بالروائح العطرية للزكام
تعد المراحل الأولى من أعراض الزكام هي الفترة المثلى للتدخل. ومن الضروري استخدام مستحضرات شاملة مضادة للميكروبات، وتعد العلاجات الطبيعية المضادة للميكروبات والمعززة للمناعة - الزيوت العطرية - أكثر الحلفاء فعالية.
الزيوت العطرية الفعالة بشكل خاص ضد نزلات البرد:
اللافندر، شجرة الشاي، الأوكالبتوس، النعناع، الزعتر، إكليل الجبل، الصنوبر، المردقوش
الطرق الشائعة لعلاج نزلات البرد:
العلاج بالحمام
أثناء ظهور أعراض البرد الأولية، انغمس في الحمام لمدة 15 دقيقة. كرر ذلك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لمدة يومين إلى ثلاثة أيام متتالية للحصول على أفضل النتائج.
حمام الصباح: 3 قطرات من شجرة الشاي + 2 قطرات من الأوكالبتوس + 1 قطرة من الجريب فروت + 200 مل من الحليب
>الحمام المسائي: 4 قطرات من اللافندر + 2 قطرات من المردقوش + 200 مل من الحليب
طريقة الاستنشاق
استنشاق البخار: ضع الماء الساخن في وعاء أكبر من وجهك واستنشق البخار بأعلى درجة حرارة ممكنة (دون حرق أنفك أو حلقك). هذا يمنع نمو الفيروسات.أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي أو زيت الأوكالبتوس العطري. ضع منشفة كبيرة على مؤخرة العنق والكتفين. ضع وجهك على بعد حوالي 5-10 سم فوق الوعاء واستنشق البخار بالتناوب من خلال الفم والأنف. كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة ثلاثة أيام متتالية. ملاحظة مهمة: هذه الطريقة غير مناسبة للأشخاص المصابين بالربو! استخدم زيت اللافندر العطري في المساء.
طريقة الغرغرة
لعلاج التهاب الحلق، قم بإعداد غرغرة من الزيت العطري.
الطريقة: أضف قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي أو زيت الزعتر العطري إلى 150 مل من الماء النقي. رجّ جيدًا، ثم قم بغرغرة المحلول في فمك. كرر ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام متتالية.هام: لا تبتلعه تحت أي ظرف من الظروف!
التبخير العطري
للإنفلونزا، استخدم التبخير العطري لتطهير الهواء المحيط.
الطريقة: أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي، بالإضافة إلى قطرة واحدة من كل من زيت الأوكالبتوس والبرغموت، إلى مبخرة أو موزع الزيت.
رش الغرفة
في زجاجة رذاذ، اخلط 100 مل من الماء النقي مع 10 قطرات من زيت شجرة الشاي. أغلق الغطاء جيدًا ورج الزجاجة بقوة قبل رشها في الهواء. رج الزجاجة بقوة مرة أخرى بعد كل 2-3 رشات، لأن الزيوت العطرية غير قابلة للذوبان في الماء.